Déi, déi e Geriicht vun der amerikanescher Kuch schmaachen wollen, ass et wäert ze probéieren Päiper am Kefir. D'Rezept vum Dëse Geroch ass ganz einfach, firwat en interessant a net-triviale Frühstück vir Iech an e Jugendlechen virbereet ginn. Delikatesse ass vill zanter Kandheet vertraut, well dës sinn déi selwecht Pikanen, nëmmen e bësse méi grouss a méi schéin.
Pancakes op Kefir - Rezept
Fir déi déi fir d'éischt Kéier décidéiert hunn Pfannen ze kachen - de klassesche Rezept op Kefir ass ganz einfach. D'Resultat wäert all Erwaardungen iwwerschreiden, an eng lecker Variatioun vu Päiperiwwel ginn ëmmer nees preparéiert. D'Kompositioun vun de Komponente kann e bësse variéieren, awer de Algorithmus vun Aktiounen huet gemeinsame Besoinen, déi aus der folgender Ausnam besteet:
- Klappe Whites an Eegelen mat Zucker, Vanillin a Salz. Ginn an d'Haaptprodukt an Ueleg addieren. Stier gutt.
- Ee décke Tep, wéi e Sourcrem.
- Pancake mat enger spezieller Beschichtung oder Bratpfannen wärmt iwwer mëttlerer Hëtzt. E bëfte fäerdeg Mass ass verdeelt.
- Gitt séier op déi aner Säit esou séier wéi d'Burstelen an d'Lächer ëmkreien.
- Déi zweet Säit vu Pancakes op Kefir friess 2 Minutten.
Bananenpaken op Kefir
Wann am Haus do kleng kleng Kanner ginn, déi keng nëtzlech Porridoen uféieren, ass et néideg ze preparéieren op Punkken op Kefir mat engem Bananen. Dëse Frühstück ass e Neiheeten, an et wäert och sou lëschteg sinn, datt d'Kanner e puer Deeg a Fleeg iessen. A säi nëtzlech Eegeschaften gëtt d'Liewensmëttel als wäertvoll Alternativ zum Korrig ze sinn.
Zutaten:
- Biokuretin - 200 ml;
- Miel - 150 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Soda - 0.5 Tsp;
- Zocker - 1,5 Tsp;
- Mëllech Ueleg - 1,5 Icedëf;
- Bananen - 2 Stécker.
Virbereedung
- Bananen kneierten an enger déifer Schuel, bis Dir e Kriibs kritt.
- Zu hir Yolks sinn mat Proteinen gebrach ginn an d'Zesummesetzung gëtt gemëscht.
- D'Haaptkomponent gëtt gegudt, d'hydratiséiert Soda, Sand gëtt an an d'Mëscher nees erausgeschmiert.
- Mix d'Base, wéi ëmmer Pikanen.
- Verstinn e bësse Mass op der Bratpfanne, direkt op d'Mëtt.
- Bäi op mëttlerer Hëtzt.
- Et ass néideg ze gesinn a Burstbéierungen, ëmkremen.
- No e puer Minutten sinn d'Pfannen op Kefir ausgefouert ginn.
Pancakes op Kefir ouni Eeër
Gutt Amerikanesche Punkken op Kefir ginn fir all Member vun der Famill virbereet. Awer besonnesch dës esou Mutt ass an d'Léift komm an déi Leit, déi net genuch Zäit hunn fir e zoliddem Frühstück ze preparéieren. All dat muss gemaach ginn, fir d'Fudder ze mëschen, déi ëmmer doheem sinn. Wann Dir net wësse wéi d'Pfannekuchen um Kefir séier kuken, musst dëse Rezept goen.
Zutaten:
- Miel - 300 g;
- biokefir-250 ml;
- Zocker - 1,5 Iebspiller;
- Mëllech Ueleg - 3 Equipen;
- Soda - 0.5 Tsp.
Virbereedung
- All lëschte Komponenten ginn zesummen gemëscht.
- Warm dat Haaptprodukt mat Ueleg.
- Mëschung zwou Mëschungen.
- Op den waarme Pakezack klickt et e bësse vun de Basics, fréiere 1-2 Minutten.
- Fuert iwwer, fëscht erëm.
Oat Pancakes op Kefir
De Slimming Leit sinn ideal fir Pikanen op Kefir aus Haferwierk, well eng Diät ass net entschëllegt fir e schmackhafte Iessen ze refuséieren. Am Géigendeel ass et néideg fir de Menü mat originelle Planzen ze diversifizéieren, an där et e Minimum vu Kalorien ass, awer de maximalen Benefice. Dëst wäert dozou bäidroen datt de Prozess vu Gewiicht vun der Gewëss beneficial an agréabel ass.
Zutaten:
- Buedemopf Flakelen - 1 Glas;
- Bioethetiker - 300 ml;
- Bakpulver;
- Ee - 1 Stéck;
- Waasser - 0.5 Coupe;
- Vanill oder Zimt;
- Zocker - 1 Löffel.
Virbereedung
- Oat Flakelen ginn kombinéiert mat engem Bakpulver an an der Schuel vun engem Mixer Peepstolger mat Proteinen, Joghurt a Waasser.
