Geisha ass eng charmant, schéi, schlanke Meedchen, dësen Stereotyp gouf iwwer d'Vertrieder vun dëser Spezialitéit gebildet. Hir Haaptaufgabe war fir Tepereien ze halen, si musse d'Art vu Sangen a Tanzen ze hunn an ëmmer flott ze gesinn. Däischter Geisha - e wonnerbare Konzept vu Ernährung, baséiert op Produkter vu Längengkeet.
Wat gees iessen?
Geisha Geisha gëtt op bronger Rees gebaut, et ass e ganz wertvoll Produkt, dat reich an Vitaminen, Mineralstoffer a Glasfaser, déi de Wonsch ze drénke ginn. Et sen och Cholesterin a verbessert d'Dierfunktioun. Net vergiessen - Mëllech, net méi wéi 2,5%. A gréngem Téi, wat d'Spasmen vu Bluttfäeg verschellt an d'Immunitéit verbessert .
D'Diät vun der Geisha huet Produkter aus Miel, Ueleg, Salz, Zocker an Gewierzer gemaach. Ernährungsberoder ginn beroden fir esou eng Ernährung ze preparéieren, sou datt et kee Stress gëtt fir de Kierper. Fir den Dag virdrun ze reservéieren, während e Geméis Suppos a Salade iessen, liicht mat Ueleg aromatiséiert, kanns du nach ëmmer e Portiounsbrat aus Brausemes iessen. Limit Salz, awer dréit vill Flëssegkeete.
Geisha
D'Diät vun enger Geisha gett als ee vun de meeschte Mëllech, all Nahrungssaller zimlech houfreg. Japanesch Meedercher hunn aner Geheimnisse:
- Si ginn nëmmen an engem Duebelfaarw oder Mikrowelle gekacht;
- Zoppen si gekacht fir méi wéi 2 Minutten, fir datt Vitaminnen net verschwannen;
- Déi meescht Iessen gi réit giess;
- All Dag ësst et fetteg Fësch a Seedchen "nori".
D'Ernährung gëtt berode ginn, thematesch Platen ze alternéieren, 5-6 Mol am Dag ze iessen. Am Menü vun der japanescher Ernärung sollten:
- Salade. Tomaten, Gurken, Kohl, Salami, net méi wéi 1,5 kg an Dag. Iessen nëmme rau, kënnt Dir mat Olivenueleg fëllen.
- Äppel. Bis zu engem halwe Kilogramm pro Dag.
- Fettgeile Hauskäse - bis zu 250 Gramm, Dir kënnt Nëss ouni Salz.
- Drénkt 2-3 Schëlleren vu Wëppchen.
- Fett Fett - bis zu 200 Gramm, nëmme gekacht oder gebacken. Op der Garnéieren, Geméis oder Uebst mat Nossen, plus gréngen Téi, erlaabt.
Rice Diät geisha
D'Ernärung vu Geisha op Räis ass viru kuerzem populär ginn, mat senger Hëllef ass et méiglech géint 4 bis 7 kg fir den éischte Ruff ze verléieren an bis zu 10 kg fir den zweeten. D'Resultat bestaun fir eng laang Zäit, awer Dir musst natierlech och physesch Übunge maachen, sou datt d'Muskelen net erhalen. Bei e puer Fraen gëtt d'Verwäertung vu Reis veruersaacht, dëst kann vermeit ginn, wann Dir e Teaspoon Olivebeem op engem eidle Magen drénken.
Rice-Diät Geisha dauert net méi wéi 5 Deeg, et ass wichteg ze erënneren: nëmmen e braunen Rice ass net ugepasst ginn, wäiss ass net sou eppes Effekt. Duerno maachen ech eng Paus fir zwou Wochen. Gitt datt de Kierper gutt reagéiert, Dir kënnt erëmhale. D'Ernärung ass dat:
- Fir de Fruucht - grénge Téi mat Mëllech, bis zu 400 g.
- Fir den Lunch - gekachte Räis kënnt Dir 200 g Wärmeg Mëllech maachen.
- Zum Dinner - nëmmen Rice, Mëllech kënnt fir Téi.
E puer wertvoll Tipps:
- Téi mat Mëllech muss an de gläiche Verhältnesser gemëscht ginn.
- Huelt den Téi ouni Zousatzstoffer.
- Mineralwasser ass erlaabt nëmme net kohärent, et ass erlaabt méi Téi, awer ouni Mëllech ze drénken.
- Umellen an de normale Liewensmëttel solle sech séch mat der allgemenger Produkter oppassen.
Geisha Geisha fir 5 Deeg
D'Diät fir Geisha gëtt an verschiddene Versiounen entwéckelt, et gi 3 Deeg an 7 bis 5 Deeg. Optimal ass eng fënnef Deeg. Vun enger siwen Deeg gëtt et net recommandéiert, ganz vill Belaaschtung fir den Kierper. Daagesmenu Geisha, Menü fir 5 Deeg:
- Am Mueren - grénge Tee mat Mëllech , 500 ml.
- Am Nomëtteg - 250 Gramm gekachten Ries mam Zousatz vun der Mëllech.
- Am Owend - dee selwechten Deel vu Reis, Tee mat Mëllech.
- Fir e Dag gëtt 2 méi Téi grénges Téi, Mineralwasser erlaabt - ouni Restriktiounen.
Aus vun enger Geisha-Diät
D'japanesch Geisha Diät garantéiert en exzellente Effekt, awer et ass ganz wichteg an kompetent datt se aus der Géigend kommen, fir datt déi verluerene Kilogramm net erëm zréckkomm sinn. Et ass besser fir d'Ernährung direkt no der Ernährung ze bannen, Séisses an Miel ze lues a lues ze lancéieren. Ernährungsberodung empfänkt dës sougenannte Regime ze wiesselen:
- Am Mueren - frësch Uebst.
- Am Nomëtteg - eng Zalot vu Geméis, déi Stär ass.
- In den Owend - Kéis oder Eeër mat gekachten Fleesch.