D'Entloosserdeeg op Kefir hëllefe fir de Stoffwechsel ze verbesseren an de Kierper vu schiedleche Substanz ze rein. Dëse Effekt vum Kefir féiert zu enger Reduktioun vum Iwwerwaessgewiicht an d'Verbesserung vum Wuelbefannen.
Kefir Entladung ass geschitt fir seng Effizienz an d'Sécherheet. Et ass genuch vill Dünner Fraen, hätt een Kefir Dag eemol probéiert, erëm an erëm zeréck. D'Effizienz vun engem Kefir Oflaabdag ass net schlëmm wéi déi vun enger erfonnter Ernärung. Am Géigesaz zu de langen Diaken, e futtende Dag ass keen Stress fir den Kierper a lues den Metabolismus net méi.
Mat der Hëllef vun engem Kefir Dag kritt de Kierper e Schwong fir weider Gewiicht. An engem Dag kanns de op d'mannst e Kilo Gewiicht verléieren, wat gutt fir enges Daags ass.
Kefir Deeg kënne wéineg eng Mono-Diät representéieren. Vill méi oft Kefir gëtt kombinéiert mat Häre Kéis, Jus'en, Gurken. Allerdéngs ass de populärsten Kefir Dag ee Dag vun der Entloossung op Kefir an Äppel.
Wéi verléiert Gewicht op Joghurt an Äppel?
D'Entloossdag op Joghurt an Äppel hëlleft net nëmmen fir d'Gewiicht ze reduzéieren a gär d'Toxine vun der Kriibs, awer och d'Verteidegung ze vergréisseren. Ausserdeem trëtt dës Entloossung zu der Verbesserung vun der Liewer, Nieren, Darm a Bilzin.
Fir Kefir-Äppel Entladegesdag brauche mindestens 5 Äppel, déi konsequent a rau, gebakzt a gedréchent ginn. Gleeft net, ob Dir Gewiicht op Joghurt an Äppel verléiert - déi zwee Produkter hunn e positiven Effekt op d'Liwwerung vu Betrag. Verpassen esou sougenannt Deeg eemol d'Woch. Si ginn ouni Schwiereg iwwerginn, wa se hir moralesch virbereed ass. Hellegkeet a sympathesche Sensatiounen am nächsten Dag no der Ausléisung gëtt e gudde Motivatioun fir d'Wiederhoede vun Kefir-Apel Deeg.
Et gi verschidde Menüe fir d'Entloossung op Äppel a Joghurt.
Optioun 1
- Déi éischt Mëschbuerg: gerappt Apel mat 1 Tsp. Hunneg. De Apel sollt mat engem Glas Kefir gewäsch ginn.
- Déi zweet Frühstück: e Glas Joghurt.
- Mëttegiessen: zwee Äppel.
- Nomëttes Imbiss: e Glas Joghurt.
- Dinner: 2 an den Ofen Apfel gebacken.
- Spéit Owes: e Glas Joghurt.
Option 2
- Déi éischt Mëttegiessen: gebakene Apel, gehierft, e Glas Kefir.
- Zweet Frühstück: frësche Apfel.
- Mëttegiessen: gerappt Apel, gemëscht mat Hunneg an eng kleng Quantitéit vu Nëss, e Glas Kefir.
- Nomëttes Imbiss: e Glas Joghurt.
- Dinner: 2 an den Ofen Apfel gebacken.
- Spéit Owes: e Glas Joghurt.
Optioun 3
Fir dës Versioun vun der Entladung ass et néideg fir e Liter Kefir an een an e halle Kilogramm Äppel opzemaachen. Äppelen an Joghurt ginn alternativ benotzt. Zum Beispill, wann fir den éischte Frühstück - Kefir, dann op der zweeter - Äppel. An esou de ganzen Dag.
- Den éischte Frühstück: schloen 2 Äppel a gitt se e Glas Kefir. Duerno drénken ech eng Halschent vun enger Bouillon vu Rousebëcken.
- Déi zweet Frühstück: frësch Äppel mat engem Glas Ästheten gréngen Téi.
- Mëttegiessen: zwee gebackene Äppel an eng 0,5-1 Coupe Kefir.
- Supper: 1-2 Äpp, e Glas Kefir mat 1 Tsp. Zëmmer oder frësche Dill.
Optioun 4
Fir dës Optioun brauch Dir 2 Kilo vu Zëmmlech Äppel an engem Liter Kefir . All Produkt muss op 4 Plaze gedeelt ginn. Ausserdeem kënnt Dir Mineralwäin drénken.
- Kaffi: e Glas vu Fett Kefir.
- Mëttegiessen: 2 gréng Äppel an e Glas Joghurt.
- Nomëttes Snack: gebakene Apel an e Glas Fruucht Kefir.
- Dinner: frësche Apfel an e Glas Joghurt.
- Spëttemols: e Glas Joghurt mat Bifidoflora.
Zousätzlech kënnt Dir och reng Waasser, eweeten gréngen Téi a Buedem vun Wëll rosen.
Kefir mat engem Apfel fir Gewiichtsverloscht ass net alleng méiglech. Am Fall vun Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt kann dës Kombinatioun vun Produkter negativ Auswierkungen op d'Wuelbefannen. Bei Krankheeten vum Verdauungssystem ass et besser datt Dir aner Zorte Entleefdeeg benotzt an nëmmen nodeems Dir eng Spezialist konsultéiert.