Während anerer schwätzen iwwer Faulkheet an dem Manktem u Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren, anerer sinn bereet fir mat Gewiicht ze kämpfen, souguer an vill méi schwieregen Konditiounen. Dëst ass natierlech natierlech Hypothyroidismus - eng speziell Krankheet vun der Schilddrüs, déi mat enger Verloschter vun der Hormoneeffizienz op Gewëss an intern Bande ass. Kann ech Gewiicht géint Hypothyroidismus verléieren? Natierlech kënnt Dir et lo e bëssen méi schwéier sinn als eng ganz gesond Persoun.
Hypothyroidismus a Iwwergewiicht
Wéi schonn uginn, hu Hormone mat Hypothyroidismus d'Gewëssheet an d'Organer net ganz intensiv beaflossen. Dëst ass normalerweis wéinst enger vun den folgenden Faktoren:
- Wéinst der Verléiere vu Peripheriegewënn vum geféierleche Grad vu Sensibilitéit a Relatioun zu Schilddrüs Hormonen;
- wéinst der Invaliditéit vun der Schilddrüs, fir d'Quantitéit vun Hormonen ze erfëllen fir den Kierper;
- Wéinst Krankheeten vun der Hypothäse a Hypothalamus ass d'Produktioun vu Schilddrüser-stimuléiere Hormon (TSH), déi d'normale Aktivitéit vun der Schilddrüs stimuléiert, reduzéiert.
Als Resultat vun dëser Krankheet ass de Stoffwechsel séier deutlech reduzéiert ginn, an duerch e luesen Austausch vun Energie a Fette sinn et normalerweis Problemer mat Iwwermass. Eng Persoun, déi mat dëser Krankheet leid, fillt dréint, schwach, apathesch a komplett réckelt ze bewegen an ze handelen. Zousätzlech fänken d'Flëssegkeeten am Kierper ze léieren, wat d'Kierpergewiicht nach méi erhéijen. Et ass wichteg ze verstoen, datt wéinst dëser Krankheet d'Gewiicht erop geet no méi wéi 4-5 kg, a wann Är Figur méi héich ass - et ass net méi mat dem hormonellen Hannergrond ass, mee mat souer Ursaach wéi Ënnerernährung oder Veruerteelung.
Dofir ass eng speziell Ernährung an de Komplexe fir d'Behandlung vu Hypothyreose zu Hôtel opzehuelen, wat hëlleft fir d'Gewiicht ze iwwerwaachen, wéi och d'Trainingsprogramm. D'Tatsaach ass datt Sport a Bewegung iergendwann eng Beschleunegung vum Stoffwechsel verursaachen, d'Verbreedung vum Kierfecht féiert an Energie verëffentlecht. Ausserdeem dréit d'Zuel vun der Muskelmasse och zu der Beschleunegung vum Stoffwechsel, doduerch Gewiicht ass méi intensiv.
Hypothyroidismus: wéi Dir wëllt Gewiicht?
Leider gëtt et keng Äntwert op d'Fro wéi d'Gewiicht vun der Hypothyreose a Kuerzaarbecht reduzéiert gëtt. Fir d'Funktionalitéit vun der Schilddrüselzuel nees opzestellen, op d'mannst 3-4 Méint daueren, a während dëser Zäit ass et néideg fir dem Schema vun der Medikamenter ze observéieren an de Niveau vun den Hormonen ze iwwerwaachen. Wann Dir all d'Aktiounen, déi vum Dokter verschriwwen gouf, ganz kloer gemaach, wäerte séier Euthyroidismus ginn - eng Bedingung, bei der den hormonellen Hannergrond fléisst, an d'Gewiicht ass erëm normal.
Am Laaf vun der Behandlung gëtt regelméisseg Übung eng grouss Hëllef fir Gewiicht ze verléieren - op d'mannst 3 Mol pro Woch fir 40-60 Minutten. Et kann joggen, Aerobic, Tanzen - wat Dir wëllt. Bewegung ass elo néideg fir Iech, wéi Loft.
Diät fir Schilddrüs Hypothyroidismus
Nieft der regelméisseg Ausübe gëtt eng exzellente Wirkung och duerch proper Ernährung mat Hypothyroidismus versuergt.
All Kéier wann Dir ësst, fänkt de Kierper e Mechanismus aus, deen den Metabolismus beschleunegt. Dofir, wann d'Hypothyreose bestinn oft ze iessen an a kleng Portiounen ze ginn - Dës Methode ass allgemeng a medezinescher Praxis benotzt a gëtt als "fraktionistescht Iessen" genannt.
Et ass wichteg fir Fett an der Ernährung sou vill wéi méiglech ze schneiden, d'Verweigereren vu frittéiert Liewensmëttel, Uelech, Fettegen an ähnlechen Produkter. Zousätzlech ass et néideg fir ganz einfach Kohlenhydraten - Miel a séiss eliminéieren. Stellt Iech op d'Benotze vu Fettgeescht, Gefligel, Fësch, Geméis, Fruucht, Fettgehalt mat Mëllech.