An eise Breedegeschécke kann kaum all Joer ronn kaaft ginn. Ma wat wësse mir iwwer dës Fruucht, ausser datt et lecker gëtt, mat enger Scheedung abeginn an e schéine Schnëttmuster? Tatsächlech huet Kiwi vill nëtzlech Properties fir Gewiicht vu Gewalt a Gesondheet. Besonnesch dës Frucht gëtt ënnerscheet vun der Tatsaach, datt et nëtzlech Substanzen och no der Konservatioun behale gëtt.
Nëtzlech Properties vu Kiwi an Kontraindikatiounen
D'Kompositioun vun dëser Fruucht ass eng grouss Zuel vu Stoffer, wéinst deenen:
- Mat regelméissegem Gebrauch gëtt Cholesterin aus dem Kierper ausgeschafft.
- Verbiedert Verdauung a Stoffwechsel , wat en dréit zum Gewënn vun der Gewiicht bäidréit.
- No engem dichte Fest, een Kiwius ësst, kënnt Dir d'Vorkommen vun engem Schwieregkeetsgefühl am Bauch verhënneren.
- Dir kënnt géint verschidde Stress widderstoen, wat och wichteg ass fir d'Gewiicht ze verléieren, well vill Leit vill schlecht Stëmmung mat kaloresche Desserts etc.
- Energie gëtt séier genuch zréckgezunn. Dëst nëtzlech Eigentum vun Kiwi ass besonnesch wichteg fir Männer a Fraen, déi Sport maachen.
- Et gëtt iwwerschreidend Salz, wat d'Verännerung vum Otem vergläicht an d'Gewiicht verletzt.
- D'Déier Cleanses aus de Produkter vu Pest. Vläicht ass dat wéinst der Zuel vu Cellulos.
Peel Kiwi huet och nëtzlech Properties. Et enthält vill méi Antioxidantien, am Verglach mam Pulp. Dir kënnt d'Fruucht grond gewäsch ginn fir villi auszeschaffen a verbrauchen se zesumme mat der Schielen.
Dës Fruucht huet Kontraindikatiounen. Et ass net recommandéiert ze kiwi Leit ze benotzen, déi an allergesche Reaktioune sinn. Viraussetzung fir dës Fruucht sollt mat reduzéierter Aciditéit vu Magensaft behandelt ginn.
D'Ernährung baséiert op d'positiv Eigenschaften vu Kiwi Fruucht
Optioun Nummer 1
Dir kënnt e puer Deeg op enger Kiwi-Basis organiséieren. Dir kënnt et eemol d'Woch verbréngen. Op dësem Dag kënnt Dir esse méi wéi 1,5 kg Fruucht a näischt méi. Et ass recommandéiert, d'Gesamtzuel an 5 Receptiounen opzemaachen. A fir Drénken ass et erlaabt ze drénken net karboniséiert Waasser, grénge Tee a Kräidung infusiounen. Dir kënnt 1 Kilo pro Dag losmachen. Fir dës Gewiicht vu Verlängerungen erof ze vergréisseren kann e maximum vun 3 Deeg sinn.
Optioun Nummer 2
Et ass och eng wöchentlech Diät, déi baséiert op dem Gebrauch vu Kiwi. Während dëser Zäit kënnt Dir e Maximum vu 4 Kilo Gewiicht iwwerbrénge. De Menu fir dës Deeg ass:
- Frësch. Salat, gekacht aus engem gréngen Apfel, Kiwi, Grapefruit, 2 Zoppeläffelen. Läffel vu Weessem Keim an 4 Tess. lues mengen Huesen. Fir dat ze fëllen, braucht Dir 140 ml natierlecht Joghurt.
- Déi zweet Frühstück: e Getränk aus Jus aus enger Pamperssaach , e orange, an och 2 St. Léifen vu Weess an 140 Millioune Still Waasser.
- Mëttegiessen: Déi Nadel déi aus 200 ml Fett mat Mëllech gezappt ginn, 35 g Mango, 0,5 Tsp Qualitéithon, 1 Eegiel, 1 Z'iww. Lengen Weess an enger Prise vanille.
- Nomëttes Snack: e Cocktail aus 0,5 Tablett. Yoghurt, 180 g Kiwi, 1 Eeërbecher vu Molzecho an 1 Teelöffel gehackte Pistache.
- Dinner: e Stéck Brout fir Diabetiker, 1 Tess. Natierlech Joghurt mat 1 Scheck Sprossen vu Weess. Dir kënnt och 50 g Fettgehalt Kéisezersaatz an 120 g Kaffi vu Kiwi an Minze z'iessen.
Optioun Nummer 3
Et gëtt och eng 2-Week-Diät, wat Iech erlaabt datt Dir bis zu 5 kg Iwwerbléck verléiert. Et baséiert op enger Alternatioun vu 2 Deeg.
Den éischten Dag
- Kaffi: Kiwi 3 Stéck, gekachten Ee, e Scheck aus Brot a Kéis, grad ewéi Kaffi oder Kaffi ouni Zocker.
- Mëttegiessen: Kiwi 5 Stéck, Geméis Salade, net méi wéi 280 g Hënner Brust, déi Dir braucht.
- Dinner: Kiwi 3 Stéck, 230 g Fettgehalt Kéis, grénge Tee oder Jus.
- Virun Bett: e Stéck vu Fettgekäse a Glas vu Fettgefaarf.
Den zweeten Dag
- Kaffi: Kiwi 3 Stéck, 2 Spieß Eeër, e Scheck aus schwaarz Brout, souwéi Juice.
- Mëttegiessen: Kiwi 5 Stéck, e Scheck aus Magerfesch, gedämpft, 3 Tomaten, 1 Toast a Téi ouni Zocker.
- Dinner: 230 g gekachte Hühnerbrust, gekachten Ee, Fruuchtsalat mat Kiwi.
- Ier Dir mam Bett: Kiwi 2 Stéck. an 240 g Fettgehalt Kéis