Wat ass Muesli? Dat ass richteg, et ass Hafer an den Ofen, ausgetauscht Uebst an Nëss. Déi bescht nëtzlech a gesond Fruucht ass net erfonnt ginn. Zousätzlech si si vill Vitaminnen a noutwendeg fir den Kierper vun der Fabrik, wouduerch de Metabolismus a Verdauung verbessert.
Den Haaptkomponent vu Muesli ass Flëssegkeete Flakon, déi reich an Planzsproteine sinn a vill Matière, Kalzium a B Vitamine enthalen.
Home Muesli ass ganz einfach an einfach ze preparéieren an, am Géigesaz zum Buttek, keng schiedlech Substanzen a Additive, Exzess vun Zucker. Si gi ganz gutt a Kombinatioun mat frëschem Uebst oder Beeren, a gemëscht mat kalem Jus, Mëllech oder Joghurt. Och Muesli ka sécher fir déi zukünfteg Notzung gekacht ginn: Elo si se fir eng laang Zäit an engem zouenen Schlof am Frigo geséchert. Fir Muesli heem ze preparéieren, Ofel Flakelen net fir e schnelle Präparat benotzt ginn, si kënnen och mat Gerst, Weess oder Roggen gemëscht ginn. Nossen, gedréchent Früchten a Somen kënnen iergendeng, zum Ärem Goût benotzt ginn. Hunneg wann Dir wëllt, ersetzen mam Zocker oder Ahornsirop.
Wéi et Muesli bei doheem ass?
Zutaten:
- Flëssegkeete Flakelen - 2 Elementer;
- Samen - 0,5 Elementer;
- gehackten Nëss - 0,5 Elementer;
- gedréchent Rosinen - 0,5 Elementer;
- gedréchent Kirschen oder Cranberries - 2 Tabe. Läffelen;
- Salz - eng Prise;
- Hunneg - 50 ml;
- Ground Zim - 0,5 Tsp.
- Geméisgehalt - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- gekachten Waasser - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- granuléierten Zucker - 2 Tabe. Läffelen.
Virbereedung
Wéi Muesli zu Hause mécht? Also, fir op d'Erwiermung ze starten, wéi den Ozeanen, op ongeféier 140 Grad. Dann mëss du Zocker, Salz, Äis Flakelen an gehacktener Néissen an engem Dëppe. Hunneg e bësse Hëtzt a schmëlzen op déi niddreg Hëtzt bis de Flëssegkeetsstaat. Füass e bësse Waasser, Zëmt fir ze schmaachen, e Geméiswierk an alles un hirer Homogenitéit. Als nächst wäerte dës Mëschung an d'Trocken Zutaten an déck Peffer ginn. Mir decken de Bakbecher mat Geméiswierk, bedecken et mat Pabeier a verspäiche uniform d'ganz Mass. Bake an den Ofen fir 30 Minutten, rëm gelidden.
Serve mat waarme Mëllech oder Jus. Dat ass alles, muesli ready!
Awer muesli mat demselwechten Erfolleg kann mam selwergemaachten Joghurt gedréckt ginn, wat e Rezept vun eiser Websäit ass. Awer och e Rezept fir Joghurt am Joghurt ! Also maacht et sécher!