Eng Erbitt oder e Kaffi Kaffi mat der richtiger Virbereedung ass en onheemlech nëtzlech, räich a geschniddene Iessen. Wann se benotzt gëtt, gëtt de Kierper mat enger Mass vun Vitaminen, essentiellen Elementer, Aminosäuren an Antioxidantien ergänzt. Besonnesch nëtzlech ass eng Erbschaft mat verstäerkten Zuckergehalt am Blutt oder Stoffwechselerkrankungen.
Als nächst wäerte mir Iech soen wéi Dir Cook a Kaffi genéissen an e Pot an enger Kasseroll kukkt a wéi Dir et an engem Multivarquet kukst ouni et ze genéissen.
Wéi richteg a séier e Pot zu engem Kockel koachen?
Zutaten:
- Drëchen Uebst - 210 g;
- gereinegt Waasser - 980 ml;
- Salz méi grouss - 10 g.
Virbereedung
Besonnesch nëtzlech ass eng Tasse vun der ganzer Erbicherung net vu Schëffer. Aart esou e Produkt braucht Virauspräparatioun. Et muss grëndlech gepafft ginn ënnert dem lafen Waasser a killt Waasser gegoss ginn, véier vun hiren Deeler an en Deel vun der Erbpiichtung huelen. No ongeféier zwielef Stonnen, déi d'Waasser beméit, gëtt d'Waasser erofgeluet, d'Erbännech erem gewäsch ginn an mat wäiterem Waasser an engem décke Buedem, Kasser oder Kaff.
E puer Kuren recommandéieren Iech Kräizen an deem selwechten Waasser ze bréngen, wou et zougemaach gouf. Mee mir wëllen et net recommandéieren dat maachen. D'Saach ass d'Erbiewer am Prozess vum Schwelleliewe Stoffer an d'Waasser, déi oft d'Fermentatioun am Darm verursaachen, an als Folge verursaache Blannungen. Zousätzlech Wäschung nom Ofmëschung hëlleft dëst sou Negativ Manifestatiounen ze reduzéieren.
Mir setzen de Schouss mat Erbe a Waasser op dem Feier an no engem Kachen hu mir eng Stonn ze kachen. Fir ongeféier fënnef Minutten virum Enn vum Kuch lass et e puer séiss Crème schmaachen.
Wann Dir wëllt, kënnt Dir d'schonns preparéiert Mierespaart mat gebratene Zwiebelen mat geräiftem Speck oder Brisket ergänzen.
Wéi kann een e waarme Pot zu engem Multivarker koachen, ouni ze séier ze iessen?
Zutaten:
- Drëpsen Huesen - 270 g;
- gereinegt Waasser - 790 ml;
- Zwiebel - 95 g;
- Sonnenbléieeruel verfeinert - 35 ml;
- Botter - 35 g;
- Soda Liewensmëttel - op dem Tipp vum Messer;
- Salz méi grouss - 10 g.
Virbereedung
Eng ganz lecker Hot Pot kann zu engem Multivark preparéiert ginn ouni ze genéissen. Fir dëst ze maachen, fritt an e puer Kachpullen op enger Sonneblummener-lieweg Zwiebel, schneiden et an klenge Cubes a setze de Apparat op de "Frying" oder "Baking" -Modus. Nodeems dës ofgespäichert gi wäiss de Buedem ënnert Waasser mat dem rouden Zwiebel gewascht, an d'gereinegt Waasser hëlt, d'Butter an d'Prise vun der Soda drénken. Et ass dee leschter, deen d'Verdau vu Erbe beschleunegt an d'Reduktioun vun der Fruuchtfaarf ofleeft.
Schéck den Apparat op den "Beans" -Modus a kachen d'Poten an enger Stonn. Nodeems de Signal den Deckel vum Apparat opmaachen, adde Salz an de Kéis an ginn e puer zéng Minuten ze bréngen am "Heizungsmodus".
Wéi kéinten eng exzellent Hot Potato mat Tomaten koennen?
Zutaten:
- Drëpsen.
- gereinegt Waasser - 1,1 l;
- Zwiebel - 95 g;
- Muerten - 95 g;
- Tomato Paste - 65 g;
- raffinéiert Zilbléiese - 55 ml;
- Botter - 25 g;
- Lorbeerblieder - 1-2 Stécker;
- condiments;
- geräiftem Salo - 90 g;
- Salz méi grouss - 10 g.
Virbereedung
Kuckt ier e Kachen dréchent Gehälter gekläert ënnert dem kalte Waasser a gitt an a fünfzehn
Während dëser Zäit hu mer kleng kleng Kubel vu geräiftem Salo geschmaacht, gläicht Zwiebel a Mierer, verbréngen Geméis mat Mëllech an engem Botter an enger Bratpfanne schmëlzen a léisst se braun a fruucht bis si sanft. Elo addéieren d'Tomato Paste an passe se alleguer eng Minutt laang.
Ready Porrel fir Salz ze schmaachen, addéieren a gutt a fritt, mëschen, kachen a réieren, eng aner fënnef bis zéng Minutten, a mir kënnen déngen.