Mirkin Vladimir Iwanowitsch - e Dokter deen seng Methode fir Gewiicht ze verléieren huet. Si kënne vu Leit ginn, déi vun der Onséilegkeet leiden, an einfach vu Gewiicht iwwer benotzt ginn .
Déi Haaptbestand vum Vladimir Mirkin
- Et ass wichteg, datt Dir Äre Problem bewosst ass an e spezifescht Zil setzen fir Gewiicht ze verléieren. Gitt genee de Fréicht Fréi an Ärt Resultat.
- Fir eng Ernährung musst Dir eng nei Ernährung entwéckelen, déi den Dokter recommandéiert fir de Liewensdauer ze genéissen.
- Kachen ass erlaabt.
- Mat dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren Dir kënnt net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och geheelt ginn.
- Zertifizéiert Produkter: Fësch, Metzgeriessen, net-Stärkegemengen, Fettgehalt mat Mëllechproduiten, Pilzen , Greens a Fleesch, ausser Enten a Schouder.
Dr. Mirkin "Diet of Exceptions"
Dëse Numm ass wéinst der Tatsaach, datt all Miel ze iis beschränken muss.
- Déi éischt Platen sollten ouni déck giessen, dat heescht, ësst nëmme Bouillon. Wéinst dës Zoustëmmung ass Verdauung staark verbessert.
- Déi zweet Plateau sollt kee Garnéieren ubidden, dh wielt Fleesch, Fësch a komplementéiere se mat engem Salat.
- Dessert kënnt Dir Platen iessen, déi keen Zocker enthalen. Fir d'Uebst, kënnt Dir alles iessen, ausser Bananen, Dates, getrockene Aprikosen, Feigen, a beseet Nëss.
Aner Gewichtsverloscht Optiounen
Eng aner Versioun vun der effektiver Ernährung vum Dr. Mirkin - Deeg op Kefir, déi all Dag muss arrangéiert ginn. Dës Optioun gëtt fir Leit gewielt, déi schnell Gewiicht verléieren wëllen. Wann d'Gewiicht normaler ass, da passen an gesond ze gesi sinn, arrangéiert sou e puer Deeg pro Woch. Vladimir Mirkin ausser Ernährung fir Gewiichtsverloscht recommandéiert regelméisseg Bewegung, well dëst Resultat wäert nach méi iwwerraschen. Wéi den Dokter-Psychotherapeut versprécht, no engem Mount vun der Applikatioun vum Autorie-Technik bass de bis zu 10 kg verluer.