D'Ernährung "Pushkin" (Diabetes minus 35 kg) kënnt aus dem Vollek. Eent vun den aktive Internetnutzungsniveau wat iergendwou vun engem System geléiert huet, hunn en vertrauter Dokter consultéiert an huet séchergestallt, datt d'Ernährung net schued, huet d'Technik gebraucht. Dës Methode erméiglecht d'Fra fir e gewëssen Iwwergewicht ze verléieren - 35 kg, fir déi si dem System en arbiträren Numm vun der Diät "Pushkin" huet. A senger Base ass Perlengär fir Gewiichtsverloscht.
De Menu vun der "Pushinka" Ernährung
An "Pushkin" gesi mer zemol un de richtege Menü fir Gewiichtsverloscht, wat sécher ass fir gesond Leit. Natierlech ginn déi Leit, déi Krankheeten vun den interne Organer, wéi och iergendeng Ernährung, eng Spezialistin - e Nahrungsservicer oder en Dokter verlaangen.
Et kann net gesot ginn, datt dës Diät eis eng räich Ernärung ginn. Niewelleng Kaffi, Kefir, Fësch a Kohl sinn hier vertrueden. Dëst einfach, preiswerte an nëtzlech Produkter wäert net nëmme spueren, awer och Är Gesondheet. D'Diät ass ganz einfach:
- Mëttegiessen : e Plack vu Pärel Geriicht, e Glas Kefir.
- Déi zweet Frühstück : e Plack vu Pärelgier.
- Mëttegiessen : e Plack vu Perlengarla mat engem Stéck Dampffësch (als Optioun, Dir kënnt opbauen oder backen).
- Dënschdes Imbiss : eng Plack vu Perlmutt, Kéis unlimitéiert.
- Dinner : e Plack vu Pärelgier.
Zousätzlech, fir den Dag Dir musst op d'mannst 1,5 Liter Drénkwaasser a grénge Tee drénken.
An dësem Fall musst Dir Iech net virstellen, wéi vill Breuze fir op der Platte setzen: Viraus muss dëst Produkt no engem speziellen Rezept virbereet ginn, deen exakt d'Quantitéit vu Kéis, deen an engem Dag verbraucht ka ginn ass.
Et ass derwäert, datt d'Diät héich Kalorie ass a wann eng Fra waarm vu 100 kg ass se e Gewiicht vun der Gewiicht, well e Meedchen, deen 50-60 kg maacht, definitiv net, well hir Energiekäschten vill méi niddereg sinn.
Natierlech ass d'Ernährung esou 2-3 Méint an der Ronn ass schwéier. Gitt Iech e Dietalkalenner, a fir all 4-5 Deeg vun enger strenger Diät ginn Iech enges Daag, fir datt Dir ësst wat Dir wëllt. Et ass ëmmer wäert ze bedenken datt Dir e Mënsch ass, an net ëmmer fir Iech selwer ze goen. Déi Haaptzegesinn - no Äre Pausen, gitt sécher, fir Är Ernährung zréckzeginn. Denk drun - nëmmen persistent Haftverhältnisser kann Iech zu e gléckleche Resultat féieren! A wann Dir Iech indulgences ze oft mécht, kann et keen speziellen Effekt sinn.
Korrespondenz fir eng Ernärung vu minus 35 kg
Fir den Haaptplang fir den ganzen Dag ze preparéieren, ass et néideg ze preparéieren. Huelt 100 g Pärel Gerste (dëst ass ongeféier hallef e Glas) a fëllen se mat kale Waasser. Mueres rennen d'Klamme bis d'Waasser kloer ass. Fill de pearl-bar mat Waasser erofhuelen a koch fir ongeféier 40-50 min. Et ass bescht fir Korrosioun ouni Salz an aner Additiv ze kuken, awer wann dat ass ganz wichteg fir Iech - Dir kënnt e liicht dosolit maachen. Gitt d'ganz an fënnef gläichwäerteg Deel - dat ass fir fënnef Iessen.
Et ass wënschenswäert Kiche a senger reiner Form ze huelen, ouni et duerno Gewierzer ze maachen, och net Gewierzer. Déi eenzeg Erklärung ass frësche Blummen - et kënnt an d'Kavitt dobäi ginn, wann et natierlech esou eng Kombinatioun déi Dir wëllt.
Iessen no enger Ernährung
D'Fro op wéi ufänken no enger Ernährung ze iessen ass ganz wichteg fir déi, déi allgemeng fir Gewiicht gewannen a kaum de Resultat behalen. Am Fall vun dëser Ernärung ass et einfach, Gewiicht ze halen, well Dir an 1-2 Wochen Gewiicht verléiert, mee an 1-2 Méint, a wéi Dir wësst, ass e lues Gewiichtsverloscht méi laangfristeg Resultater.
Mä dat bedeit net, datt am Enn vun der Ernährung sollt all seriös goen. Am Géigendeel, wann Dir Iech un d'Normen vun der korrekter Ernährung hänken, kënnt Dir Är Resultater konsolidéieren a multiplizéieren, déi zweiflech gesi fir Iech besser wéi gewinnt ze gewannen an drop ze halen.