Fréit an der Bläulichte

Flatulence - verstärkte Gasbildung an der Darm - eng ganz onheemlech Krankheet, wat vill Noperen dem Besëtzer verursacht. Fir dëst Phänomen effektiv effektiv z'ënnerstëtzen, ass et néideg, eng Diät mat der Bläulichte ze halen, déi d'Liewensmëttel verursaachte Gasformatioun ausgeschloss huet, a maximal Produkter, déi d'Bläuléiskeet reduzéieren.

Wat fir Liewesmëttel veruersaachen?

Eischtens, therapeutesch Ernährung an der Bläuléiskeet baséiert op der Ofgrenzung vu sou potentiell geféierlech Produkter, déi Gas Generatioun förderen. Dorënner:

• ganz Mëllech, Crème, Glace;
• Trapp, Rosinen, Biere, Bananen;
• frësche Pâtisserie, Roggen Brot;
• Pärel Geriicht, Hirse;
• Fettfësch, Fleesch, Gefligel;
• all frittéiert, gefëmmt
• Kuelegrouwen;
• Cabbage, Äddi;
• all Huesen;
• salzeg Fësch;
• Nëss
• haart gekachten Eeër;
• Zocker ersat.

All dës Produkter sinn net recommandéiert fir se an der Oflehnung ze benotzen. D'Reduktioun oder d'Verännerung vun esou enger Lëscht gëtt de Dokter Iech hëlleft no der Untersuewung, well et vill vläit Blannzuel sinn, an hängt dovun of, d'Ernährung mat der Bléien ass och e bëssen anescht.

Droge flatulence: Diät

Och wann Dir wësst wat d'Liewewierder goufe benotzt a vermeit se, kënnen d'Symptomer eng Zäit laang bestued sinn. Fir se séier ofzebauen, mécht Är Ernärung aus sou Produkter:

• Sauermilchprodukter (mat gudder Vertrauensbarkeet);
• Cerealien (ausser Perlengrill an Hirse);
• vu gerechte Weess Brot;
• Aprikosen, Prongen, Granatuben;
• Muerten, Rullen, Kürbis, Blummen;
• Fettgehalt, Gefligel, Fësch;
• gekachten Eeër, Omelettes;
• Téi, Kaffi, Kakao, Juice;
• pâtés;
• Zoppen.

Ausserdeem ginn et kleng Trikoten, déi Iech bei der Diät vun der Bléien sinn d'Symptomer am viraus ze bewäerten. Eischtens ass dëst e grousst Getränk vum Waasser a Flëssegkeeten aus der autoriséierter Lëscht. Op d'mannst 2 Liter mussen alles erhalen: Waasser, Gedrénks an Zoppen.

Et ass wichteg fir no der Prinzipie vun der fraktioneller Ernärung ze iessen - 5-6 Mol am Dag a kleng Portioune, lues a lues ze kachen. Probéiert et op d'selwescht Zäit ze iessen a misse keng ënnerschiddlech seasonal.

Perfekt zousätzlech Moyenen - Dill Waasser. Ee Äispel aus Dill oder Fennelzorten (verkeeft an Apdikten) sollen mat kochendem Waasser geleet ginn a mat engem Deckel bedeckt ginn, an no 40 Minutten ass d'Täscherei fäerdeg. Huelt et vir all Zäit virum Iessen 1-2 Liiffaarwege.