D'Ernährung op getrockenen Abrouken bezitt sech op Mono-Diessen, awer et ass net strikt an et ass net esou schwéier ze ënnerhalen. Droegem Fritt bezitt sech op High-Kalorie-Liewensmëttel, wat den Kierper hëlleft fir d'Noutwendegkeet fir d'Aktivitéiten vum Dag zu Dag ze kréien. En weideren Aprikott hëlleft den Darm vu Toxine a Toxine ze rächen, wat hëlleft fir iwwerhaapt Gewicht ze läschen. Wéi frësch Abrikoten, gedrockene Früchte verbesseren d'Funktionnéiere vun de Nieren an aner Ausscheetungssysteme vum Kierper.
Virdeeler vu gedrockene Aprikosen an der Diät
Duerch den Inhalt vun enger grousser Zuel vu Stoffer:
- Getrockene Aprikosen hunn e positiven Effekt op den Kierper als Ganzt an stäerkt de Immunsystem.
- Mat der Zuel vun getrockenen Aprikosen gehéieren eng grouss Zuel vu biologesch aktive Substanzen, déi vum Kierper liicht absorbéiert ginn.
- Getrockene Aprikosen am Diät hunn e positiven Effekt op den Nervensystem, hëlleft fir d'Ermëttlung ze verbesseren an d' Stëmmung ze verbesseren, déi ganz wichteg ass beim Gewiichtsverloscht.
- Botzgeschmack gëtt duerch d'Präsenz vu Glucose a Saccharose versuergt, an dës natierlech Zucker ginn net zu enger Rei vu Gewiicht an Adipositas.
Diät mat getrockenen Aprikosen
Wann Dir Är Virdeeler fir dës Variant vu Gewiichtsverloscht zitt, da gëtt d'Ernährung aus 300 g getréischterer Aprikosen a 0,5 Liter Peach oder Aprikosjus besteet. Vun dësen Ingredienten musst Dir e Pure maachen, dee muss an 4 gedeelt Dosen opgedeelt ginn. Zousätzlech ass et méiglech fir Mineralwasser ouni Gas ze drénken. Beobachtung esou eng Mono Diät empfänkt net méi wéi 5 Deeg. Während dëser Zäit, ofhängeg vun Ärem initialen Gewiicht, kanns de bis 4 kg verléieren.
Et gëtt eng Diät fir getrockene Aprikosen, déi fir eng Woch entwéckelt gëtt. Zu dësem Zäitpunkt musst Dir d'Menü vun 2 Deeg alternéieren
Day # 1:
- Frühstück - 70 g gedrockene Aprikosen;
- Iessen - 50 Gramm getrockenen Aprikosen, en Deel vun diätzeresuppe an e klengt klengt Fett vu Fleesch;
- Affer - Salat aus Geméis an 30 g getréischterer Aprikosen;
- iessen - e Portiouns vu Reiskéis mat getrockenen Aprikosen.
Day 2:
- Frühstück - 70 g gedrockene Aprikosen;
- Mëttes - e Portioun vu Buckwheat Kéis mat Mëllech a mat 50 g getréischterer Aprikosen;
- Snack - net séiss Fruucht an 30 g getrockene Aprikosen;
- Owes - 270 Gramm Mier Fësch an 50 Gramm trocken Aprikosen.
Dir kënnt d'Diätmenü op getrockenen Aprikosen onofhängeg maachen, et ass wichteg datt verschidden Regelen observéiert ginn:
- Vun der Ernährung sollt Frittéiert a High-Kalorie-Liewensmëttel ofgeschloss ginn, souwéi Séisses.
- Daag ass et néideg fir ze drénken bis 3 Liter Waasser.
- Kueleg a séiss vzhu muss ausgeschloss ginn.
- All Dag muss d'Zuel vu getrockenen Aprikosen 200 g sinn.
- An der Ernährung sollt een Deel vu fettleescht Fleesch oder Fësch presentéieren.