Wann Dir fir e korrekten Gewichtsverléisse bemierkbar sidd, da sidd Dir d'Viraussetzung fir ze verstoen datt d'Diaken op Waasser a Mierer zu enger kuerzfristeg Effekt a Schued bei der Gesondheet ginn. Awer meiglech, korrekt Gewiichtsverloscht kann net schnell sinn, well dës Conceptiounen sech gegruewen. Allerdéngs hängt alles vun Ären Ufroen: Mir soen Iech wéi Dir dëst Gewicht richteg a gutt verléiert, awer hoffen, datt an enger Woch Dir 10 kg verléieren. Fir sou enger Skala brauch Dir Zäit.
Ouni Salz
Egal wat Dir sidd a Fanger vu Salzwaasser, gefëmmt a getrocknegt, egal wéi schwéier et fir Iech ass beim Dësch setzen, ouni Salzkartus ze setzen, Salz ze ginn, souguer fir eng Zäit, ass déi éischt a obligatoresch Regel aus der Lëscht, wéi Dir dëst Gewiicht ouni Diessen verléiert. Salt ass, vläicht, deen eenzegen Produkt, deen eis hëllefe kann an e Kuerze laang e wesentleche Gewiicht ze läschen. Alias, et gëtt net Fett, awer Waasser. Awer no enger No- Sitalt Woch kënnt Dir Iech virstellen, wéi vill Waasser et hei ass.
Waasser
D'Kontinuitéit vum Thema Salz a Waasser, et sollt een och bemierken datt d'Schwellung eis net nëmmen d'Gewichte vum Zifferblatt ofwaarden, mee och dobausse kucken mer méi fett. Dofir ass d'richteg Ernärung, déi de Gewiicht ze verléieren, 2 - 2,5 Liter Waasser beaflosst. Wann de Kierper mengt, datt et genuch Waasser ass, huet se et net accumuléieren, mee generéiert et enorm (mat de Produkter vum Verfall) zur selwechter Zäit.
Schlecht Produkter
Et gi keng schlechte Produkter, et sinn einfach nëtzlech Quantitéiten, an et sinn - dout. Fir de Gewiicht ze schnell ze verléieren, empfänkt Dir datt Dir d'Kaffis an irgendeer Form vergiess, iwwer wäiss Miel a geschälene Kriibs (speziell Wäissreis) eng Zäitchen an natierlech iwwer Zocker. Mä dat bedeit net, datt Dir ni erëm mat hinnen treffen wäert: Dir wäert ufänken, awer nëmmen wann de Kierper scho geléiert huet, ouni si. Fir de Gewiicht richteg ze verléieren an ëmmer muss Dir fir Fleesch a Fësch gi wéi Geméis ze ginn , a Pâtisserie vun Vollmiel maachen. An et gëtt näischt komplizéiert an och et ass och lecker!