Vill Fraen, versicht Äert Gewiicht ze verléieren, all méigleche Weeër dofir ze benotzen. An der moderner Welt gëtt et eng enorm Zuel vu ville divers Diagnosen. Diaken op Geméis, Uebst, Fësch, Kefir, Hunger - all Fra ass fir sech selwer e prakteschen Wee fir Gewiicht ze verléieren. Mee, leider, just e puer Vertrieder vum faire Gesellschaftskonscht ëm hir Gesondheet, sech selwer mat langfristeg Ernärungen ze verbidden. D'Diät erlaabt Iech ze vermeiden, Zoll Zentimeter an der Taille, awer gläichzäiteg de Kierper vu vill nëtzlech Substanzen. Dofir, wann Dir eng Diät wählt, sollt een net nëmmen duerch seng Effektivitéit, mee och duerch d'Virdeeler, déi se an eise Kierper bréngen.
D'Milk Diät gëtt als héich effektiv Wee fir géint Iwwerstëmmung ze bekämpfen. Awer säin Haaptvorteil ass d'Schëllegheet. De Nodeel vun enger Ernährung fir Mëllechprodukter ass seng Schwieregkeet, well d'Regelméisseg Molkereproduiten keng laang Satisfaktioun hunn, sou datt d'Gefill vum Hunger en integralen Deel vun enger Diarett Ernährung ass. Och dës Ernärung ass net zevill fir déi Leit, déi Milch a Sauermëllechprodukter net toleréieren.
Nëtzlech Properties vun der Mëllech
Et ass bekannt datt d'Mëllech nëtzlech ass fir Erwuessener a Kanner. Molkereprodukter fëllen Kalzium, Protein, Verschidde Vitamine am mënschleche Kierper a sinn e positivt Effekt op der intestinaler Mikroflora. Milk huet praktesch keng Kontraindikatiounen, ausser fir eng selten Allergie. D'Ernährung iwwer Mëllech a Mëllechfungus normaliséiert Verdauung, Metabolismus a Mierentraditéit. Milk huet e verjähregen Effekt fir d'Haut a verbessert den Teint. Zu positiven Iwwerzeegungen iwwer d'Mëllech Ernärung ass och eng merkbare Verbesserung vun der Struktur vu Hoer a Nägel.
Déi populär Diät
1. Frucht an Mëllech Ernärung. Am Häerz vun der Ernährung gi mam Mëllechprodukter - Kefir, Joghurt, Ryazhenka an Häre Kéis. D'Paus tëschent den Iessen während der Diät ass 2-3 Stonnen. Mëllechprodukter sollen alternativ mat Uebst sinn. D'Ernährung ass fir 7 Deeg entworf ginn an et kënnt Dir vu 6-8 kg Gewässer ze läschen.
Eng Vielfalt vu Fruucht an Mëllech Ernärung sinn: Mango-Mëllech a Mëllech-Bananen Diät. Dës Diaken erlaaben d'Benotzung vu Bananen a Mango'en zousätzlech zu sauermëllech Produkter.
2. Sour-Mëllech Ernärung. Dës Diät ass fir eng Woch entwéckelt. Während dëser Zäit fille véier Mol am Dag 100 Gramm Kéis. An Héich Kéis ass et erlaabt d'Honole, Fruucht a Beeren ze addelen. Am Mueren an am Owend drénken ech e Glas Kefir oder all aner geliwwert Mëllechprodukt.
3. Mëllech a Geméis Ernährung. Den Prinzip vun der Ernährung ass ähnlech wéi déi zwee virdrun
4. Mëllen an Kefir Ernährung. Fir siwe Deeg virun all Molzecht, sollt Dir e Glas Mëllech oder Kefir drénken. Vun der Ernährung sollt ausgeschloss Fleesch, Fësch, Miel Produkter a Séissegkeeten.
Mëllech Ernährung ass eng exzellent Anti-Fett Medizin an der Bauchiwwel. Et sollt u sech erënnert datt d'Iwwermass gewiesselt ass duerch héich Ernährung an eng geréng Mobilitéit, sou datt all Diät mat kierperlecher Ustrengung kombinéiert ginn ass. Ee vun de wichtegste Regelen vun enger Molkerei ass d'Verweigerung vum Alkohol - och eng Eenegung vun Alkohol kann d'Woch eng Aarbecht ruinéieren. Nëmme siwe Deeg vun der Mëllech Ernährung kann iwwerhaapt Gewiicht geléist ginn, normal d'Verdauungssystem normaliséieren an de Gesamtbedingunge vum Kierper verbesseren.