Momentan ass déi beléifste Ernährung fir Psoriasis d'Ernährung déi vum amerikanesche John Pegano entwéckelt gouf. Säin System beinhalt d'Iwwerwaachung vun der sauer alkalescher Emwelt vum Kierper, an déi ganz Diät exakt vu Produkter déi aus dësem Standpunkt akzeptabel sinn. Et ass och eng Diät fir Psoriasis vum SM Fire, awer et ass net sou populär a gemein. Allerdéngs sinn d'Prinzipien op vill verschidde Weeër konvergéiert.
Diessen Pegano mat Psoriasis: Säuregessbalge
D'Ernährung fir Patienten mat Psoriasis beinhalt d'Benotze vu Produkter am richtege Verhältniss: 70% - alkali-bildend a 30% - Säurevergëftung. Ass sécher wann Dir ugefangen mat dëser Fro erausfonnt hutt, dës Wierder net iwwer eppes konkret schwätzen. Duerfir proposéiere mir Lëschteprodukter déi zu béide Gruppen gehéieren.
Alkali-bildende Produkter an Ergänzunge:
- Fruucht a fruucht (ausser: Korinthen, Blaulben, Prongen, Cranberries, Pflaechen);
- Geméis (Ausnam: Rubarb, Huesen, Kürbis, Bréissel Sprossen);
- Lecithin (et muss zu Iessen an Drénken addéieren);
- Zitrounjus gemëscht mat Waasser;
- Fruësjus: Trapp, Ananas, Birnen, Papaya, Aprikos, Grapefruit, Mango an Orange;
- Geméisjus: Karotten, Biere, Sellerie, Zénie, Spinat a Péitersaaft;
- alkalesche Mineralwasser + 3-5 Tropfen Glycotimolin;
- eng flexibel Wee vu Liewen;
- positive Emotiounen an e positiven Ausbléck op d'Liewen.
Et ass wichteg fir d'Prinzipien vun der Ernährung an der Psoriasis fir d'Ernährung ze erënneren:
- Äppel, Melonen a Bananen kënnen net mat aneren Liewensmëttel iessen, nëmmen als separat Miel;
- Zitrusfrüchten an hir Jusen sollen net mat ganzer Kier an Mëllechprodukter verbraucht ginn;
- All Solanaceae sinn verbueden ginn: Paprika, Tomaten, Kartoffel a Auberginen!
Dëst ass d'Basis vun der Ernährung. Nëmmen 30% vun de Liewensmëttel pro Dag ginn Nahrung, déi zu der Bildung vu Säure am Kierper dréit (si kombinéieren den Inhalt vu Stärk, Proteinen, Zocker, Fette an Uele). Egal wéi déi Diagnos Dir hutt fir Psoriasis, musst Dir dës Produkte ganz wéineg benotzen:
- all Fleesch, Gefligel, Fësch, Fleeschprodukter;
- all Getreide;
- Kéis, Botter, Rahm;
- Zocker;
- e puer Geméis: Kartoffel, Bounen, gedréchent Erze.
Bei Psoriasis, eng Diät erfuerdert eng ganz Opmierksamkeet fir d'Ernährung. Et gi Produkter déi besser si fir ëmmer aus der Diät ausgeschloss ze ginn oder iessen an ganz klenge Quantitéiten an extrem wéineg:
- Kombinéiere verschidde Produkter aus enger Säure-biedender Grupp bei enger Molzecht: zB Stärke a Séisses, verschidde Zorten vu Protein, Fettgehalt mat Zucker oder e puer Arten vu Stärken;
- Zocker an all Produkter, dorënner och - Séissegkeeten, Cookien, Kuche, all Zort Desserts;
- Esseg an all Genre;
- Produkter, déi Konserven, Aromen a Faarwen enthalten;
- Alkohol, och Béier;
- Iwwerdosis vun Medikamenter.
Dir kënnt iwwerrascht ginn, awer d'Säuregkeet am Kierper vergréissert Inaktivitéit, negativ Emotiounen an onregelméisseg Drogebeweegung. Hannert all dat ass et och wäert ze kucken.
Di gi bei Psoriasis: Grondprinzipien aus Pegano
Psoriasis vun der Hautfaarf Diät erfëllt d'selwëcht wéi all aner Aart Psoriasis.
- et ass verbueden mat Getreide mat Friichten ze iessen: Brout mat engem Apfel oder Müsli mat Fruuchten;
- Et ass onméiglech fir Zitrus mat Kéis an aner Mëllechprodukter ze kombinéieren;
- Mëllech a Crème kënnen net mat Kaffi oder Tee gemëscht ginn;
- Et gëtt strikt verbueden ze iwwerstoen - souguer nëmmen déi zulässeg Produkter.
Am Rescht kann Dir Är Diät am System unabhängig bauen. Dëse Virgank garantéiert d'schnellsten Erhuelung vun enger onsympathescher Krankheet!