An der Tiefe vun der Séil versteet all Fra datt et net méiglech ass an 3 Deeg auszeleeën wat wat iwwer d'Joren accumuléiert gouf. Mä d'Häerz leeegt Zeechen, dat dréckt Diagnosen, déi Damen benotzen ier e wichtegt Evenementer ëmmer gefragt sinn, fir e klenge Schlimmer ze sinn oder fir e Favorit ze passen. Denkt drun, wann Dir eng Ernährung braucht fir Dréngend ze verléieren, erwaart net e bleibenden Resultat. Wann Dir op d'normale Ernärung zréckkuckt, ginn Är Kilogramm iech un Iech zréck. Mä "kosmetesch", en temporäre Effekt vun dësen Systemer.
Urgent Diät
Bedenkt eng kuerz Diät, déi Menü ass ausgebaut besser wéi déi aner. Et ass normalerweis all dës Diaken kalorie kalorien , dat heescht, si vermeiden Gewiicht ze verléieren wéinst der Tatsaach, datt de Kierper net déi néideg Energie vun der Nahrung kritt an d'Fette, déi virdrun accumuléiert goufen, begrenzt gëtt. True, an 3-4 Deeg dëse Prozess just ufänkt, dat heescht datt Dir bal keng Chancen huet, datt de Fett vill ofhuelen wäert.
Eng ganz séier Diätmenü proposéiert de folgenden:
- Frëschmäert : 1 Pamperssaat, e Puppelch, e Brout a Kéis.
- Mëttegiessen : hallef Packungen vu fettfreien Häre Kéis.
- Dinner : Geméis Salat.
Drénkt vill Waasser a süchteg gréng Téi fir Hunger ze drénken, wann et drëm geet. Fir dräi Deeg kanns de bis 3 kg verléieren.
Fast stiff Diät
Wann Dir dréngend eng Diät braucht, déi Iech erlaabt datt Dir an 2-3 Deeg verléiert, probéiert d'Optioun, wou et vill Flëssegket a kleng Iessen ass.
- virum Fruucht: e Glas Waasser;
- Frühstück: Ee an orange;
- zweet Frühstück: e Glas Téi ouni Zocker;
- virum Dîner: e Glas Waasser;
- Mëttegiessen: Vegetaresch Geméis Zopp (D'Servioun);
- Nomëttes Imbiss: 1% Kefir Glas;
- virum Dîner: e Glas Waasser;
- Dinner: Gurken Salade an 1% Kefir;
- eng Stonn virum Schlof: 1-2 Glies Waasser.
Nëmmen 2-3 Deeg op esou eng haarden Diät - a Dir kënnt e puer Extra Päck virun der Vakanz verluer.