Also, Dir wäert Gewiicht an Är Entsuergung alles fir all 10 Deeg verléieren. Gleeft mir, fir 10 Deeg ze verléieren, kann extrem wichteg sinn, déi Haaptschwieregkeet ass maximal Ustrengung, Willibréier a vergiessen datt de Burchean am Bauch héiert. E Beispill fir d'Gewiicht vun 10 Deeg z'entwéckelen ass Madonna - fir drësseg Joren elo, wéi dës Diva net de Spektakel vun der Popularitéit ze verloosse fir ze soen, e ganz onkloer, seng perfekt physesch Form ënnerstëtzt si vill. Ass et ongewéinlech? Probéiert et 10 Deeg als Madonna ze iessen.
D'Essenz vun der Ernärung
Eng Ernährung déi Iech hëllefe verléiert an 10 Deeg, ass d'strengste macrobiotische Ernährung. D'Diät vun der Madonna excluséiert all Weess, Eeër, Mëllech a all Molkereprodukter, Fleesch. Et ass eng Super Detox déi de Sänger virun e puer Ausgab organiséiert.
Am éischten Dag hutt Dir Fruucht giess mat japanescher Miso Soup a Braun Reis. Gleeft mir, no engem léif Séisser Suppe Mittag ufalen Dir Iech fräiwëlleg ze verféieren, a fir den Däin ze dierfen Iech selwer mat gär Gefaang a Seedeger verwéckelt ginn.
Am zweeten Dag vum Sänger ginn et nëmmen stärent Geméis an Äppel vun der Fuji Varietéit. Den drëtten Dag mécht d'Madonna Sport, d'Entree vun all den Toxinen aus dem Kierper, an doduerch de Stoffwechsel nach méi verstäerkt. Beim Mëttegiessen huet si hir léiwe Miso Soup, a léiert eppes eppes Sojas - Tofu oder Fleesch ze iessen.
De véierten Dag kompenséiert eis Mangel u Kohzhydraten an dofir ass d'Menü nëmmen séiss Pflaechen. An op de fënneften a sechsten Dag vun der Diät fir de Madonna-Dag off - et ass erlaabt alles alles ze iessen, deen nëmmen erakënnt (maacht et vernannt). Mir empfehlen datt Dir net verréckt sidd a kleng Portiounen iessen, an dann mat der Unerkennung kann de Bauch versoen.
Niewt de nächsten dräi Deeg - 7,8,9 - Madonna iessen Käse Tofu bei verschiddene Kombinatiounen: Zaloten, mat Miso-Suppe, mat Reis a Gerste. An um leschten Zéngtel konnt Dir all diätesch Platen vu jidderengem leeschten, déi Dir an dësem Zéngt Joer haten.
Wann Dir Är Gewiicht drénken an dës 10 Deeg verléiert - et ass net iwwerraschend, well de kaloresche Inhalt vun der Ernährung minimal ass an datt och hallef vun dës kierperlech Aktivitéiten, déi an den alldeegleche Programmer vun der Madonna matmaachen, hinzeweisen, Dir kënnt mat engem kloren Gewëssen soen datt se alleng eleng eleng waren.
Awer dës Ernährung ass net e Kanon fir déi, déi 10 Deeg méi schnell verléieren mussen.
Dir kënnt Kombinatioune vun Mono Diaken benotzen (virun allem sou datt d'Kuelegrouwen an d'Protein Deeg alternéieren) oder einfach zu Bruchkriibs ginn ouni séiss a Fett an aktiv Sport maachen.