Vill Meedercher hu scho vun engem Gedanken iwwer de präventive Gewiichtsverloscht virstellen e bleeg Liewe mat der Oflehnung vun alles schmackeg a séiss. Allerdéngs ass et net néideg, all Delikatesse ze refuséieren, well a bal all Diät kënnt séiss Platen mat Gelatin.
Gëtt gelatzen?
Gelatine ass nëtzlech fir den ganzen Organismus als Ganzt: Wann Dir se regelméisseg benotzt, kënnt Dir feststellen datt Är Haare, Nägel a Haut méi vill besser a méi schéi sinn. Zousätzlech huet dëst Produkt en exzellenten Effekt op gemeinsamt Gesondheet. Mä am Wichtegsten fir eis - Gelatine fir Gewiichtsverloscht erméiglecht Iech eng fein Low-Calorie Desserts ze preparéieren, déi hëlleft bei enger schwiereger Hallefzäitracht ze kräischen.
Gelatin: kaloresch Wäert
Gelatin ass en Extrait aus den Zäite vun Déieren, an et ass praktesch e reinen Protein. Kalorien ass et 355 pro 100 Gramm - awer vergiessen net datt et an der Kiche si ongeféier 6-8 mol bräicht (fir een Dësch Eseler vun Gelatine - 6-8 Icedwëmme vum Waasser), dat heescht datt 100 g vum fäerdegen Produkt fällt vun 10 bis 40 Kalorien. Natierlech kënnt de Kaloriegehalt vum Produit Zocker a Produkter op der Basis vun der Dir geleefeg mécht, awer wann Dir de Produit net ze séissen oder Zocker-Ersatzstoffer ubelaangt, wäert et kalorie bleiwen.
'Preparatioun vun Gelatine
Meeschtens sinn all Geschirs op Gelatine baséiert gläich behandelt. D'Gelatine gëtt mat Waasser gefaellt (wéi vill Gelatine sollt Dir braucht Dir selwer berechent, wann Dir en Geleeër d'Buv Flauscher 6-8 Mol am Volumen verdrängt) a gitt e Schampel, dann fille just 30-40 Sekonden an engem Waasserbad oder enger normaler Mikrowelle opléisen. addéieren an d'Fruucht Jus oder Fleesch iessen, wéi och ëmmer entscheet ginn ze kachen.
Gelatin bei doheem kann och fir Dessert benotzt ginn, wat normalerweis keng Kalorien enthalen, ausser déi, déi an der Gelatine sinn. Fir dat ze preparéieren de Jelly ... vum Téi. Vu lecker Téi, vläicht Beër oder Fruucht. Dës erstaunlech Delikatesse erfuerdert heiansdo eng laang Sich no Varietéit, déi mat Ärem Geschmae passt, awer d'Resultat ass et wäert.