- All verbonne mat.
- Fry op all Säit. Wéinst der Haferflëss kënnt d'Pikanen op Kefir aus enger donkeler Faarf.
Schockel Pancakes op Kefir
Kanner kréien gär Päikaken op Kefir mat Kakao - dëst Rezept ass ganz einfach a verständlech fir all déi Meeschtesch. Plus, d'Tatsaach, datt Dir net op net unzekuckten Bestanddeeler kucke musst, well se se ze kreéieren déi selwecht Produkter wéi Pikanen.
Zutaten:
- Bioethetiker - 300 ml;
- Miel - 250 g;
- Zocker - 100 g;
- Kakao - 4 Dëschfloen;
- Mëllech - 1 Löffel;
- Ee - 2 Stécker;
- Vanill a Salz;
- Bakpulver - 2 Tsp.
Virbereedung
- Yolks mat Proteinen an Sand ginn an enger separater Schuel geléiert a sinn duerno op d'Haaptprodukt.
- Saison mat Kakao-Pulver, Vanillin a Mix.
- Eng déck Mass.
- Dëppe vun enger gerénger Gréisst erhëtzt, a verdeelt e klenge Löffel an d'Mëtt.
- De Bock ass net geleed, wann et onbestänneg Beschreiwung ass. Wann eng Goutsener Bratpfannen benotzt ginn, da soll d'Innereie liicht verschmiert ginn.
- Fritt 1-2 Minutten.
Pancakes op Kefir mat Äppel
En anere Raffinéiert Rezept ass Äppelpaken op Kefir. Et wäert Appell an déi, déi gesond a leckeres Iessen verbannen wëllen. D'Benotze vu sou enger Variant vum Dessert wäert d'Figur net beaflossen, a beim Kachen ass et einfach, an d'Uebstfrucht gëtt wuel de Kierper profitéieren.
Zutaten:
- Miel - 500 g;
- Biocurefine - 450 ml;
- Zocker - 2,5 Dëschslach;
- Ee - 2 Stécker;
- Äppel - 3 Stéck;
- Soda - 0.5 Tsp;
- Zëmt.
Virbereedung
- Yolks mat Proteinen, Sand mam Mixer bis gutt.
- Duerno gëtt en dënnen Rummel vu Kefir erausgezunn.
- Zucker Sand, wann erwënscht, kann duerch Hunn ersat ginn, wat d'Geriicht nach méi nëtzlech maachen.
- Setzt d'Soda, e geschnidden Esseg an alles alles gruseleg, da schneide mer.
- Apples wäerte réckgängeg gemaach ginn an e bal e prettegen Test ginn.
- Fry vun all Säit.
Pfannekuchen mat Kürbis op Joghurt
Eng erstaunlech Leckes déi e proper Ernährung equipéiert ass leckere Panz an Kefir mat Kürbis. Déi, déi géint Gewiicht verléieren, kënnen sech selwer verwäerten, ouni datt et iwwer déi néideg ass. Ausserdeem musst Dir d'Nahrung net zoumaachen, well se ëmmer am Haus sinn.
Zutaten:
- Sauermil - 200 ml;
- Miel - 100 g;
- Kürbis purem - e Véirel vun engem Glas;
- Ee - 2 Stécker;
- Bakpulver - 1 Tsp;
- Zëmt oder Vanille;
- Zocker - 1 Löffel.
Virbereedung
- Déi lëschte Bestandteile ginn gemëscht. Méi spéit gëtt d'Sauermilché Komponist gegoss, an d'Mass ass erëm gemengt.
- Yolks mat Proteinen goufe bei engem wonnerschaarleche Schaum geschloen, mat der Mëschung gebonnen an en décke Teig fir Pfannen op Kefir kritt.
- D'Pancake waarm op a läit am Zentrum vun engem klenge Basics.
- D 'Kräizung. Pompjee misst minimal sinn.
Pancakes op Kefir an Hefeg
Net manner interessant Rezept, wat nëtzlech ass fir e ursprénglecht Frühstück - si kleng Punkkaken op Kefir an Hefeg. D'Ingrediente vum Iesse sinn ëmmer disponibel, an de Rezept selwer ass einfach an erënnerend fir d'traditionnell Pfannen.
Zutaten:
- Ee - 3 Stéck;
- Miel - 250 g;
- Bakpulver - 0,5 Tsp;
- Sauermol - 2 Taasser;
- Dréchenscheid - 1 Paket;
- Zocker - fir ze schmaachen.
Virbereedung
- An der waarme Kefir, verdéiers Hefeg a verloosse fir e Véierel vun enger Stonn.
- Fir Ängdelen mat Proteinen ze bremsen, mixen mat Whisk.
- Fügen déi aner Bauteile zesummen a kneien.
- Pancake (léifsten mat onbestrantem Ueberschicht) fir ze waarméieren, a sou dréit a kleng Portiounen op d'Basis.
- Wann eng Säit brong ass a bewegt weg vun der Uewerfläch, dreemen iwwergaangen an déi aner.