Vill Leit, déi net an enger komplexer Behandlung behandelt hunn, gleewen, datt eng Diät fir Osteochondrose noutwendeg ass - oder net emol iwwer dat ze denken. Dëst ass ganz einfach ze erklären, well vill gleewen datt Ernährung nëmmen d'Gesondheet vun den Verdauungsorganer oder hirem Gewiicht beaflosse kann. Allerdings, therapeutesch Ernährung mat Osteochondrose mécht et einfach mat den Manifestatiounen vun der Krankheet ze zéien an se net ergrënnen. Dëst ass déi selwecht Mass wéi d'medizinesch Gymnastik an aner Prozeduren.
Déi richteg Ernährung mat Osteochondrose: d'Basis
Also, nodeems Dir mat der Iddi votéiert ass datt d'Osteochondrosis eng Ernährung erfordert, kënnt Dir Är Detailer bewegen. Et ass ganz einfach a erfëllt keng strikt Limitatiounen, wéi Diät fir Gewiichtsverloscht.
Déi wichtegst Saach an dëser Matière ass déi richteg Doséierung. Et ass derwäert ze berechnen, wéi vill Äert Gewiicht bei Ärem Wuesstem ass a fir datt et passt am Kader. Baséierend dovun fannt Dir, wat Är Kalorie brauch a kënnen effektiv d'Energiekäschte vun Ärem Kierper abdeelen, sou datt et keen Hunger gëtt an net zevill ze iessen.
Et ass ganz wichteg, mat Gebärmutterkriibs an all aner Osteochondrosis ze bewälte fir Salz a Zocker ze limitéieren. Geschir huet et ganz kleng gesalzt - Dir wäert se all a laang gedauert hunn, anescht wéi Zocker ass et Wäert oder Hëtsch ze huelen (gekachten Zocker ass net esou schued). D'Lëscht vun Restréiere gëtt e Favorit, dee Kalium, Kalium, Natrium, Magnesium aus dem Kierper rembuttéiert, wat aner Problemer mat de Kierpersystemer verursaache kann. Fir Kaffi net opzehuelen, kënnt Dir et mat Zicorien ersetzen oder Vitamin-Komplexe huelen, déi d'Substanzen ausgelaaf hunn.
Ernährung fir Osteochondrose: Diät
Mat Osteochondrose gëtt et méi einfach fir déi, déi an waarme Regiounen liewen a reichend Vegetatioun. Elo ass et op Geméis an Uebst, déi Dir Är Ernährung bauen sollt, well sou e Produit erlaabt datt de Kierper mat Vitaminen a Mineralstoffer voll ass. Zu all Geleeënheet iessen Zaloten aus Gurken a Tomaten, Kohl, Rënd, Rettich oder Karotten. Et ass ideal fir Zaloten op d'mannst zweemol am Dag ze iessen, sou d'Benotzung vu onbeschiedenen Ueleger mat Zitrounejus.
Allerdéngs ass déi wichtegst Saach, déi vun der Ernährung an der Lendeger, der Gebärmutter Osteochondrosis oder all anere brauch, ass d'Proteine. Mir mussen se aus Fleesch, Gefligel, Fësch, Häre Kéis, Kéis, Mëllech, Schnéi, Bounen, Champignons, Bounen a Béises kréien. Dës Liewensmëttel sollen an Ärer Ernährung fir 2-3 Portiounsdag all Dag an d'Frucht a Geméis balancéiert sinn. Tatsächlech ass et déi selwecht richteg Ernährung, nëmme mat engem Schued op Proteinen a Planzestellen.
Vitamin Diät mat Gebärmutter Osteochondrose
Mir däerfen net vergiessen datt am Kampf géint Osteochondrosis et néideg ass fir bereet ze bereederen
Natierlech kënnt Dir kierperlech synthetiseiert Vitamine maachen, awer se ginn méi schlecht absorbéiert a ginn net vill profitéiert. Et ass méi einfach fir Är Ernährung mat Liewensmëttel ze maachen, déi vill profitéieren: frësch Fleesch, Fësch, Gefligel, Eeër, Kéis, Mëllechprodukter, Blummen, ganz Gegrillt, Geméis an Uebst. Et ass de beschten fir Äre Dag mat Portionen vum Protein ze starten an ofzegin. Fir Fruucht ass et Kéis oder Eeër, a fir d'Dinner - eng Portioun vu Fësch a Geméis oder wahrscheinlech Buckheechmëlch Soup.
Wann Dir Är Ernärung vu schiedlechen Miel Produkter, Séisses a Iwwerzocker Salz gëtt, fänkt bäi séier séier méi ze fillen, well mat der Hëllef vun der korrekter Ernärung Dir net nëmmen d'Symptomer vun Osteochondrosis reduzéiert, awer och zur selwechter Zäit, fir de ganze Kierper ze bestellen.