Alkoholesch Getränke si ganz héich an Kalorien. Mä hir Energiewäerter ass net déiselwecht. Virun der Bewegung op d'Fro vum Alkohol, deen während enger Ernährung zulässlech ass, brauch et ze verstoen, wéi Alkohol de Gewiicht ass. Et gëtt eng Meenung datt d'Getränker kënnen d'Gefill vu Hunger séier befreien, sou datt se mat verschiddene Methoden fir Gewiicht ze verléieren sinn. Awer dës Ausso ass grondsätzlech net richteg. D'Energiewäerter vun esou Getränker ass ganz héich, sou datt och e klengt Brennstoff Alkohol ganz einfach d'alldeeglech Aufnäsch vum Organismus an Kalorien erfaasst.
Jo, an an engem Stat vun der Entgackung verléiert eng Persoun d'Fähegkeet fir seng Handlungen ze berücksichtegen, esou wéi hien de Contrôle verléiert a méi wéi ësst wéi hien soll vermeiden. Keen an deen anere Faktor hätt net e positiven Effekt op d'Erscheinung vun der Persoun, déi gewosst huet Gewiicht ze verléieren. Baséierend op déi virgeschriwwe kann et geschlossen ginn, datt Alkohol e negativen Impakt huet, souwuel um Gewiicht vun der Gewiicht an op d'Gesondheet vum Gewiicht vun der Gewalt. Awer wat fir ze maachen, wann Dir ëmmer nach drénke wëllt, oder sinn et Vakanzen vir kommend, wat Dir kënnt ouni Alkohol net maachen? An dësem Fall kanns de weg vun de Regelen ausrutschen an erlaabt Iech selwer e Glas ze iessen mat engem waarme Getränk. Nëmme wichteg ass an dësem Fall d'Quantitéit vu Kalorien, déi am Alkohol enthalen enthale sinn.
Wéi vill Alkohol kannt Dir drénken wann Dir Gewiicht verléiert?
Wann Dir en alkoholescht Getränk wählt, sollt et eng Prioritéit ginn, déi am mannsten Energiewäert ass. Dozou gehéieren e trockenem wäisse Wäin . An 100 ml. Si enthält ongeféier 65 kcal. Mir stellen eraus, wat aner Alkohol kann mat Gewiicht verléieren:
- Natierlech Schampes ouni Zocker (enthält ongeféier 50 kcal pro Honnert ml.);
- rout Drëchent Wäiner;
- Liichtbéier (ongeféier 30 kcal).
Mä staark Alkohol a Gewiicht verléieren sinn onkompatibel, sou datt et besser ass ze ginn. Et ass néideg, Vodka, Cognac, Rum, Whisky, Likeren a Gjin z'ernimmen.