Dishes gekacht an der Form vun de Gromperen net nëmmen an hir nëtzlech Properties, mee och an Kalorie Inhalt. Si si net nëmme vu Kanner, awer och duerch vill Erwuessener. True, fir déi Letzebuerger ass d'Fro vum Ernährungswäert vun engem Geriicht eng wichteg Roll. Nëmme well jiddereen unhuele wëllt liesen an net extra Pounds gewannen.
Kaloresch Inhalt vum Apel Puree
Peeled an geschälte Äppel gi mat Waasser iwwer Zucker gekacht ginn. Déi lescht Komponent, wéi Dir wësst, kann e grausame Witz mat ideale Parameter vun der Figur spillen. Also, op 100 g Produkt iwwer 70 kcal drop. Zousätzlech huet dës Appetit Pure bis zu 20 g Kohlenhydrater, 0,7 g Proteine a 0,3 g Fett.
D'Apel-Soße-Mix mat Äerdbieren huet e Kalorie-Inhalt vu 80 kcal.
Wann Dir esou eng Delikatesse ouni Zocker benotzt, da kréie mer 36 Kalorien (0,22 g Proteinen, 10 g Kohlenhydraten a 0,15 g Fette).
Kaloresch Inhalt vu Kürkiner Suppe
Kürbis-Zellulose ass reich an Nährstoffer (Vitamine D, A, C, PP, F, E), e bësse nährwert - 81 kcal pro 100 g Produkt.
Wann Dir den Kalorie-Inhalt vun engem net-Standard Kürbiss-Soup-puree bezeechent, wat Karraten, Kartoffel, Waasser, Salz, Zwiebelen, Kürbis an d'Schmaach, déi Haaptinhalzunge sinn, déi Kürbis oder Zucchini sinn, dann de Kaloriewert 50 Kalorien pro 100 g Produkt.
Kaloresche Inhalt vu Karrott pureo
Dëse Geriicht gëtt als ganz einfach verdaut vum Kierper. Et enthält nëmmen 30 kcal pro 100 g Produkt (0,8 g Proteinen, 0,14 g Fette, a 7 g Kohlenhydrater).
D'Karrott-Apel-Mëschung vergréissert de Kaloriegehalt op 50 kcal pro 100 g Produkt (2 g Proteine, 0, 16 g Fette, an 12 g Kohlenhydrater).
Wann Dir méi zefriddestell wëll, kënnt Dir d'gekotene Mieres, Kartoffel, Thymian, Botter an de Mixer kippen. An dësem Fall kréie mir 77 kcal pro 100 g (2 g Proteine, 5 g Fett an 10 g Kohlenhydrater).
Kalorie vu Poulet
Lentil Puree gleeft net nëmme vu Vegetarier, mee och vun deenen, déi séier sinn. Kaloresche Inhalt vu roude Lentillen a Kombinatioun mat verschiddene Geméis gët 90 kcal pro 100 g (5 g Protein, 5 g Fett an 10 g Kohlenhydrater).
Wéi fir gréng Lentillen , an senger roude Form kommen hiren Nährwert 130 Kcal, anstatt wéi gekacht. An der leschter Variant huet sou Lentil wéi 70 kcal pro 100 g Produkt.
Kalorie Inhalt vu Päiperleken
Wann Dir Cookie Kartoffelen kaafen ouni d'Mëllech, Eeër usw. ze addéieren, kréie mir 90 kcal pro 100 g. Am Fall vun der Additioun mat der Mëllechproduktioun kënnt der Kaloriegehalt op 120 kcal.