Tomate si meescht op eis Dëscher opgetaucht, se perfekt Ergänzunge vu Fleesch a Fëschgericht, si si fir Kéiser. Awer net jiddereen ass sécher, datt et dës Beeren noutwendeg sinn, well d'Virdeeler an d'Harmonie vun den Tomaten fir d'Gesondheet hu vläicht Joer laang Argumenter.
Loosst eis op déi verschidden Punkten kucken, a probéiert ze bestëmmen ob dëst Produkt am Menü matmaachen soll.
Virdeeler a Schued vu frëschen Tomaten
Dës Beeren enthalen eng ziemlech vill Vitamin a Mineralstoffer, an hinnen fannt Dir Vitamine C , A, B6, och Kalium, Magnesium, Natrium an Eisen. Dës biochemikalesch Kompositioun mécht Tomaten e excellenten Ament fir den Immunsystem ofzestellen, an d'Sättiung vum Kierper mat déi néideg Elementer. Natierlech ginn all dës Substanzen duerch eise Kierper gebraucht, sou den éischte Bléck, d'Virdeeler vun den Tomaten fir d'Gesondheet sinn evident. Awer net all sou eendeiteg.
Beeren enthalen organesch Saueren, déi eis Gesondheet beweegen. Zum Beispill, wann eng Persoun vu Cholelithiasis leiden oder gastritis an enger erhéiter Aciditéit vu Magastrat ass, kann d'Zuel nach e Tomato staark schlechter verschlechtert ginn. Och Tomaten kënnen Allergien erofsetzen, sou datt Leit mat enger ähnlecher Krankheet net iessen. Egal obwuel d'Virdeeler vun den Tomaten evident sinn, awer si hunn Kontraindikatiounen.
D'Virdeeler vun thermesch veraarbechten Tomaten fir de Kierper
Et ass kee Geheimnis, datt Tomatepasta vu Tomaten preparéiert ka ginn, mä fir dës Beeren sollten wärmebehandelt ginn. Wen wéivill Leit wëssen, datt ënnert dem Afloss vun der Temperatur Tomaten méi nëtzlech sinn. D'Beeren entstinn Lycopen, déi, laut Wëssenschaftler, d'Bildung vun atypeschen Zellen am Kierper hemmen an duerfir kann d'Erscheinung vu Krebstumoren beaflossen. Mat der Hëtztbehandlung vu Tomato ass de Betrag vun dëser Substanz vill Mol vergréissert, sou datt déi onkologesch Krankheeten an der Famill sinn, et gëtt net iwwerflësseg fir an der Diät-Tomatenooss. Just kaaft et net am Geschäft kaaft, d'Zuel vun Zucker, Gewierz a Salz an sou enger Tomatenpaste ass sou grouss, datt et onwahrscheinlech ass datt en Produkt als nëtzlech ass. Et ass besser, et selwer ze kachen, et ass net schwéier schwéier.
Och Dir kënnt Tomaten fir vegetable Stew oder Zoppen upassen, oder einfach mat Baken baken. Also, Dir kënnt de Kierper mat Lycopen sättgen.
Virdeeler vun Tomaten fir Fraen
Meedercher sinn empfohil fir Tomaten am Menu ze beaflossen, an et ass net nëmmen de Kaloriegehalt vun dësem Produkt an d'Vitamine enthalen. Substanzen déi an dësem Produkt sinn, kënnen eng Rei Effekter hunn, zum Beispill, si hunn en einfache diuretesch Eegeschafte an hunn normal Verdauungsproblemer normaliséiert. Vill Frae wëssen éischtens wat Schwellungen an Schwieregkeet am Mier, virun allem "virdrun" a "während" menstruéierend, iessen an esou Perioden eng Tomato, e Meedchen kann de Oedem entschëllegen, oder op d'mannst manner reduzéieren.
Eng aner Eegentom vun der Tomato ass seng Fäegkeet, e positiven Effekt op d'Kompositioun vum Blutt ze hunn. Tomaten enthalen Eisen, an et ass kee Geheimnis datt d'Meedercher oft vu nidderegen Hämoglobin leiden. Salade vun frëschen Tomaten, oder eng kleng Quantitéit vun Tomatenpast, gi mat roude Fleesch giess, hëlleft der Rëssel vun dësem Schued.
Déi, déi Gewiicht verléieren wëllen, kënnt Dir a Tomaten ufänken, d'Glasfaser, déi se enthält, wäert hëllefen d'Aarbecht vum Darm normaliséieren, Gëfter a Kéiss gëtt gelidden an e liicht diuretesch Effekter hëlleft den Kierper net zevill Flëssegkeet ze accumuléieren.