Déi modern Diätetiker betraffene Rëndfleeschléift als ee vun de beschte Fleeschprodukter. Beef Liver ass nëmmen e Lager vu Virdeeler fir de Kierper, well et e kleng Fett enthält, awer bal e ganze Spektrum vun Nährstoffer a Vitaminnen, déi bal all Dag normalerweis vu ville noutwendegen Elementer sinn.
Energiewäert a Kompositioun vun Rëndfleesch
An 100 g Produkt enthält:
- 125-130 kcal,
- 3-4 Gramm Fett,
- 17-20 g Protein;
- 4-5 g Kuelenhydrater.
D'Liewer ass ganz räich an Vitaminnen vun der Grupp B, et gi Vitamine A, D, E, K, Enzyme, Kalium, Magnesium, Kof, Chrom, Selen, Natrium, Kalium a Kalzium. D'Liewer ass och räich vu Schwefel a Phosphor . Awer den onendlech Cholesterin hier ass esou wéi 270 mg.
Nëtzlech Properties a Schued vu Rëndelebéier
D'Léift fir dëst Produkt vun villen Awunner vun all Länner a vu Völker ass verursaacht duerch den onparielbare Benefice vun der Rëndfleeschléift an seng exzellent Geschmaachszorten. Dësen Produit kann eng separater Spull ginn oder deelweis vun aneren sinn.
Als éischt a besonnesch Leit, déi physesch Aarbecht hunn, hunn d'beneficiéiert Eegeschaften vun der Liewer bewertet an Athleten - de regelméissegen Konsum vun der Liewensmëttel erhéijen d'Resistenz vum Kierper op d'kierperlech Ustrengung wéinst dem Keratin an der Liewer - et aktivéiert de metabolesche Prozesser am Kierper.
D'Liewer kann d'schiedlech Auswierkunge vum Nikotin vum Kierper deelhuelen neutraliséieren, well d'Antioxydantien d'Bildung an d'Entwécklung vu Kriibszellen net och erlaaben, gratis fräi Radikale vum Kierper ze bidden. Daat mussen d'Fëmmerten einfach an der Nahrung dës Nebenprodukt beibruecht hunn.
Enhalt an der Liewer, Kalium perfekt kämpfe mat Oedem, a Phosphor a Chrom verbesseren d'Aarbecht vum Gehir, an och e positiven Effekt op den Zoustand vum Nervensystem.
Beef Leber mat Gewiicht verléieren
All wichtegen Vitamine a Spurenelementer sinn an der Liewer an enger liicht verdauléis Form, sou datt d'Rëndfleesch léift en Ernährungsprodukt ass. Déi hepatesch Diät fir haut ass ee vun de bekanntsten a populär Diät. Wann Dir braucht Gewiicht ze verléieren, gëtt eng Ernährung op der Liewer vum Rëndfleesch an nëmmen zwou Wochen hëlleft 6-8 Kilo. E grousse Merci vu villen nëtzlechen Substanzen ass et och nëtzlech fir eng Rei Krankheeten, nämlech:
- mat enger Neigung zur Anämie (och während der Schwangerschaft);
- mat Knappheet vu Knéien (verstäerkt Knochengewënn);
- mat Pathologen vum ionokrine System an der Immunitéit (wéinst der vill Quantitéit vun Folsäure a Jod).
Trotz all deene Virdeeler, déi d'Rëndfleesch Liewewiesen an den Kierper bréngt, a ville Fäll gëtt et Schued. Als éischt: Dir sollt op d'Leit vu méi wéi sechsten opmierksam sinn - d'Produkt enthält vill Keratin an aner nëtzlech Substanzen, déi an enger exzessiver Dosis de Kierper kann schueden.
De Schued vun der Liewer vum Rëndfleesch ass och an héich Cholesterin , also fir Leit mat engem schlechten Grad vun Atherosklerosis, ass et besser, d'Gerüchter dovun ze refuséieren.
Wéi wielen ech e Rëndelebuch aus?
Et sollt ëmmer erënnert ginn: Fir de Rëndelebuer als nëtzlech, net schuedend, sollt Dir nëmmen kaaft
Déi bescht Method fir dës Produkt ze kafen ass d'Präferenz fir d'Liewer vun der Liewer, déi een oder zwee Deeg nom Schluechten Ofleef. Wann Dir e gekillte Produkt kaaft, kuckt op d'Erscheinung: et soll elastisch a dichter sinn, ouni Spuren vu Lëftungsmëttel, sauer Geroch a Schimmel. D'Faarf vu roude Braun bis Rotbrau.
Wann de gefrorene Produit Stéck Eis ass a gefruerene Kriisels gëtt, gëtt esou eng Leber mat Waasser gefräift oder gefrorscht - d'Virdeeler vun esou engem Rëndfleesch léiwen net genau bréngen.