Déi griichesch Ernährung ass e Liewensmëttelsystem, dat vu villen Awunner vu Hellas gehal gëtt. Dës Ernährung wäert net nëmme méi spéit ofgeleeën, et wäert Äre Kierper Iech op eng nei Ernärung unzepassen, mat deenen Dir méi glécklech a méi gesonde géif.
Am Géigesaz zu anere Diaken, déi griichesch Diät garantéiert net schnell Gewiichtsverloscht. Anhale mat dëser Ernährung, fir eng Woch kanns de net méi wéi 2 kg Gewicht halen. Mä de Effet vun dëser Ernährung ass a méi laang Zäit manifestéiert. Déi griichesch Ernährung bitt e Liewensmëttelhandel, deen net nëmmen hëlleft Gewiicht ze verléieren, mee och d'Verdauungsystem setzt. Nahrungsoffer déi aus der Diät versuergt ginn, sinn reich an Kohlenhydraten - Brot aus grénger Mehl, Huesen, Soja, Macaroni. Fir de Fruucht ass e grouss Zoe vum Liewensmëttel zougedeelt, fir e Supermär - méi mager.
De Menu vun der griicher Diät ass vill wéi d'Menü vun der mediterraner Réunioun. Zanter di zwou Diaken benotzt de Gebrauch vun enger grousser Zuel vu Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index - Mager Fleesch, Fësch, frësch Geméis an Früchten. Déi griichesch Ernährung beinhalt d'obligatoresch Benotzung vu villen Proteinen mat all Molzecht. Fir Fruucht ass et Eeër, Häre Kéis oder Joghurt, a fir Mëtteg oder Owes, Fleesch oder Fësch.