Wat Séisses kanns de iessen, wann Dir Gewiicht verléiert?

Vill Leit mengen datt séiss d'Diät streng verbueden ass. Tatsächlech ass dat net esou. Et gi speziell Séisseséchertat, wann Dir Gewiicht verléiert, an déi, déi de Géigendeel behaapten, einfach net wësse wat Séissegkenner Dir kënnt wann Dir Gewiicht verléiert, ouni Angscht virun der Effizienz vun der Ernährung. Tatsächlech bedeit d'Ernährung net d'Oflehnung vun all guddem, ausser fir dës Fälle wéi, aus medizinesche Grënn, ass Slimmement an e puer Produkter begrenzt.

Wéi Séissegkeet ze ersetzen wann Dir Gewiicht verléiert?

1. Verléiere Gewiicht kënnen schwaarzer Schock gebraucht ginn - et huet vill nëtzlech Substanzen, déi zu der Produktioun vum Hormon vu Freed bäidroen. Awer wann Dir Schocki kaaft, kuckt op d'Zesummesetzung vun der Zesummesetzung, op der éischter Plaz, soll et Kakao a Betrag vun mindestens 70% erwähnen. Dëse Schockela kann net méi wéi zwanzeg Gramm pro Dag verbraucht ginn.
2. Trocken Uebst ass eng aner Séisses, déi Dir benotzt kënnt wann Dir Gewiicht verléiert. Dank si, Dir kënnt Äre Kierper mat vill nëtzlech Substanzen, déi fir hir vollstänneg Aarbecht noutwendeg ass, berezen. En plus plus - an getrockene Fréise enthält Faser, wat d'Verdauungsprozess verbessert.
3. Och wann Dir Gewicht a Liewensmëttel verléiert, kënnt Dir Pastillen, Marmelade a Marshmallows iessen. Dës Séissegkenntnisser sinn och ganz nëtzlech fir den Kierper, a si ginn net souguer an de Gesondheetsdièren verbueden. Ma dat heescht net datt Dir se immens benotze kann. Déi empfohlene Dosis ass net méi wéi 50 g pro Dag a Virdeel, an der éischter Halschent.
4. Wann Dir Gewiicht verléiert, kënnt Dir iergendeng kalorieist Eis ze iessen - eng Delikatesse wéi déi Gewessen ouni Gewëssen, déi net mat kale Desserts indiffer sinn. Et kann alleng mat heem Milch oder Crème doheem preparéiert ginn - sou engem Dessert kënnt d'Figur net verletzen. Mat Eisemiess kënnt Dir getrocknene Fruucht an zerquetschten Nëss benotzen, awer a klenge Quantitéiten.
5. Hunneg ass en aneren, relativ harmlosen Produit fir déi déi Diät hunn. E puer Läffelcher am Dag schéngt net waarm ze ginn, awer et wäert den Kierper mat Vitaminen a Mikroelementen leeschten, déi nëmmen him mat engem Plusmechanismus beaflossen.

Jiddereen weess datt Zucker bei der Produktioun vum Hormon vu Gléck vu Serotonin ass . Duerfir si vill méi wësse wat wat Séissegkeeten ersetzen kann wann se Gewiicht verléieren, fir net kënnen ze sinn just fir Gewiicht ze verléieren, awer och a gutt Stëmmung.

Tatsächlech gëtt et keng idealer Ersatz fir Séissegkeeten, et gëtt nëmmen zwou Méiglechkeeten.

Déi éischt ass all d'Séissegkenntnisser am Allgemengen a leiden e bëssen. Et wäert nëmme schwéier am éischte Kéier sinn, a da wäert de Kierper benotzt ginn.

Déi zweet - Dir kënnt Iech net verginn, mä limitéieren hir Nummer un déi klengste Portioune an et ass nëmmen dat wat mir geschriwwen hunn.

An engem Dag Dir kënnt kee Schued benotzen, nëmmen 35-50 Gramm Séiss - dat entsprécht dräi Iessen eschemolesch oder zwee kleng Marmeladen.

Duerch all dës einfache Regelen kënnt Dir schnell a Succès verléieren, während Dir keng speziell Restréiere bei der Ernährung erliewt an nëmmen séiss Séisses mat gesondem Mënsch ersetzen.