Egal wéi wéivill Dir Äert Gedächtnis beweegt, ass et onwahrscheinlech datt Dir de Fernsehsler Rosa Syabitova an enger méi attraktiver Form erënnert wéi elo. Den Haaptmatch vum Land huet sech selwer geholl an an iwwerraschend kuerz Zäit eng lëschteg slim Figur fonnt, fir 10 Kilo Gewiicht ze léisen. Et gëtt ugefouert datt et net ouni Chirurgie war. Wat ass bekannt wéi d'Syabitova verléift Gewiicht?
Rosa Syabitova's Diät
Rosa Syabitova bei hirer Ernärung huet d'Rad net entfesselt an hunn bewisen Moyenen an Techniken benotzt. A wann et fréier eng Fra mat mëttlere Fraen war, déi mat 64 Kiloen waacht, elo - eng schlanke Dame mat engem Kierpergewicht vun 54 kg. Zousätzlech huet d'neier erwuessene véierter Gréisst an eng Operatioun, déi se aus iwwerdimensionnel Bauch Haut erliicht huet, Rosa zu enger schlanker a ganz sexy Dame verwandelt.
Also, lass de Detail kucken, wéi Rosa Syabitova an d'Regele vun hirer Ernährung Gewiicht verluer hunn:
- Virun allem - eng Salz Salz Diät, déi net nëmme Salz als Additiv, awer och all Saline, Rauchprodukter, Wurst a Konserven, an där d'Salz zolitt an iergendeng sinn;
- Reegelméissecher, déi kleng Portiounen (ongeféier esou vill wéi et an Är Handvoll geet) a Mier 5-6 Mol am Dag;
- Eng adherenz un de Regime: virun all Molzecht vun engem Glas Waasser, plus 2-3 méi Brëller tëschent d'Iessen (total 1,5-2 Liter pro Dag);
- regelméisse Weekly Auslaascht Dag;
- strikt Ausgrenzung vun all Miel, Fett, séisser Platen;
- Verweigerung vun verpaktem Juice, Bananen a Trapp;
- D'Basis vun der Ernährung ass gutt alen Korridagen, virun allem Hals a Buckwheat, och Fësch, Mier, Gefliess, Geméis an Uebst.
Diets Syabitova huet Amerika net opgemaach an ass ee vun de Méiglechkeete fir déi üblech eegen Ernährung. Et ass wéinst der Tatsaach, datt et esou organesch a nëtzlech ass, Dir kënnt et permanent ophalen - et ass net nëmmen e Wee fir Är Gesondheet ze verbesseren, awer och eng Garantie datt d'Gewiicht net zréckkommen wäert. E System vun der fraktioneller Ernährung, déi duerch de TV presentateur propagandéiert ass a gëtt an bal all medizinesch Diaken, wou d'Dokteren déi Patienten mat verschiddene Krankheeten ernimmen. Duerfir kënne mir mat Vertrauen soen datt dës Methode fir Gewiichtsverléiserung harmlos ass a mat der korrekt Applikatioun ganz einfach Resultater bréngt.
Iwwregens, rosa selwer, niewent Diagnos ass och e aktive Liewensstil: Si regelet regelméisseg Übunge fir Gewiicht ze behalen.
Rosa Syabitova's Ernährung: e Menü fir den Dag
Ausserdeem huet Rosa seng eege Menuën, déi hatt gehollef fir Harmonie ze maachen. Loosst eis am Detail kucken:
- Frëschmäert : frësch Geméis Salat mat Geméiswierk, e Glas Zitrusjus oder Zitroun.
- Déi zweet Frühstück : all Uebst a Glas e frësche Stéck Séiss.
- Mëttegiessen : Kéis Salade mat Geméiswierk, Geflèkk / Fësch mat gedämpftem Geméis, Tee mat Zitrone.
- Nomëttes Imbiss : Hallefaarwen vun fettfreien Häre Kéis oder e Joghurt mat Fruucht.
- Dinner : Pütz Buckwheat oder Hafer, Jus.
- Nuecht : e Glas Kefir.
Déi Leit, déi sech fir eng gesond Ernährung léieren, fir gewëssens léieren an dësem Schema eppes un enger traditioneller gesond Ernährung.
Rosa Syabitova's Ernährung: D'Entlooss Deeg
Wéi Dir Iech drun erënnert, datt de Fernseher Presentateur-System d'Präsenz vu mindestens e Entloossdag pro Woch ass. D'Entloossdag sollt regelméisseg erfuerderlech sinn (zum Beispill all Dënschdes). Dëst setzt de Kierper fir Gewiicht ze verléieren an d'Wënsch behalen.
Rose proposéiert d'Erdbeeraustrittsdag (contraindicated fir d'Leit an allergesche Reaktioune préift). Si huet 1,5 Kilo mat frëschen, lecker Erdbeeren an 2 Liter Waasser, trennt se an 5-6 Deeler a konsuméiert iwwer den Dag.