90% vun all Fraen an der Welt wëllen Gewiicht verléieren, zu engem Grad oder engem aneren. E bëssche grondleeënd Betrag beginnt e Gewiicht ze verléieren an och manner manner seriös Resultater. Wat ass den Grond fir esou vill Leit déi Gewiicht verléieren - et ass kloer, datt d'Fra ëmmer versprécht hir Aussoe verbesseren. Awer déi Grënn, déi sou wéineg Fraen, och op der Strooss vun effektiven Gewiichtsverloscht e puer.
Eischtens sinn d'Majoritéit vu Leit mat Iwwermass extrem onofhängeg an dofir ass, a fir ze huelen an ze beginnen intens fir Sport ze verléieren fir se ze verléieren, gi se einfach net physiologesch eraus. Ausserdeem ginn d'Leit gutt a gutt iessen. An dëst kann net mat striktem a effektiv Diaken kombinéiert ginn. Well de leschte wichtegste Grond ass d'Ausgaben vun Zäit a Suen. Fir Geld op de Fitnessstudio oder Simulatoren fir doheem ze benotzen ass net alles.
Also wéi et all déi sinn déi wierklech wëllen, awer net? Et ass e Wee! D'Atmunggymnastik vun Marina Korpan ass wat Dir braucht wann Dir:
- net vill Fanateete vu grousser kierperlecher Ustrengung;
- wëllt doheem studéieren;
- keng hutt d'Méiglechkeet, Simulatoren ze kafen oder all aner grouss Moossnamen ze investéieren;
- Wäert verléieren a verbesseren Är Gesondheet.
Vläicht, déi proposéiert Optioun, déi Dir definitiv gär hätt. D'Essenz vun der respiratorescher Gymnastik Korpan soll maximal Opmierksamkeet a gudde Atmung ubidden. Wéi Marina erzielt huet, gëtt d'Spaltung vun de Fettzellen aktivéiert andeems se Sauerstoff ausgesat ass, wat heescht datt mir all Problemgebidder mat esou vill O2 méiglech sinn.
Wéi funktionnéiert et?
D'Maria Korpan Atemübungen sinn eng Aart vun der Ernährung. Corpain recommandéiert d'Übungen op engem eidne Bauch no Drénken nach e Glas Waasser iwwer dem Opwachen. Ausübungen dauert nëmme 15 Minutten a kann zu all Zäit vum Dag gemaach ginn. Et ginn zwou Richtungen vun der Atmunggymnastik fir Gewiicht vun der Gewiicht Korpan:
- oxysize;
- Kierperflecht.
D'Essenz vun der Atmunggymnastie Bodyflex Marina Korpan ass fir Übunge fir ze respektéieren. Gymnastik ass begleet vu Récktrëtt vum Bauch. Bodyflex huet eng Rei vun Kontraindikatiounen:
- Hypertonie
- Problemer mat der Lunge;
- Schwangerschaft.
D'Atmungsgymnastik fir d' Aegisaascht huet d'Marina Korpan perfekt alles ugepasst. Hei ass et net néideg datt Äert Arem ze halen, a Formatiounen trainéiere just du richteg ze léieren. Zweetens ass et besser mat engem Coach ze studéieren, dann kanns du selwer selwer selwer studéieren. D'Essenz vun "richtig Atmung" ass datt Dir net ophalen muss, awer äre Bauch. Déi sougenannte, diaphragmatesch Atmung. An dësem Fall weder d'Schëlleren ni den Thorax solle bewegen.
Diaphragmatesch Atmung ass vill méi nëtzlech wéi déif, wéi et déif ass an de ganze Kierper mat enger enormer Sauerstoff vu Sauerstoff bitt. A wann Dir nach net vergiess hues, dest méi Sauerstoff, dest méi schnell brénge mir e Gewiicht. An der Zäit gëtt Dir fir diaphragmatesch Atmung benotzt an ouni Iech bemierkt datt Dir dës Aart net nëmmen am Training trainéiert, mee am Alltag.
Effektivitéit
Garantéiert d'Effizienz vum Gewiicht vun der Gewiicht duerch d'Hëllef vun der Atmung
Atemzéiunge sinn net nëmmen e Wee fir Gewiicht ze verléieren. Dëst ass d'Erhuelung vum ganzen Organismus. Wéinst dem korrekten Atmung wäert Äert Iessgewunne ginn änneren, du wäerts méi iessen, an de Kierper brauch "gesond" Liewensmëttel. Ganz oft mengt d'Leit net op de Gewiicht ze verléieren, souguer mam Fëmmen opzehänken mat Atmungsübungen.