Gurken ass 98% Waasser, dofir ass e Minimum vu Kalorien agebonnen. Ausserdeem gëtt et als ee vun den heelen heelegem Geméis. Dofir gëtt de Gurken als den Haaptkomponent vun der Ernennung ausgewielt, déi als déi produktivst Methode fir Gewiicht ofgeschloss ass.
Et gi vill Manéiere fir iwwer Iwwerstëmmung vu sougem Geméis zevill Gewicht ze läschen. Zum Beispill, eng Mono-Diät, wat fir d'Gewiicht nëmme verléiert nëmmen op e puer Kruuchten. Dës Methode ass ganz schued, well ass den härteste Test fir de ganze Kierper a passend nëmme fir Leit déi absolut keng gesond Problemer hunn. Awer déi zweet Optioun ass eng net streng Gegrillte Gegrillte Ernährung fir 7 Deeg, et erlaabt datt Dir bis 6 Kilogramm pro Woch verléiert, ouni de Kierper ze schueden. Iwwer et wäert mir schwätzen.
Produktivitéit vun der Ernährung
D'Ernährung op Gurken ass ganz effektiv, duerch déi beneficiell Properties, déi dës Geméis hunn:
- D'bekannte Tatsaach, datt Gurken bal 100% Waasser sinn, wat de Niveau vun schiedlechen Substanzen am Kierper reduzéiert a béit dofir hir Eliminatioun.
- Foleschsäure , déi reich an dëse grénge Geméis ass, reduzéiert den Appetit, sou datt Dir onwahrscheinlech op "Süsten" an "Fett" zitt.
- Gurbe sinn d'Quelle vum Jod, dat heescht datt dës Diagnos ass fir Leit mat der Schildkröt.
- Eng Rei Varianten vun Enzymen, déi an dëse Geméis geséchert sinn, verbesseren de Prozess vun der Verdauung vun den Iessen an de Kiersteg am Kierper erëm. Dofir gëtt eng siwen Deeg Diät op Gurken net nëmme produktiv fir Gewiicht ze verléieren, mee och bréngt en bemierkenswäertende Gesondheetsrisiko.
- Fiber, wat den Haaptkomponent vun Gurken ass, baut op d'Exkursioun vu schiedlechem Cholesterin aus dem Kierper.
- Potassium, an dësem Fruucht ass, hëlleft fir d'Häerz- an Niereskränen ze bekämpfen.
D'Essenz vun der Ernärung
D'Basis vun dëser Methode fir Gewiicht ass natierlech natierlech Gurken, mee d'Ernährung kann variéiert mat Früchten, Eeër, gekachten Fett mat Fleesch, Mierfësch, verschiddene Blummen. Déi Haaptbedingung - fir Salz ze ginn. Och Dir musst iwwerwaachen, datt de deegleche Betrag vun Kalorien verbraucht net méi wéi 100 kcal.
Et ass beachtbar datt Dir dës Liewensmëttel strikt op bis fënnef abruecht kënne ginn, a nodréiglech kënnt Dir nëmmen Gurken oder e Gurken-Salat ouni Salz z'iessen, e bësse mat Olivenueleg. Iwwrégens kënnt Dir ufänken bis dräi Kilo vun dësem Geméis pro Dag.
Gurken Diät
Frühstück:
- Zalot vun Gurken, mat enger fett Séiss Creme erfreeën;
- eng kleng Scheibe vun Zillen Brout;
- gréngen Téi ouni Zocker.
Mëttegiessen:
- 50 g vu gekachten Mier Fësch oder Diätfleesch;
- Zalot vun Gurken mat Kraut, mat Olivenueleg gekleet;
- Orange, Peach, Äpp oder Béier;
- Konsch vu engem Dogrose.
Dinner:
- Gegrillt Zalaus mat all Kraider;
- gréngen Téi ouni Zocker.
Pros a Cons vun enger Gurken Diät
All Diät huet hir positiv Aspekter a seng Kontraindikatiounen, déi och déi Leit déi bekannt sinn déi gewielte Methoden fir Gewiicht ze verléieren.
D'Haaptvirdeeler vun enger gurkenbaséierter Ernährung:
- Gewiicht ass aktiv reduzéiert;
- normaliséierter Waassersabsäll am Kierper;
- verbesseren Dolefunktioun;
- d'Entfernung vu Toxine vum Kierper.
Allerdings ass d'Ernährung als onbestänneg, sou datt et op enger Gurken Diät kënnt Dir net méi wéi eng Woch setzen. Och dës Methode fir Gewiicht géint Männer mat chronesche gastroendestinale Krankheeten, zukënfteg Mammen a Fraen an der Laktatioun ze contraindizéieren. Wann Dir e gesonden Probleem hues, dann ier Dir eng Diät starten, sollt Dir Är Dokter konsultéieren.