Tuna ass perfekt kombinéiert mat villen Geméis, mee säin Geschmae kënnt am beschten an Kombinatioun mat frëschen Tomaten. Loosst eis e bëssen einfach kucken, awer gläichzäiteg originelle Rezepter fir Salden mat Thun. Dëse Geriicht ka jiddereen e festen Dësch dekoréieren an en normale Familljeendin lounen.
Salade mat Thuna a Tomaten
Zutaten:
- Donau - 200 g;
- Tomate - 2 Stéck.
- Koup - 1 Stéck;
- Ee - 2 Stécker;
- déckfleesch;
- Olivenueleg - fir d'Buedem.
- Greens;
- Zitrounejus - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Loosst eis e einfachen Optioun kucken fir wéi ee Salade mat Thun ze preparéieren. Fëschen de Misch mat der Liquiditéit, addelen zitt d'Zwiebelen an sprëtzen mat all de Séiss vun der Zitroun. Tomaten an Zalot Blat ginn séch si gewaschen a gedrockt. Leaves breed op d'Schossel, da rutschen d'Rutsch, d'Tomaten zitt an d'Ueleg ofgeleet ginn. Mir dekoréieren de Salat mat Bratele vu gekachten Eeër a si mat frësche Kräider sprëtzen.
Geméis Salat mat Thunfisch
Zutaten:
- Tuna Konserven - 200 g;
- Avocados - 1 Stéck;
- Tomate - 2 Stéck.
- Oliven - fir Dekoratioun;
- Olivenueleg - fir d'Buedem.
- Zon - 1 St .;
- Zitrounejus - fir ze schmaachen;
- Salz, Schwaarz Pfeffer - fir ze schmaachen;
- Salade;
- Blummen - wann Dir wëllt.
Virbereedung
Avocado Mines, geschnidden an zwee gläiche Deeler a suergfälteg aus dem Stee erauskomm. Flesh ass mat engem Löffel ewechgeholl ginn esou datt et d'Schiel net beschädegt a maacht, maacht mat Zitrounejus.
D'Tomato ass mat schappendem kochendem Waasser gecodéiert an ofgeschnidden. Kuckt an kleng Kubel a mixen mam Avocado . Elo hu mir e klengen, gereinegten Zigeuner. Tuna e klenge Mash mat enger Gabel an zesumme mat dem Jus an Zwibbebounen mam Avocado a Tomaten. Solim, Päffertsalat ze schmaachen, iessen bei nëtzlechen Zitrounejus a fëllen mat Olivenueleg, alles matmachen. Fill halen aus dem Avocado mat engem leckeres Salat mat Thunfesch, mat Oliven a Blummen. Mir servéiere frësch Platen an de Blieder.
Tonne Salade mat Reis a Tomaten
Zutaten:
- Tuna Konserven - 200 g;
- Tomate - 2 Stéck.
- Koup - 1 Stéck;
- gekachten Räis - 1 Element;
- Bananen - 1 Stéck;
- Olivenueleg - fir d'Buedem.
- Zitrounejus;
- Salz, schwarze Pfeffer - fir ze schmaachen;
- Dijon Senf - 1 Teelöffel;
- Tabasco Sauce;
- Blummen.
Virbereedung
Konschtte Fësche vu Fësch ginn aus dem Stéck geholl an opgedeelt a klengen Scheiben. Mat Tomaten, schälen a schneiden d'Fleesch a Kibels. Mir pur d'Glühwäin a melku kleng Schredder halle Réng. Mir schneiden d'Bananen aus der Haut a schneiden se och op kleng Schluben. Setzt de Reis am viraus gekacht, gitt Geméis a Bananen, fusionéieren a gitt d'Dressing: Mëscht Botter, Zitrounjus, Pärpert, Salz a Tabasco. Mir hunn d'Stécker vum Thunse vun uewen verbreet a mat Greens dekoréiert.
Salade mat Geméis an Thun
Zutaten:
- Donau - 200 g;
- Olivenueleg - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Kiischten Tomaten - 200 g;
- Konserven - 200 g;
- Koup - 1 Stéck;
- Rukol - e klenge Stéck;
- Balsamesche Esseg - 2 Zwergstof. Läffelen;
- Salz, Buedem schwarze Pfeffer - fir ze schmaachen
- frësch Basil - fir Dekoratioun.
Virbereedung
Fësch mat Mash, Bounen, Kierf Tomaten, an Hënn halen an zwéi Zwiebrüzen. All Salt, Pabeier fir ze schmaachen a Waasser mat engem Dressing, aus Balsamesschéiss an Olivenueleg. Mir mëschen de Salade, verdeelen et op de Blieder vum Salat a gräifen d'Top mat grénge Basil.
Suergt derfier Salate mat Thuna a Tomaten an Ärer Ernährung. Et ass net esou vill lëschteg Iesswueren, als e ganz nëtzlecht Geriicht, déi de Herz-Kreislauf-System beaflosse an Är Gesondheet gesteigert.