Macaroni Diät ass e ganz konventionellt Konzept. Dëst ass net eng Ernährung, mä e Liewensmëttelsystem, well Dir dës Aart esou laang wéi Dir wëllt iessen, Gewiicht ass langsam, awer Kilogramm hunn keng Chance fir zréckzekommen.
Wéi Gewiicht op Nährstoffer?
Ob et méiglech ass dënn op Macaroni ze wuessen? Jo, wann Dir de richtege Choix auswielen, richteg preparéieren a mat enger gëeegenter Sauce servéieren, an net mat engem Kuss. D'Macaroni Ernährung gitt déi folgend Virschrëts:
- Dir kënnt all : Geméis an Uebst, Getreide, Olivenueleg, Fësch a Séobrouz, drénke Wäin.
- Dir kënnt net : all Typ Fleesch, Brout, Séisses, Zocker, all d'Miel, ausser d'Nuddelen, all Produkter mat Konservativen (Industrieoossen, Wurst, Rauchprodukter, asw.).
Dir kënnt iergendeng ufänken, spéitstens 3 Stonne virum Schlof, kombinéieren d'Produkter op Ären Diskretioun, hänken un der Ernährung - soulaang wéi Dir kënnt.
Typen Néckelen: net all Macaroni sinn och nëtzlech
Et gi vill verschidde Pasta - e puer nëtzlech, anerer - zu extra Pounds. Mir verstoen dat wat e passend fir eng Makaroni Ernährung ass:
- Macaroni aus Hellegkees . Eng Note op dat sollt Dir op der Pauschal fannen. Solch fett Nuddelen hu scho laang gekacht, et bréngt et net erwiermt an ass onheemlech nëtzlech, well et de Kierper mat Faser bereetstellt;
- Nuddelen . Si kënnen liicht kaaft a gekloert ginn an e klenge Teig ginn. An si gëtt et keen Glasfaserkabelen, soss näischt wat hëllefräich sinn. Et ass besser, sou e Produkt ze refuséieren;
- Nuddelen mat Additiven . Dës kënnen Nuddelen aus Buckwheat oder e puer aner Miel, Nuddelen mat Zousatz vun Jerusalem Artischocke a vill aner Zorte gemaach ginn. Si gehéieren zu nëtzlech Varietéren an säftegen den Kierper mat Glasfaser an kënnen och als Mascaron zum Gewiichtsverloscht benotzt ginn.
Niewt gekacht Nuddelen ass am meeschten benotzt ginn, well et ëmmer nach ass
Kichen Nuddelen
Italiener iessen all d'Zäit, awer et gi vill Italiener. Firwat? D'Geheimnis ass einfach: si iessen nëmmen Nuddelen aus Hurum Weess a preparéieren se richteg. Also hunn Nuddelen gekacht "al dente":
- Kooler Waasser bei enger Rate vun 1 Liter pro 100 g trocken Nuddelen, Salz.
- D'Nuddelen am kachen Waasser verdummelen an net méi wéi 5 Minutten halen.
Dat ass d'Kiche. Wann op d'éischt de Macaroni schéngen rau, dann ass ët an der Zäit wahrscheinlech fir sou engem Geschmaach benotzt ginn. Nëmmen esou Nokaten wäerten Gewichtsverléisse förderen, awer net dovunner ofhänken.