Ingénieur - e puerjähre Kraider, bekannt fir eis, haaptsächlech als Gewierz. Heimat vum Inginger ass Südasien. Et huet en brennege Geschmaach an e charakteristesche Geroch, dee ganz einfach an all Form vun Produkter erkennbar ass: Téi, Backwaren, Gewierzer. Am Moment ass Ingénieën am Kachen a Medizin benotzt ginn. Dës Planz ass ët oft a Form vu Pulver, frësch an an der Form vu verschidde Infusiounen.
Wat ass nëtzlech fir Ingwer?
D'Virdeeler vum Ingwer kënnen endlos gesot ginn, et gëtt allgemeng bei der Behandlung vu Kältekelen, Atherosklerose a vill anerer benotzt. Ausserdeem gëtt et gleeft datt dës Wonnervull eng Anti-inflammatoresch Auswierkunge fir de Mentalhale an den Hals ass. Dir kënnt bemierken, datt zënter kuerzem Ingwer gefuerdert ass als Mëttel fir Gewiicht ze verléieren. D'Effektivitéit vum Fettverbrennung gëtt bewäert, awer nëmmen wann et als Hëllefgehalt benotzt gëtt. Den Haaptmethod zum Gewiicht ze reduzéieren, wéi mer eis erënneren, ass richteg Ernärung, Konformitéit mam Regime a Sport. Leider oder glécklecherweis kënnt Dir net dovunner kommen.
Fat-burning Ingwer drénken
Wéi kann Ingwer verléieren Gewicht? Et stellt sech eraus datt et méiglech ass vill vill nëtzlech Getränke auszeginn, wat eis hëllefe bei der Bekämpfung vun Iwwerstéckgewiicht. Dee bekannteste Ingwer Drénkwaasser fir Gewiicht ass Tee mat Ingwer a Zitroun. Zousätzlech ginn et aner Zorten vun Ingwer Drénken: mat Minze, Orange, grénge Tee. Mat all deene Rezepter wäerte mir definitiv deelen.
Wat ass nëtzlech fir e Ingwer drénken? Et huet en eenzegaarteg Aroma an e ganze «Bouquet» vu nëtzlechen Eegeschafte:
- perfekt opgetratt sinn;
- vergréissert d'Appetit, verbessert d'Verdauung;
- Effektiv am Kampf géint Colds;
- verbessert d'Blutzirkulatioun, doduerch all de metabolesche Prozeduren (wéinst deenen de Gewichtsverléisse geschitt) beschleunegen.
Also, wéi Dir e Ingwer drénkt? Loosst eis e puer grondsätzlech Rezepter considéréieren.
Zitrounen-Ginger Getränk
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 2 cm;
- Zitrounejus - 60 ml;
- Hunneg - 1 Eeërbecher;
- Waasser - 1 Liter.
Virbereedung
Huelt e klengt Stéck Ingelspur, ass drun a dréint op engem klenge Raster. An der geriwelter Form ronn 2 Dësch. Zu hinnen addéiere mer 60 ml Zitrounesaatz, e Loon ouni Hunn an d'ganz Mëschung gëtt mat kachen Waasser gegudt. Loosst Iech op enger Stonn ophalen. Ee Ingereed ass prett!
Téi mat Ingwer an Orange
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 2 cm;
- Peppermint - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Kardamom - 1 Prise;
- Zitrounejus - 85 ml;
- Orangensaft - 50 ml;
- kochendem Waasser - 1 l;
- Hunneg - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mir propper, fein Ingelsjong. Doduerch addéiere se Kardamom, Mënz a mëscht alles an engem Mixer. Niewt de Geméis mam kochendem Waasser fir d'Waasser ze froen an ze lues fir 30 Minutten ze briechen. Filter, e bësse wéineg drénken drénken, duerno zielt Zitroun a Orange Juice. Hunneg ass addéieren fir ze schmaachen. Dës Versioun vum Téi gëtt viru Kuss a kale Form drénken, et verbrennt net nëmme Fett, mee och fritt an der Hëtzt.
Gréngen Téi mat Ingwer
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 2 cm;
- gréngen Téi - 3 Kär.
- Waasser - 1 l;
- Hunneg - fir ze schmaachen.
Virbereedung
E klengen Deel vum Ingwerwurzel ass geschält a geschnidden an dënn Slips. Direkt Waasser gréissen Tee . Wann de Téi gebrannt ass, fanne mir Ingelscheiben a Scheiwen a bestätegt fir eng 5-10 Minutte. Readyéiersfilter duerch e Sëlwer an an d'Téi giess. Op Wonsch kann e klengt Hunn am Téi bezeechent ginn.
Ginger Getränk huet bal Null kaloreschem Wäert. Zum Beispill, an 100 Gramm klassesch Téi vum Ingwer a Zitroun, ouni Hunneg, ass nëmmen 1,78 Kalorien.
Regele fir d'Benotzung vum Ingwer drénken
Mir hu geléiert iwwer d'Virdeeler vum Ingwer a wéi Dir Gedrénks aus drénken kënnt. D'Fro ass - wéi kënnt en Ingénieir drénken, fir datt et de maximalen Effekt huet?
Getränk vum Ingwer ass besser 2-3 Mol am Dag benotzt. Esou wéi Dir de Kierper de Rescht bruecht huet. Wann Dir fir d 'éischt wichteg Schliess a Virdeel benotzt, Ingwer nëmmen a frëscher Art. Leit, déi Ingénieur fir d'éischt Kéier probéieren, ass et ze recommandéieren, hiren Betrag ze reduzéieren wann Bréck Getränke fir de Goût benotzt ginn.
Kontraindikatiounen
Trotz all deene Virdeeler vum Ingwer,
- Kanner ënner 2 Joer, fir allergesch ze vermeiden;
- Patienten mat Geschwüren, chronesche gastroendestinalen Krankheeten a Kolitis;
- Schwangere an Laktat, Ingénk muss mat Vorsicht gebraucht ginn.
Och an de gesonde Leit, kann d'Intoleranz zu dëser Pflanz vläicht mat Allergien, Nausea, Erofsetzen begleeden. Wann Dir irgendeng vun dësen Symptomer bemierkst, musst Dir d'Produkt benotzen oder ophalen.