Bean Diät ass haut e ganz kontroversen Gewiichtverloschtsystem, well vill Ernärzunge verbannen hir Clienten fir Bounen am Diagramm ze verbannen, an hei op hierem Gebrauch déi ganz System baséiert. Allerdings ass d'Ernährung sou gebaut esou datt d'Bounen einfach néideg sinn.
Beans fir Gewiichtsverloscht: Profit
Mir ginn an der Tatsaach benotzt datt Protein aus Fleesch kritt. All Vegetarier weess awer, datt d'Déierproteine duerch Planzerproteine ersat gëtt an an dëser Haltung gëtt et näischt Besseres als Bounen - eng Quell vun Naturprotein, dat liicht verdaut gëtt. Zousätzlech si si mat Vitamins-komplexe B a PP gesat, souwéi räich Mineralstoffer, déi Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Mangan, Eisen sinn.
Hiert Gewierzeloossen: Diät
Bean Ernährung dauert 14 Deeg, fir déi Dir allgemeng d'Gewiicht duerch 5-6 kg reduzéiere wäert. Dës Rate vu Gewiichtsverloschter mécht et méi einfach, d'Resultater ze erhalen. Et ass wichteg, 1,5-2 Liter Flësseg ze drénken am Dag, a virum Bett ginn Iech e Glas 1% Kefir.
Et gëtt och eng Lëscht mat Iessen, déi an der Diät agebaut sinn, streng verbueden. Fir all zwou Wochen braucht Dir ganz iwwer d'Existenz vu Alkohol ze vergiessen, all Zorte vu Séisswäin, all Miel Produkter (dëst ass Séisswueren, Brot a Pasta).
Bedenken e exemplaresche Menu op verschidde Weeër:
Optioun eng
- Kaffi: Kaffi an Toast mam Kéis.
- Déi zweet Frühstück: e Salat vu Friichten.
- Mëttegiess: gekachten Bounen (100 g), Tomatenakz.
- Dinner: Linsen, Gegrilltesalat.
Optioun Zwee
- Kaffi: Äussert Hauskäse mat gedrockene Fruucht.
- Zweet Frühstück: e groussen Apel.
- Mëttegiessen: Sauerkraut, gekachten Bounen.
- Dinner: gekachten Mier Fësch a Blummen.
Option drei
- Kaffi: Omelett, Geméis Salat.
- Zweet Frühstück: Biere oder aner Uebst fir ze wielen.
- Mëttegiessen: Bounen an der Tomatenooss.
- Dinner: Hënn Brust a Salade.
Baséierend op dës Optiounen, kënnt Dir mat hir selwer kommen, an déi proposéiert Schema spillen. Fir ze iessen ass noutwendeg kleng Portioun, an Intervalle tëschent Iessen fir ze drénken
Beans an der Ernährung: Kontraindikatiounen
Wann Dir ee vun dëse Gesondheetsproblemer hutt, sollt Dir dës Diagnos net benotzen:
- akut Nephrritis;
- Krankenhausinsuffizéier (chronesch);
- gëss;
- Verwierklechung vun inflammatoreschen Prozesser am Verdauungstrakt.
All d'Rescht vun dëser Ernährung ka benotzt ginn. Déi Leit, déi Zweifel iwwert d'Berodbarkeet vun enger Ernährung hunn, sollten engem Dokter consultéieren.