Hautdesdaags, wann d'Iwwerwaachungsgewoachsregkeet besonnesch gutt ass, ass et wichteg ze verstoen datt d'Leit dës Schwieregkeet selwer erschafen. Wann Dir verstitt, gëtt keen et zwéngt eis ze iwwerflësseg ze ernähren oder schiedeglech Iessen ze iessen. A wann Dir d'Grënn fir d'Erscheinung vum Iwwerwaess Wëssen versti gëtt, da wësst Dir datt et eng Zäit ass fir d'Responsabilitéit ze huelen.
Extras Gewicht: Ursaachen
Vill Leit hunn éischter d'Gewiicht ze gleewen, datt Iwwergewiicht eng Ierflechkeet ass. An all wier näischt, awer et ass net selten datt identesch Zwillinge verschidden Gewichtskategorien hunn. Dëst schreift datt d'Leit nëmmen eng Tendenz zu Iwwerstécker hunn, mä d'Gewiicht selwer gëtt net als Ierfgroussherzogt gestréckt.
Vill soen, datt de Problem am Metabolismus ass. Awer wann Dir keng Hypothyroidismus an ähnlech Krankheeten hutt, da muss de Stoffwechsel an Ärem Fall nŠischt maachen. Et ginn Fäll, wou a mat Hypothyroidismus d' Fraen Gewiicht an der Norm gewiesselt hunn.
En anere Grond - e sessiante Liewensstil. Si huet sech gewalteg vernoléissegt, awer tatsächlech ass et an der Wahrheet - an Kalorien, déi mat Nahrung kommen, ginn net op vital Funktiounen ausgeübt, fir datt se vum Kierper fir d'Zukunft an der Form vun enger Fettschicht opgeléist ginn.
Déi Haaptursaach fir Iwwergréisst ass falsch Ernährungsecherheet. Sitt Dir eppes Séisses ouni Remus? Huet Dir vill Miel an Ärer Ernährung? Wëllt Dir béiser Pâtisser, Pommes-fréieren an aner "Fett"? D'Gewunnecht vum Iess net falsch ass vun den Elteren übertransportéiert, déi all Joer Generatioun vu Fett leeft.
D'Gefaang iwwer e Gewiicht
Et ass kee Geheimnis, datt den Haasseschitt vu überschrassem Gewiicht eng schrecklech Kraaft ass am Häerz, Bluttfäegkeeten an Obesitéit vun interne Organer, wat hir Aarbecht méi schwéier mécht. Gitt et gutt iwwer psychologesch Problemer vu Masseverkierung ze schwätzen - niddreg Selbstfeele , Selbstzwëschen, Isolatioun?
Déi eenzeg Manéier fir all dat ze maachen ass d'Verantwortung ze huelen an all Kéier a fir all déi op déi richteg Ernärung ze bewegen, déi de Kierper a d'Psyche ze heelen.