Lentillen mat Geméis sinn eng nëtzlech an nittlech Kombinatioun déi an deene meeschte vegetaresche Platen benotzt gëtt, wat net komesch ass: dës Legume ënnerscheet sech duerch säin héigen Proteingehalt a verschidde Varietäten, wou all Vertrieder individuell Nahrungsecharakteristike, Aromen a Kachzäit ass, déi d'Konsequenz vun de Liewensmëttel feststellt.
Wéi lëschteg lentelen mat Geméis kachen?
Rezepter vu Platen vu Lentelen mat Geméis sinn ganz verschidden. Dës si déck Zoppen a lecker Saloten, nourcere Cerealien a séiss Kichelcher. Lentil ass e räich Proteinprodukt. An dëser Tatsaach ass et kombinéiert mat liicht Ingredienten: Muerten, Zwiebelen, Tomaten, Kraider, Platen a Poulet. Zur selwechter Zäit ass eng bestëmmten Zort Bohn fir all Plat iessen gewielt ginn.
- Geschir vun Lentelen mat Geméis gët séier lëschteg wann Dir déi richteg Uebungsbunnen fir all Rezept auswielen. Gréng - gëtt net gekacht, dofir ass et ëmmer an Salden, Orange - an Korréisungen, Ragout an Zoppen benotzt.
- Et ass wichteg datt d'Lentelen mat Geméis e Rezept sinn, wou et wichteg ass d'Zäit ze halen. Roude Linsen sollten 20 Minutte laang gekacht a gréng fir 40 Minutten.
Geméisslech Kräiz mat Lentelen
Gegrillte Lentelen mat Geméis sinn e Puddel, deen den Geschmaach, d'Ernährung an déi richteg Technologie verbënnt. De Quenching ass e längere Sehbehënn. Während all Zäit all Komponente erweidert ginn, Juice a Aromen verännert ginn, sou datt d'déifgräifend Komponenten fir den Trout gewielt ginn. Zum Beispill gréng Lentillen. Et huet e schaarf Schlof an hält d'Form.
Zutaten:
- gréng Lentillen - 340 g;
- Zon - 1 Stéck;
- Stären vun Sellerie - 2 Stéck.
- Muerten - 1 Stéck;
- Gromperen - 3 Stéck.
- Waasser 950 ml;
- Ueleg - 20 ml;
- Flakelen vu Chili - 15 g;
- Tomaten am eegene Jus - 300 g.
Virbereedung
- D 'Zwiebelen, Karotten, Kartoffel, Chili, Sellerie 7 Minutten.
- Gitt Lentillen, Tomaten a Bouillon.
- Lentils gréng mat Geméis deen 40 Minutte geduëcht hunn.
Kaffi vu Lentelen mat Geméis
Lentil mat Geméis ass gutt an der Form vu Kéis. Eng kleng Plack vun dësem Iessbudget kann den Kierper schnell behalen, ouni den Verdauungssystem ze luesen. Dëst ass net nëmmen nëtzlech, awer och e prakteschen Iessgeschir, an deem et ëmmer d'Geleeënheet ass fir de Kachenprozess ze beschlecken, andeems Dir de richtege Liichttyp wielen. Red, zum Beispill, erfuerdert keng Loftmupp a gëtt an 15 Minutten preparéiert.
Zutaten :
- rout Lentillen - 250 g;
- séiss Pfeffer - 1 Stéck;
- Muerten - 1 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- E Knuewel vum Knuewel - 4 Stéck;
- Waasser - 500 ml;
- Ueleg - 40 ml.
Virbereedung
- Fruucht d'Pfeffer, d'Zwiebelen, d'Karotten a Knuewel.
- Lentillen a Waasser.
- Lentillen mat Geméis ginn ënnert dem Deckel 15 Minutte geduet.
Lentillen mat Geméis an Champignonen - Rezept
Lentillen mat Pilzen a Geméis - "Fleesch" fir Vegetarier. Lentillen a Pilze sinn eng Quelle vum Protein a Glasfaser. Si sinn super iwwergänglech, si si fir Leit mat engem limitéierten Budget gutt, wa se gutt a séier preparéiert sinn. Wäiss Champignons a gréng Lentillen sinn déi perfekt Kombinatioun, déi e schlechte Plat bis en neie Niveau erhéijen.
