Weible Kierperkriibs ass e ganz fashionablen a aktuellen Trend am Sport, wat hart op Iech selwer mat der Zielsetzung vun engem komplett neie, ideal, staarken a entweckelte Kierper ze schafen. De Bodyfitness-Programm schreift net nëmmen Training an der Gymnastik mat Cardio Wärter, awer och eng speziell Ernährung déi entwéckelt gëtt fir den Stoffwechsel z'erfëllen, dozou bäidréit fir Fettablage z'ënnerstëtzen an d'Muskelmasse z'entwéckelen, déi sou wichteg ass. Bodyfitness-Training, wéi an aner Sportarten, schreift Iech e grad grad Zuel vu Schued.
Bodyfitness an Bodybuilding
Dës Sportarten sinn ganz ähnlech mateneen - si beaflossen d'Erhéije vun der Muskelmass, déi souwuel mat der Hëllef vun enger spezieller Ernährung, mat Proteinen gesat ginn, mat Hëllef vu spezielle Virbereedungen (Protein Cocktails, asw.).
Allerdéngs, Bodyfitness ass e rein weiblech Sport, a normalerweis benotzt se keng Drogen (awer hänkt dovun of wéi de Bodyfitness Trainer). Bodyfitness brauch Engagement: d'Übung soll regelméisseg an Diät - streng sinn.
Bodyfitness Concours
All Sportaart, no enger laanger a ustrengender Aarbecht op sech selwer treffen a Concoursen,
Vun de Charakteristike vum Sport ass et festzelechnen datt Gewiicht net wichteg ass: Athleten konkuréieren ausschliesslech u Wuesstumskategorien:
- ënner 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 bis 168 cm;
- méi wéi 168 cm.
Zur selwechter Zäit ass d'Quantitéit entwéckelt Muskulatur an den Undeel vum Kierper geschat. Wéi an der Fitness sinn et nach véier Positiounen: Frontal, Réck, an och riets a lénks erof. Natiirlech, dës Zort vu Konkurrenz bedeit net all Arbitrage Programm.