D'Heefegkeet vun der Nëssnahm, wéi et sech erausstellt, ass net Griicheland, awer Zentralasien a Kaukasus. A an eiser Regioun ass et scho scho vu der Balkaner Halbinsel importéiert ginn, also de Numm. Am Benefice vun der Nëssmusek waren déi éischt Heiler - Hippokraten, Avicenna, Galen a Dioscorides - keng Zweifel. Et ass iwwer d'nëtzlech Eegeschafte vun Walnuss a mir wäerte Iech haut soen, net vergiessen datt se gutt oppassen an hir Kalorie Inhalt.
Virdeeler
Walnut ass ee vun de räichste Representante vun Omega-3 Säuren tëscht der Planzewelt. Et enthält Linole, Léinolenesch a uelesch Fettsäure.
Wat fir Vitamine, meeschtens an Nuss vum Vitamin C. Och zu groussen Quantitéiten enthält en Kalium, Kalium, Phosphor, Zink, Magnesium a Jod.
Walnut ass reich an Geméisproteinen, et hält Fleesch, Fleesch, Fësch a Mëllechprodukter op derselwechte Niveau.
Well et e puer Kuelegen huet, ass de Konsument vu Walnuut net nëmmen akzeptabel, awer och nëtzlech bei Diabetis.
Nuts sinn als bemierkensbere Präventioun vu Atherosklerosis. Si vermeiden Härtung vun den Arterien, a nëtzlech omega-3 Fette géint schiedlech Cholesterin ze bekämpfen.
De Schiel vun de Nëss ass net schlechter wéi d'Fruucht selwer: aus dem Pulver vu trockenem Schëld war e Bluttverkeefer fonnt, aus verbrannt Haut - Staub mat Verbrennunge. Och d'Haut gëtt mat Ekzeme, Haut Tuberkulose, Féiwen, Pilze ginn.
An der Volleksmedezin a bis haut, Bouillon vu jonken Walnuber vu Wuerm, Nëss mat Hunneg ginn an der Behandlung vum Magen-Darmtrakt, Drobelen an Geschwëster vun der Schleimhaut.
Kaloreschem Wäert
Kaloresch Inhalter vu Walnüsse léisst vill Wonsch un, wa Dir Diät benotzt. Fir 100 g vum Produkt - 656 kcal. Awer d'Léift vun harten Mono Diaken, Dir kéint "sou" op eng Mierentille setzen, an hätt gezwongen den ganzen Dag 150 Gramm vun Nëss ze verbréngen. Fett an Nëss ass wierklech vill - 61 g, an dat ass 109% vum deegleche Taux. Mee wësst Dir net, datt Dir 100 g all Dag iesst. Wëssenschaftler, déi den immenssten Benefizi vun Walnuutë bestätegen, recommandéiere fir 3 bis 5 Fruucht iessen.
Vitamin Bomb
D'Lieblings Cosmonaut 'Séissheet, déi se "pyatikalievym doping" nennen, oder d'Ofkierzung M-I-L-O-K, besteet aus Hunn, Rosinen, Zitrounen, Walnüssen, gedréchent Aprikosen. Fir dëse Wonner Helfer mat enger immun Immunitéit ze preparéieren, héicht Blutdrock a Problemer mat dem Kardiovaskuläre System getrocknegt Fruucht a Hunneg am selwechte Verhältnisser, 3-4 Zitrounen (4 kg Mëschung). Drocken Uebst a Schnéi, fuert duerch de Fleesch. Zitronen schneiden, a si widderhuelen et. Hunn Mëllech mat der Mëschung, zitt d'Mëschung of, ginn et an d'steriliséierten Dosen.
All Dag sollt op enger Teaspoon giessst gi sinn.
Kalorien an engem Nussbaum, obwuel se iwwerall, awer ëmmer manner wéi an engem Kaweechelchen kaaft an d'Virdeeler, natierlech méi. Duerfir hunn all Virdeeler a Konsumenten gewäsch, Präferenz fir mat Nëss an der Zesummesetzung ze briechen, an och méi nëtzlech, déi typesch georgesch Séiss ass d'Kierchhela (Nëss am Trapp Sirop).
Späicheren
Obwuel d'Ridd vun der aler Nout ass a beandrockt mat sengen Héichheeten, awer et ass nach ëmmer net loftt. Duerch kleng kleng unsichtbar Poren ass Sauerstécker an. Dëst ass wat et méiglech ass fir d'Mille ze reifen, awer dat ass wat zu der Tatsaach gëtt datt nach no enger Zäit d'Mett bitter ass. An de Geschmaach vun der Batterkeet ass nëmme wahrscheinlech wéinst der Oxidatioun vun Omega-3 Fette. Fir dës ongewéinlech Kleng kleng ass d'Vergnügung vu Walnuut net verwinnt, sollt et méi wéi engem Joer an enger Shell mat enger staarke Temperatur vu 15-20 ° C an ouni Gebitt vun auslännesche Geräter gespaart ginn. A fir d'Nëss ze botzen, war méi liicht, ier se opgedeelt sinn, d'Nuts an engem waarmen Uewen fir 5 Minutten setzen.