Nëtzlech Properties vun Spargelen sinn scho bekannt fir enorm vill Zäit. Geméis gouf als Diuretik an der Renaissance benotzt, an och als Aphrodisiakum . D'Kompositioun vun dësem Produkt beinhalt eng grouss Zuel vu Vitamine a Mineralstoffer, déi noutwenneg sinn fir normal Liewenskaltiéit.
Kalorie a nëtzlech Properties vun Spargelen
Dëse Geméis ass op der Lëscht vun Produkter mat kaloresche Inhalter gehal ginn. Also an 100 g Spargel enthalen nëmmen 13 Kalorien. Dëst hänkt direkt vun der Tatsaach, datt et 95% Waasser ass an net praktesch frei Fett a Protein. Awer all dat déi hei uewen ass, kann et argumentéieren, datt Spargelen - just e Götter fir Leit, déi hir Figur suivéieren oder eppes extra Pounds ze läschen.
Therapeutesch Properties vun Spargel:
- Substanzen déi am Geméisstand sinn, deelhuelen an der Formation a Verstäerkung vu Knuewel a Bindegewëssen.
- Asparagus fuerdert d'Blutzécherheet an eng méi schnell Wëndung.
- Déi regelméisseg Uwendung vun dësem Geméis verbessert d'Funktioun vun der Liewer, hirem Häerz a urogenitalem System.
- D'Säure, déi an der Spargel ass, hëlleft den Kierper vu verschiddenen Gëfter a Offäll ze rächen.
- Gréng Spargele enthält eng grouss Quantitéit vun Folsäure, déi fir schwangere Fraen noutwendeg ass.
Et gi vill vun traditionelle Medizin Rezepter mat dësem Geméis, déi an der Behandlung vu villen Krankheeten hëllefen. Zousätzlech sinn d'nëtzlech Properties vun Spargelen an der Kosmetologie benotzt.
Wat ass nëtzlech Spargel fir Gewiichtsverloscht?
Dëse Geméis enthält Spargelen, wat d'Fähigkeit huet den Drock ze reduzéieren, d'Leberfunktioun verbesseren, d'Schwellung beleedegt an d'Metabolicate erhéijen, déi en dréit zum Gewënn vun der Gewiicht bäidroen. Ausserdeem ass Spargel e diuretesch Effekt a handelt als mild Laktat. Et gëtt bewisen, datt wann Dir all Dag vun 0,5 kg Spargel benotzt fir 3 Wochen, kënnt Dir e Kilo vu 4 kg halen.
Wéi Cook ze kafen?
Fir all d'nëtzlech Proportiounen fir Gewiichtsverloscht vu Spargelen ze kréien, ass et ganz wichteg fir dës Geméis gutt ze preparéieren. Et ass de beschte Choix fir ze Déieren, well an dësem Fall wäert Dir bal all wäertvoll Substanzen spueren. Déi meescht Oft ass Spargel an engem liicht gesalzenen Waasser gekacht ginn mat engem liicht kachen. Beim Waasser musst Dir e klenge Geméis oder Botter ginn, wat d'Bildung vun engem Film op der Uewerfläch vun der Liquiditéit fördert, wouduerch d'nëtzlech Substanzen net verdämpfen. D'Geméis sollt op eng oprecht Plaz gesat ginn, well de ënneschten Deel méi starr ass wéi dee selwechten. D'Waasser sollt e bësse méi wäit sinn, datt d'Uewen gekacht ass, an d'Spëtzt gëtt mat Damp behandelt. Ofhängeg vun der Gréisst vum Spargelen, gëtt d'Wärmebehandlung vun 3 bis 10 Minutten dauerend. Direkt nom Koalitioun sollt de Geméis mat kältege Waasser gespaut ginn.
Spargel an Koreanesch fir Gewiicht vu Gewiicht
Dëst Produkt gëtt duerch d'Veraarbechtung vu Sojabohnen, a no deem gëtt se marinéierend ënnerschriwwen. An anere Länner gëtt et Fuzhu genannt. D'Kompositioun vu Sojus Spargel ass
De Spargelen an Koreanesch ze kuken, fuzhu ass zemol an Waasser erwächt an duerno mam Knuewel, Miel, Pabeier a Rot-Hëfteg Ueleg marinéiert.
Fir Gewiicht Verléieren, Soja Spargel kann benotzt ginn wéinst der Präsenz vu Lecithin - e Substanz, deen eng aktiv Aktivitéit am Stoffwechsel vun den Fette am Kierper ass an d'Zuel vun hirer Verbrennung vergréissert. Fir aus dësem Geméis kënnt nëmme profitéieren fir dëse Produkt ze benotzen ass net méi oft 3 Mol an der Woch fir 200 g.