Zutaten:
- Getrocknene wäiss Pilz - 50 g;
- gréng Lentillen - 250 g;
- Waasser - 1,5 Liter;
- Muerten - 1 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- Blieder - 2 Stéck.
- Chili - 1/2 Stéck.
- Ueleg - 80 ml;
- Wäin - 80 ml;
- Spinat - 150 g;
- Getrocknete Tomaten - 50 g;
- E Knuewel vum Knuewel - 3 Stéck;
- wäisse Wäin - 80 ml.
Virbereedung
- Soak Pilz fir 30 Minutten.
- Kukken d'Lentelen mat Zwiebel, Lorbeer an Karotten fir 30 Minutten.
- Strain. D'Geméis entsuergt, a léisst Lentillen mat Esseg a Botter.
- Sphëtzen mat Chili, Knuewel an Tomaten.
- No enger Minute fille fir de Wäin a réckelen fir 5 Minutten.
- Huelt d 'Spinat. Huelt vun der Hëtzt an mam Mix mat Lentien.
Salade mat Linsen a Geméis
Geméis Salat mat Linsen huet Honnerte vu Kichenoptiounen. Dëse Rezept ass e Fanne fir Liebhaber vu nëtzlechen, schnelle a praktesche Platen. Dëst ass eng liicht Salat mat roude Zwéin, Cherry, Feta a Gegrillten Lentillen, déi laangfristeg am Kühlschrank gespäichert ginn an an engem separaten Garniss hunn, op Brot oder an Lëpsen ëmfaasst.
Zutaten:
- Linsen - 240 g;
- Waasser 750 ml;
- Péiterséil - 60 g;
- Zitrounejus - 80 ml;
- Zest - 10 g;
- Ueleg - 70 ml;
- rout Zwëschelcher - 1 St.
- Kiischte - 8 Stécker;
- Feta - 125 g;
- Oregano - 10 g;
- Knuewel vum Knuewel - 2 Stéck.
Virbereedung
- Kachen d'Linsen fir 20 Minutten.
- Stir et mat Zwiebel, Péitert, Kiischte, Feta.
- Saison déi Marinade mat Jus, Botter, Zest, Oregano a Knuewel.
Lentillen am Ofen mat Geméis
Lentillen mat Geméis an Kraider sinn déi populär Kombinatioun fir den Ofen. Baking erlaabt Gewierze fir hir aromatesch Properties ze maximéieren an d'Schmaach mat neien Noten ze fëllen. Also ass déi riet Lentil gutt optimal mat Basilikum a Asatefida, déi, ausser de Knuewelgeschmack, hëlleft fir Problemer mat Blotéiere no der Legume ze vermeiden.
Zutaten:
- rout Lentillen - 240 g;
- Konsumm Mais - 480 g;
- Frësch Spinat - 200 g;
- Geméis ausgelooss - 600 ml;
- Zon - 2 Stécker;
- Tomate - 1 Stéck;
- Ueleg - 40 ml;
- Kéis - 250 g;
- Koriander - 5 g;
- Basil - 80 g;
- asafoetida - 5 g.
Virbereedung
- Fry fir 5 Minutten zwëschen, Tomate, Mais.
- Faascht an Lentillen dobaussen a ginn et 25 Minutte.
- Mix mat Kéis, Spinat, Basil, Asafoetida.
- Lentil mat Geméis ass 20 Minutten op 180 Grad gebakzt ginn.
Lentil mat Hühn an Geméis
Lentil mat Hühn an Geméis - e Fang fir Léiwen vun dichten, Erwiermung. Séisses Huebefilet ass perfekt kombinéiert mat zousetzte Lentelen a einfach Geméis - Zwiebel a Mieres. Dëst ass de Fall, woubäi vu véier verfügbaren Komponenten an de Mindestzoustand kascht, kann een en héije Protein komplexe Geriicht kréien.
