Franséisch Ernährung

Op d'Stroosse vu Paräis schlank Beem an Jackbooten a schlanken Taille, déi, et schéngt, mat zwee Fanger gefloot ginn. Franséisch Frae vun der Kandheet geléiert: nëmmen eng schlank Persoun huet d'Recht, eng Fra ze nennen, an d'"Fra" an Frankräich kléngt stolz! D'Franséisch Ernährung ass éischt vun all Moderatioun am Liewensmëttel. Zënter der Kandheet hunn d'Mammen op d'Plackereien e bësse méi kleng wéi si ësst. An iwwer alles ze maachen iesse bis zum leschte Krüpp an et kann net schwätzen! Duerfir sinn déi franséisch Frae drun ze hären mat Iessen ze genéissen, e bësse genéissen. Fillt Iech eng richteg Franséisch Frau mat Hëllef vun enger Franséischer Ernärung.

Als éischt musst Dir mat de Prinzipien, op deenen d'franséisch Nahrungssystem baséiert, ze kennen:

1. De franséische Menu gëtt mat frëschem Geméis an Uebst dominéiert. Et ass FRESH. Eng richteg Franséisch Frau wäert niess Iessen Äppelen a verwinnten Tomaten.
2. All Miel ass variéiert an ausgeglach: e groussen Geméis an Getreid, e Stéck Fleesch oder Gefligel, Brout aus Vollkierper Miel. Den Ueleg ass nëmmen Oliv a wierklech krèm. D'Franséisch Frau léisst net selwer d'Brom margarine.
3. Nodeems Dir owes ass, kënnt Dir Iech op e Dessert ze behandelen. "Wat ass dës Ernärung, wou Desserts erlaabt sinn?" - Dir frot. A ganz Geheim ass datt d'franséisch Frae net all d'Portioun ësst, mee nëmmen eng hallef.
4. Vun all Mieles maachen d'Franséische Frae e richtege Feierdeeg - si wonnert den Dësch, bréngen Apparater, Wäingläser. Si gi lues a lues ze fruucht. Zu der selwechter Zäit kënnt Dir op weiche, Softmusik ëmsetzen. A keen Iessen vir de Fernseh!
5. Et gi Franséisch Fraen am hause wunnen, well esou just du kanns d'Frëschheet an d'Qualitéit vun de Produkter kontrolléieren. Si kachen Iesswueren, déi sécher fir d'Figur doheem sinn: Fleesch a Fësch gi mam Grill opgeriicht a mat frëschem Geméis Saloten garnéiert.
6. Si sinn och ganz virsiichteg iwwert hir Gesondheet - net Béier a Zigaretten, Arzneistofilancen fir Gewiichtsverloscht. D'Awunner vu Frankräich versichen méi séier ze goen, raus aus der Natur, frësch Loft a Parzellen a Plaatzen z'erhalen.

Déi franzer Fra selwer schüchtert iwwer d'Geheimnisse vum Erfolleg vun der Franséischer Ernährung: "Am Mueres ass e Kaffi, e Kaffi a Geschlecht am Owend, nëmmen Sex am Owend. Wann et net hëllefe wëllt, schlucken d'Miel ». Tatsächlech gëtt et eng manner strikt Versioun vun der Franséischer Ernährung déi fir eng Woch entwéckelt gëtt, wat hëlleft fir bis zu 5 kg Iwwerbléck ze verléieren.

Menu vun der Franséisch Diät fir 7 Deeg

1 Daag

Fir de Fruucht drénkt Dir nëmmen eng Taass Kaffi ouni Zocker.

Fir de Mëttegiessen eng Salat fir Tomaten, zwee hart gekachten Eeër a Blat vu Salami. Salade net tanken.

Dinner besteet aus gekachten Rind oder Huet (100 g), wat an de Salle Blat gewéckelt ass.

2 Deeg

Vu mueren bis Kaffi ouni Zocker addéiere mer e klengt Brout.

Fir de Mëttegiessen iessen se nëmmen e Stéck gekachtelt d'Gréisst vun der Hand.

Dinner ass aus 100 Gramm geschniddener Kaffis an erem, erem Salat Blieder.

3 Deeg

Fruucht ass deeselwechten wéi um zweeten Dag - eens ginn Kaffi a e Scheffel vum Roggenbrout.

Fir de Mëttegiessen e Puff aus enger Muert a Tomaten, preparéiert op Geméiswierk. Fir eng Dessert - eng Tangerin.

Dinner ass aus engem Zalot vun zwee haart gekachten Eeër, 100 Gramm gekachten Hënn a Salami Blat.

4 Deeg

Fir de Prënz scho Kaffi ouni gewëssen Zocker an e Scheff vum Brout.

Fir de Mëttegiessen kënnt Dir e gerappt Muert, e gekachten Ee a 2 kleng Kéisesorten.

Dinner - dat ass 3 vun all Fruucht (ausser Bananen) an 2 Glace vu Fett a Kaffi.

5 Deeg

De Fruuchtapparat besteet aus engem geriwten Muert, wat mat frëschequollen Jusen vun enger Zitroun waat ass (kann mat Waasser verdünnt ginn).

Fir uechten ësst Dir e Stéck vu Fett gekachte Fësch, d'Gréisst vun der Handfläch, mat engem Garnéieren vu Tomate.

Zum Dinner, just 100 Gramm gekacht Rëndfleesch.

6ten Daag

Fir de Kaffi, drénken nëmmen Kaffi ouni Zocker.

Fir de Mëttegiessen - Rolle vu gekachten Huhn (100 g) a Salut.

A fir den Dîner gekachten Rëndel nees an der selwechter Betrag wéi am Dag 5.

Dag 7

De Buffet ass nëmmen aus gréngen Téi ouni Zocker.

Mëtteg ass e Stéck gekachtelt Huewen d'Gréisst vun der Handfläch an eng Grapefruit.

Beim Iessen iesst e puer Platen vu gekachten Wipp.

Fir Iech un d'Franséisch Ernährung ze halen däerfen strikt sinn, nëmme Grapefruit um leschten, de siwente Daag, Dir kënnt wann Dir d'grouss Orang ersetze wëllt. Nëmmen esou sou kënnt Dir den mind-bubbles behalen Resultater an nëmmen enger Woch. Kee Wonner, datt d'franzéisch Diät esou gutt Rezensiounen kritt an ass ganz populär op der Welt. A no der Verëffentlechung vum Buch vum Galina Kulikova "Sabina op der Franséischer Ernärung" hunn se méi Bewonnerer gewonnen.

An e weidere Punkt fir déi, déi d'Famill eroffuere wëllt - wann Dir e Jong froe wëllt, empfänkt d'franzéesch Diät méi Fudder mat engem héiche Inhalt vu Kalium an Natrium an Ärer Ernährung. Awer op Produkter mat engem héichen Inhalt vu Kalium a Magnesium, ass et lount fir déi e Meedchen ze maachen. Dës Ernährung soll un hir Elteren e Mount virum Konzept, déi zukünfteg Mamm, 2 Méint méi spéit nogehal ginn.