Leit mat Diabetis leeën Iech e bëssen op d'Diättherapie ze bezuelen. Ernährung fir Diabetiker soll ausgewielt ginn, sou datt Kohlenhydraten, Fette a Proteine, Vitamine a Spuerelementer de Kierper an de richtige Betrag setzen.
Diabetestherapie fir Diabetis mellitus - déi Haapt Empfehlungen
De Kaloriegehalt vun der Ratioun fir all Patient gëtt individuell berechent. Dës Figi beaflosst d'Gewiicht vum Kierper, Geschlecht, Alter a kierperlech Aktivitéit.
Wann diabetesch Ernärung komplett aus der Diät vum Zocker ausgeschloss ginn an all Produkter, déi et enthalen. Fir Diabetiker kënnen séiss Nahrungsfäegse fir Fruuchtoseprodukter ersat ginn oder mat engem Zocker ersat ginn. Bei Diabetiker sinn se net wierklech nëtzlech, awer an dësem Fall musst Dir e bësse vu bësse evolutiv.
Fir de Bauch méi einfach ze verdauen, gëtt et recommandéiert fir Gewierzer an der Ernährung ze beaflossen. Och vergiesst net dës sougenannt Kärbefetter fir Diabetiker, wéi Knuewel, Zwiebelen, Kohl, Sellerie a Spinat. Fir se ze refuséieren ass néideg aus enger séisser Kiischte, Plum, Trapp, Aprikosen, Bananen, Këschtchen. Eng excellent Alternativ zu Kaffi ass Zizorium - e nëtzlechen a bezuelbare Getränk.
Déi folgend Lëscht mat niddereg carb Diabetesche Liewensmëttel sollen Prioritéit an der Formuléierung vun enger Ernährung prioritär sinn. Déi richteg Ernährung trëtt bei der Normaliséierung vun de metabolesche Prozesser am Kierper bei a reduzéiert de Risiko vu plötzleche Sprongen am Bluttzocker.
Zertifizéiert Produkter fir Diabetiker
- Broutprodukter a Brout . Dës Produkter sollten aus ganzer Kriibs mat der Zousatz vun Äppel gemaach ginn. Wäiss Brout ass besser aus der Diät ausgeschloss.
- Zoppen . Diabetiker solle Vegetarier a Geméis Suppe virbereeden. Et ass erlaabt net méi wéi 2-3 Mol pro Woch fir Borsch, Pâek, Okroshka a Bohneg Supp. Wann Dir den éischte Kurs virbereet, kanns de net Geméis ausgemaach.
- Fleesch a Gefligel . Leit mat Diabetis sinn gutt bei all mëllen Fett an Gefligel: Rënd, Häerz, Lamm, Kaninchen, Truthahn a Huet. D'Iessen iessen besser an gekachten, gedronk oder gebacken Form. Vom Wurst, déi besser aus der Ernährung auszeschléissen ass gekachte Wopen mat engem Mindestniwwel Inhalt.
- Fëscher an Miereslaf . Mat diabetesche Ernährung, d'Verwäertung vu Mier a Floss Fësch ass häerzlech wëllkomm. Do net vernoléissegt a all Zorte vu Mieresstécker.
- Geméis . Dir kënnt all Geméis mat engem Diabetiker ernimmen, ausser fir Kartoffel, Karotten a Rëndelen. Et ass och wichteg fir d'Zuel vu Bounen, Bounen a gréng Béiser an der Diät ze kontrolléieren.
- Beeren an Uebst . Dir sollt Präferenz un ätzende Sorten vu Beeren an Fructéieren: Äppel, Biere, Zitrounen, Grapefruits , Orangen, Granatächer, Päikes, Johannisbeeren, Himbeeren, Cranberen, Kuebbereen a Äerdbieren. Mais Trapelen, Melonen a Bananen sinn héchstwellegen an der Diät vun engem Diabetiker.
- Cerealien . Diabetiker si ganz nëtzlech Kaatz: Haferfloss, Perlengras, Buchewärse an Hirse. Awer de Reis soll nëmme braun gedämpft ginn. Mancus sollt net ausgeschloss ginn.
- Mëllechprodukter . Diabetiker si ganz nëtzlech Mëllechprodukter mat engem minimum Fettgehalt: Mëllech , Häre Kéis an Joghurt. Kéiseg Variatiounen a Sauer Creme ass besser fir ze limitéieren.
- Drénken . Diabetiker drénken sollten aus Mineralwasser, Bouillon vum Hues rustéieren, Téi a Tomatenakz besteet.
Bei Diabetiker mussen Zockerfooden e Prioritéit ginn. Séisseg kënnen iesst ginn, awer nëmmen a begrenzte Quantitéiten an nëmme mat Hypoglykämie.