Jiddereen weess datt d'Basis vun der Ernärung vun Italiener lecker, spektakulär Spaghetti mat Kéis, Fleesch a verschiddene Saucen, Ravioli an natierlech e lecker Pizza. Fir all aner italiener ze genéissen ze genéissen, souwuel vum Kachen an aus der Benotzung. Firwat sinn d'Italiener esou schlank?
A ganz Geheimnis ass datt eng grouss Zuel vu Geméis, Fruucht, rout wéi drénke Wäin, Olivenueleg, och Produkter aus kuerer Weess, déi vun Italiener benotzt gi fir se net nëmme mat schlank Figuren, mee och d'Risiko fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten a Kriibs ze reduzéieren. Et ass op dësem Prinzip, datt d'italienesch Diät, déi op alldeegleche Liewen erwaart ass, baséiert.
D'Italiener wëllen net verbidden an Iessen, sou datt d'italienesch Ernärung liicht an zefriddestellend ass. Déi italienesch Diät ass effektiv genuch fir Gewiicht vu Gewiicht, awer éischter eng Recommandatioun fir d'Ernährung. Dës Ernährung soll gemittlech sinn, d'Minimal d'Zuel vun de Konserven an d'Séissen reduzéieren, nëmmen natierleche Produkter benotzen.