Thermo-Diät fir Gewiicht ze verléieren

Leider sinn eng riesech Unzuel vu Frae mat Iwwermass op de ganze Planéit leiden, sou datt et vill Weeër fir gehaasst Kilogramm ze halen: verschidde Diät, Training, Teas, Pillen, Chirurgie etc. Zu de läschten Neiheeten kann een ënnerscheeden - eng Thermo-Diät, déi fir Den amerikaneschen Dokter an dem Schrëftsteller Timothy Ferris schlofen. Elo fréier huet dës Theorie vum Ray Kronis erfonnt, deen interesséiert war fir den Effekt vun niddere Temperaturen op de mënschleche Kierper. Als Resultat ass hien zu der Conclusioun komm datt d'Keelt den Metabolismus beschleunegt an hëlleft fir méi Kalorien ze verléieren. Baséierend op dës Etude summéiert de Timothy Ferris alles alles an huet mat enger Thermo-Diät opgestallt. An senger Meenung no kälte Temperaturen kënnen den Metabolismus ëm 50% beschleunegen.

Grond Prinzipien fir Gewiicht ze verléieren

Den Haaptprinzip vun der Thermo-Diät ass d'Aktivatioun vun de Schutzmechanismen vum mënschleche Kierper. Wann d'Kierpertemperatur verringert gëtt, dat heescht, et gëtt manner wéi normal, de Kierper fänkt un Energie ze produzéieren, fir et erëm z'erreechen. An hien huet et natierlech, vun hiren eegenen Fett Reserven. D'Thermo-Ernährung huet keng erniddregend Beschränkungen fir d'Ernährung an et ass och net néideg fir eng Sport ze engagéieren. Dir musst just fir schiedlech Produkter opginn, zum Beispill, vu Fastfood oder Convenience Liewensmëttel.

Basis Regele vun der Thermo-Ernährung

1. Benotzt Waasserverfahren. Dozou gehéieren eng kal Gedrénks, Wéppel oder Dousen mat kale Waasser. Wann Dir bei niddreem Temperaturen gebraucht gëtt, kënnt Dir am Wanter um Wanter schwammen. D'Waasserprozeduren sollten e puer Mol am Dag gemaach ginn fir de Kierper ze kréien. Är Aufgab ass et ze halen, zum Beispill eng kal Douch fir eng hallef Stonn.
2. Léiere fir eist Lofttemperaturen ze halen. Gitt net op e puer Pulloveren an versteelen ënnert der Decken, soubal d'Temperatur op dem Thermometer fänkt un ze falen. Léiert e Kleed maachen esou einfach wéi méiglech, Kleeder op Iech solle op e Minimum sinn. Zum Beispill, kee Pullover während e Spazéiergang, maacht just drop op d'Schëlleren.
3. Drénkwaasser muss kal sinn. Probéiert datt all d'Gedrénks déi Dir verbraucht wieren net waarm, et gëtt souguer Kaffi a Kaffi. Fir séier d'Temperatur ze reduzéieren, benotzen d'Äis.

All Diät, an dës Optioun, och wann onverbindlech benotzt, kann Gesondheetsschädigung verursaachen. Fir dës Méiglechkeet méiglech ze läschen, befollegt d'Haaptbeamten: Alles alles lues a lëschteg. Wann Dir décidéiert fir eng Thermotransaktioun ze probéieren, braucht Dir d'Bad net mat Eis Waasser ze fëllen an d'Äis aus dem Kältekierper an e grousse Portraiten absorbéieren. Och ass et net néideg, op der Strooss an enger Blutz an Barfuss am Wanter ze goen, wéi et Këllze verursaache kann an aner méi schlëmm Krankheeten. Fänkt d'Begierde fir d'Thermo-Dièse graduell anzehalen, sou datt Äre Kierper fir déi nei Temperaturen nëtzlech ka ginn.

Aktion um Kierper

Déi zimlech einfach a bezuelbare Prozeduren hëlleft Iech Är kaloresch Ernennung ëm eng hallef. Ofhängeg vun der Höhe vun extra Pounds, no e puer Méint kënnt Dir bis zu 10 kg Thermo-Diät verléieren.

Ferris selwer huet all Recommandatioune vun der Thermo-Ernährung gefuer an huet d'Stross an enger heller Blouss am Wanter ënnerholl, nëmme war hien alleguer datt hien net direkt op dësen Resultat kënnt kommen, an hien huet alles allméi wéi seng Vizepresident konsultéiert. De Dokter mengt, datt hien alles erfeilt heihinner, awer gläichzäiteg gëtt hien net gutt iwwerhaapt dank der Thermo-Ernährung.

Wahrscheinlech ass et nëmmen eng Kontraindikatioun op d'Benotzung vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren - kleng Immunitéit . Wann Dir et richteg ass, kënnt Dir versichen mat Iwwerstëmmung mat enger Thermo-Ernährung ze léisen.