Zutaten :
- Fëllelen - 500 g;
- rout Lentillen - 200 g;
- Muerten - 1 Stéck;
- Zon - 2 Stécker;
- e Séissel vu Sellerie - 2 Stécker;
- Konscht - 800 ml;
- Curry - 20 g;
- Ueleg - 40 ml;
- Blieder - 2 Stéck.
Virbereedung
- Fruucht d'zwéin, Karotten a Sellerie fir 5 Minutten.
- Füidd d'Lentill, Curry, Lorbeer, Fillet an Buedel a koch fir 30 Minutten.
Geméis Zuppe mat Lentelen - Rezept
Geméis Soup mat Lentelen ass e Erwiermungsmatch deen ab November gekacht ka ginn a stierft net bis zum Fréijoer, all Kéier erfannen New Variatiounen. Allerdings ass de Klassiker eng Mageresuppe mat roude Linsen, Kartoffel, Zwiebelen, Sellerie, Karotten. Hien huet just Cooke gedronk, während Syten, nëtzlech, laang halen de Goût, dofir ass gekacht fir d'Zukunft ze benotzen.
Zutaten:
- Kartoffel - 4 Stéck.
- Geméisbierfraen - 1,2 Liter;
- Lentill - 250 g;
- Muerten - 3 Stécker;
- Zon - 3 Stéck;
- e Séissel vu Sellerie - 3 Stécker;
- Ueleg - 40 ml;
- Ingwer - 10 g;
- Kéiersammelzorten - 5 g;
- Pâtisserie - 5 g;
- Koriander - 5 g.
Virbereedung
- Gleeft all Geméis fir 7 Minutten.
- Setzt d'Gewierzer, Konsole, Lentien a kachen 45 Minutten.
Krochetele vu Lentelen mat Geméis aus
Kittele vu Lentelen mat Geméis kritt e fräie Appetit, wann Dir se a Form vun Kroketten dekoréieren. Dëst ass eng super Geleeënheet net nëmmen d'Geriicht ze moderniséieren, awer och mat dem Geschmaach an der Struktur vum knuspriechesche Ball ze spillen, andeems verschidde Komponenten sou séier kombinéiere. Serve Kroketten besser op e "Këssen" vu gedämme Geméis. Si addéieren eng Krôt fir d'Juegkeet.
Zutaten :
- Linsen - 100 g;
- Muerten - 50 g;
- Zwéin - 20 g;
- Brout Kribbelen - 80 g;
- Ueleg - 40 ml;
- séiss Pfeffer - 1 Stéck;
- Zuccini - 1 Stéck;
- Tomaten - 2 Stéck.
Virbereedung
- Räis d'Zwiebelen, Karotten a Lentz.
- Pound de Geméis an engem Mixer.
- Form Kroketten, Pan a Fritt.
- Huelt 10 Minuten Pärpertappen, Tomaten a Zucchini.
- Serve Kroketten op engem Këssen aus Geméis.
Roude Linsen mat Geméis an engem Multivark
Lentillen mat Geméis am Multivark - eng vun de populärste Kachen a Kachen, wou d'Haaptmoossnamen "schmackhaft a praktesch" sinn, ass ëmmer erfaasst. An dësem Fall wëllen déi meescht Besëtzer d'Kukkzäit verkierzen, also wielen eng roude Linsenvariichtung. Et huet keen héijen Hondsbou an eng Zänn Konsequenz am Mode "Rice" a 20 Minuten.
Zutaten :
- rout Lentillen - 160 g;
- Muerten - 1 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- E Knuewel vum Knuewel - 2 Stéck;
- Waasser - 600 ml;
- Tomate - 2 Stéck.
- Salz - 10 g;
- Ueleg - 60 ml.
Virbereedung
- D'Zongelen an de Knuewel an Zharka verleeft 5 Minuten.
- Karrotten a Tomaten, an no 7 Minutten - Lentil a Waasser.
- Lentilfruucht rot mat Geméis am "Rice" gedréchent 20 Minutte.