Wann Dir décidéiert fir e gesonde Liewensstil anzehuelen an Är Gewiicht ze kontrolléieren, ass déi wichtegst Conditioun ass richteg Ernärung. Natierlech ass et ganz schwéier schwéier Zucker a Süß ze ginn. Mir proposéieren Iech datt Dir Optiounen erwaart fir wat Dir Zocker kënnt mat enger Ernährung ze ersetzen.
Wat kënnt Zocker ersetzen?
De populäermsten a sécherem Ersatz fir Zocker ass Zockerkrank fir Diabetiker. Dësen Produit ass absolut natiirlech, awer leider ass et vill Kalorien . Séiss Ersatzstoffer si voll mat der folgender Gefor: Du wäers séiss, awer net de gewéinleche Plaiséier erofsetzen, d'Portioune ginn erheblech erop. Iwwregens, Fruktose, déi an dësem Produkt enthale sinn, fördert d'Ofscheele vu Fett. Et ginn och Nebenwirkungen, déi e puer Schwieregkeete kënnen erreechen, bis zu de Kreblechgang.
Fir normale produktiv Aarbecht vum Gehir, ass Glukos néideg. Dir kënnt Glukos bei Glukos ersetzen wann Dir Produkter aus ganz Kaffismësch Miel, Getreide, Geméis an Äppel benotzt. Dofir stabiliséieren de Niveau vun der Glukos am Blutt.
Wann Dir décidéiert fir Gewiicht ze verléieren oder e stabile Gewiicht ze erhalen, ass et am beschten fir Zocker am Allgemengen ze ginn.
Kann ech Zocker mat Honor ersetzen?
Mir beäntwert dës Fro an der affirmatif: Hunn ass e ganz nëtzlecht natierleche Liewensmëttel. Et enthält eng enorm vill Vitamine a Spuerelementer, déi extrem nëtzlech sinn fir de mënschleche Kierper. Zousätzlech ass Hunneg gutt lecker. Et stäerkt de Immunsystem a verbessert d'Kapazitéit an d'Ausdauer.
Dir kënnt Zocker mat anere Produkter ersetzen. Ganz Zocker aus Rënd ass duerch Reed ersat. Mä an der Auswierkung op den Kierper vun dësen Produkter gëtt et keen Ënnerscheed, dofir ass et kee Grond ze bezuelen.
Mir proposéieren Iech Zocker mat Dessert ze ersetzen. Natiirlech si Kuch Kuchen mat Fett Creme net funktionnéieren. Mee gebakene Äppel oder Bären mat Kéise gefliwwert ginn net nëmmen e gudde Dessert, awer och profitéieren Äre Kierper. Gitt Iech och op Marmelade , Gellberg a Marshmallows.
Dir kënnt och Schockela anstatt Zocker benotzt, awer et ass e Must: et muss bitter sinn. Probéiert Dir Iech an Desserts ze begrenzen, soss gëtt et kee Virdeel fir Zertifika ze refuséieren. Dir wësst de beschte Wee fir Zocker ze ersetzen an Dir kënnt déi bescht Alternativ fir Iech selwer wielen.