Déi Leit, déi net gutt verspreet sinn am Sport a Sport Ernährung tendéieren der Meenung, datt de Protein Nebenwirkungen a grousse Quantitéiten produzéiert, ass ganz schiedlech a generell kann net manner schued sinn wéi Steroiden. Awer nëmme Leit, déi verstoen wat e Protein ass a wat se dovunner maachen, wëssen datt et nëmmen ee Mythen gëtt deen ënnerstëtzt vun denen, déi dës Fro einfach dës Fro net verstoen.
Ginn et nach Nebenwirkungen bei der Sportnährung, nämlech Protein?
Fir d'Äntwert op dës Fro ze verstoen, musst Dir genee virstellen, wat e Protein ass. Protein ass den zweeten Numm vum Protein. Protein, zesumme mat Kohlenhydraten a Fette, ass ee vun de Komponenten vun de Liewensmëttel. An anere Wierder, de Protein bei der Sportnährung ass de selwechte Protein vu Fleesch, Molke (Milch) oder Eeër. Den Ënnerscheed ass datt beim Sport Ernährung et gereinegt, isoléiert an huet keng Verpakungen an d'Form vu Fetter a Kohlenhydraten, déi extrem rar am Liewensmëttel ass.
De Sportler brauch méi Protein wéi d'Duerchschnëttspersoun, well Protein ass Material fir Muskelen, an hir Benotzung direkt betreffen d'Kraaft, d'Ausdauer an den Muskelwäiss. Fir eng genuch Quantitéit vum Protein aus Nahr ze kréien, braucht Dir grouss Mounts ze iessen, well de Protein am Liewensmëttel net zevill ass. Statt Dir kënnt einfach Sport Ernährung huelen, déi all déi selwecht Virdeeler wéi konventionell Proteinprodukter huet. Wéinst der Tatsaach, datt de Protein an enger gereinfacht Form gëtt, absorbéiert de Kierper méi séier, an et fänkt direkt un der Muskulatur erëm op.
Dofir sinn d'Nebenwirkungen vum Protein fir Fraen a Männer déi selwecht wéi déi konsuméiert, zum Beispill Fleesch oder Eeër, dat heescht, net fehlen.
Protein - Nebenwirkungen a Effekter op d'Potenz
E puer Leit, déi iwwer d'Verschlechterung vun der Potenz vun deenen Männer héieren hunn, déi Steroid anabolics geholl hunn, gleewen datt Molkeprotein esou eng Nebenwirkung produzéiert. Allerdings sinn Steroiddrogen hormonell, wat hiren Afloss erkläert. E Protein ass e Protein . An hien däerf keng Saach beaflosse loossen.
Wat sinn d'Nebenwirkungen vum Protein?
Harm-Protein kann nëmmen déi Leit verursaachen, déi net de Protein am Allgemenge benotzen wëllen. Dëse Grupp beinhalt déi Leit déi Nier Krankheet leiden. Et gëtt eng Iwwerleeung datt d'Proteine si fäeg sinn, Krankheeten an dëser Sphär ze verursaachen, awer et ass wëssenschaftlech festgeschriwwen, datt d'Dosis vun Kierperbaueren net esou ewechgeholl gëtt.
A verschiddene Fäll huet den Empfang vun Proteinen gehollef d'Nier Krankheet ze identifizéieren, déi scho am Mënsch war, awer net opgestallt, well d'Laascht vum Uergel war kleng. Eng aner Optioun ass d'Nierenerkrankung ze identifizéieren, op déi et eng Ierfgroussherzoglechkeet war. Et gëtt keen eenzegen Fall, wann e Protein wärend Krankheet vun dëser Sphär vu der Tatsaach vun hirem Gebrauch verursaacht.
Et ass derbe Wäert datt och wann de Nierproblem bei der Prozedur festgestallt gëtt, et ass komplett reversibel a féiert net zu schlëmmen Konsequenzen.
Et ginn Etuden, déi weisen datt an e puer Fäll Molkeprotein Akne verursaacht, awer dëst ass normalerweis och mat groussen Dosen.
Fir Männer, Sojienprotein ass net wuar, well et Phytoestrogen, e natierlechen Ersatz fir de weiblech Hormon. Dëst kann e kausseffektive Effekter an allergesche Reaktioune verursaachen. Allerdéngs ass et schon bewosst datt de Sojaprotein e bëssche biologesche Wäert huet an dofir ass seng Benotzung onwichteg.