Serotonin ass en Hormon, deen deelhëllt bei vill physiologeschen Prozesser, déi am mënschleche Kierper vorkommen. Serotonin huet den Effet:
- den Blutdrock reguléiert;
- hält e konstante Kierztemperatur;
- dréit zur Verwierklechung an d'Verstëmmung vu Bluttfäegkeeten;
- bedeelegt sech un der Produktioun vun Stoffer, déi fir Nierenfiltration noutwendeg sinn;
- d'Roll vun engem Neurotransmitter (en Dirigent vun Nervenimpulsen).
Wéi schreift Serotonin am Kierper?
Een genügend Niveau vu Serotonin am Blutt bitt e gudden Laun an héich Performanz. Duerfir gëtt Serotonin als "Hormon vu Gléck" genannt. De Mangel vun engem Hormon am Kierper verursaacht:
- Depressioun ;
- eng Stéierung vum Nervensystem;
- Verstouss vu Gedanken Prozesser;
- Opmierksamkeet a Gedächtnis;
- d'Erhéijung, d'Schläimkeet;
- onkontrolléiert Agressioun, erausgekuckt.
Ausserdeem sinn Verännerungen am kierperlechen Zoustand, och déi Persoun leid et vu häufiger Käll, Allergien , etc.
Ursaachen vu beweegten Serotoninproduktioun
Virun allem ass de Manktem an engem Hormon vu Serotonin an den Awunner vun den am meeschten entfernte Land vum Äquatorialgurt. An dat ass verständlech: de Mangel vum Sonneliicht féiert zu der Tatsaach datt d'Produktioun vu Serotonin praktesch ophëlt.
Aner Ursaachen vun der Verletzung vun der Hormone Syntheses ginn mat Diät ass, Krankheeten vum Verdauungsystem (inklusive Dysbiose) an der Aufgab vu verschidde Medikamenter, meeschtens Antidepressiva.
Wéi soll de Niveau vu Serotonin erhéicht ginn - den Hormon vum Gléck?
Fir d'Produktioun vu Serotonin erhéijen, recommandéiere Experten:
- Et ass oft op der Strooss am Mueres a Mëtteg.
- Glech good lighting room with fluorescent lights.
- Passt op déi alldeeglech Routine, déi d'Erhéijung vum Schlofzëmmer ugeet.
- Ausübung, réckelen méi.
Ee vun de beschten Weeër fir de Niveau vun der Serotonin ze erhéigen ass d'Ënnerhalung vun den Diätprodukter déi Stoffer, déi d'Bildung vun engem Hormon am Kierper förderen:
- Schockela;
- Téi a Kaffi;
- Hunneg;
- Bananen, Trapen;
- Tomaten;
- héiche Käse;
- Nëss
- Méisung erwächt
- Fleesch, Fësch, Gefligel.
Mat e staarken Mangel vun der Hormonbehandlung ass a Spidol. De Patient gëtt individuell Behandlung ausgewielt, mat wéi:
- Ofschafung vun Drogen, déi de Serotonin-Syndrom provozéieren;
- Opnam vu Vitaminnen vun der Grupp B:
- Bestralung mat ultraviolet Lampe;
- therapeutesch physesch Komplexes.
An der Präsenz funktionell Stéierunge gëtt eng speziell Behandlung behandelt, zum Beispill, mat Tachykardie wéinst engem Defizit vum Serotonin Hormon, Drogen fir d'Reguléierung vum kardiovaskuläre System ginn uginn.