Strawberries sinn vläicht eent vun de beléifte Beeren. Am Fréijoer, an der Erdbeiseg Saison, si mir frou, eng riesech Unzuel vun Beeren ze absorbéieren, an net realiséieren datt dat e wertvoll Ernährungsprodukt ass, an datt mat alleguer Erdbier kannt Dir e puer Extra Päeren erofhuelen.
Ass et méiglech mat Stroossbuerg op enger Ernährung?
Strawberries sinn e excellent Diätprodukt. Zu de Pluses - wéineg Kalorien, vill Vitaminnen. D'Diät op der Erdbeiseg ass gutt, well hir Faseren, Fill vum Magen, hëllefen d'Hunger net ze fillen. Kann ech Äerriichten op enger Ernährung iessen? Et ass néideg! Strawberry ass eng vun den beschte Kiermeter, déi haaptsächlech bei der Diessen benotzt ginn, a Gewiichtsverloscht ass en angenehmer Präis vun esou Diät.
Ernährung op Erdbeeren a Joghurt
Zousätzlech zu Diaken, woubäi déi haaptsächlech an eenzeg Participatioun d'Erdbier selwer ass, sinn Diaken, an deenen aner Liewensmëttel si addéieren. Erdbeeren kombinéieren gutt mat Kefir während enger Diät. Dräi Deeg Kefir-Erdbeere Ernärung:
- Kaffi : Dir kënnt eppes iessen, zum Beispill Salat
- Déi zweet Frühstück : Erdbeer-Kefir Cocktail (400 g Erdbeeren an e Liter Kefir an engem Mixer).
- Mëttegiessen : gekachten Hënn Brust oder Fësch mat e liicht Salade.
- Dinner : Erdbeere-Kefir Cocktail.
- 2 an 3 sinn de selwechten Dag.
Ernährung op Erdbeeren a Häre Kéis
Ganz gutt mat Äerdbieren ass kombinéiert Häre Kéis, andeems d'fehlende Kalzium a Protein ass. Strawberry mat enger Protein Ernährung perfekt ergänzt déi wichtegst Produkt. Déi Haaptthema ass ies ca. 400 Gramm Kéisekes am Dag iessen, bis zu 1 kg Beeren. Dës Ernährung kann och als een onairday benotzt ginn. D'Ernärung op Äerdbieren an Häre Kéis ass ganz gutt toleréiert. Hei sinn e puer Nuddelen an Erdbeere Rezepter.
Curd Dessert №1
Zutaten:
- Strawberry - 1 kg;
- Häre Kéis - 250 g;
- Hunneg - 4 Zoppeläffelen. l.
Virbereedung
- Vun der Hälschent vun de Beeren maachen de Jus.
- Huelt den Häre Kéis grëndlech a fënnt op d'Erdbeerejus.
- Déi rescht Beeren hu geschnidden, alles gemengt. Wann Dir net gären Hauskäse ouni Zocker hutt - add honey.
Curd Dessert №2
Zutaten:
- Strawberry - 1 kg;
- Häre Kéis - 500 g;
- Hunneg - 5 Zoppeläffelen. l;
- gelatin - 1 pack.
Virbereedung
- Gelatine ass opgerullt am waarme Waasser.
- Helleg Kéise schloën an engem Mixer, mëschen mat Gelatine a addéieren Hunneg.
- 0,5 kg Erdbeeren fir ze schneiden, mat der Schnapp Mass. Alles dréit an eng Schimmel an setzt de Frigoen fir 2 Stonnen ier Erhuelung fest.
- Déi verbleche Erdbeeren dekoréieren den Dessert.
Ernährung op Erdbeeren a Kiischten
Strawberries hunn e wäertvollen Eegentum - et huet en negativ Kaloriewert , dat heescht datt hir Assimilatioun méi Energie ass wéi wann et ass. Dëst ass wichteg fir déi, déi Diät hunn. Mat all de Virdeeler vun den Äerdbieren ass et e ganz groussen Débat - et ass exklusiv allergesch. Dofir gëtt et an e puer Diaken eng aner Beréierung ersat, zum Beispill Kirschen. An der Kiischte méi kleng Kuelenhydrater, awer och Glasfaser. Kiischten an Äerdbieren op enger Ernährung - déi sëcherst Optioun - fir Dinner mat Beeren ze ersetzen.
Menu vun der Erdbeerbitter Diabetes:
- Frühstück : 300 - 400 g séiss Kiischte;
- zweet Frühstück : Kefir - 1 Glas;
- Mëttespaus : 250 g séiss Kiischte / Äerdbieren, 150 g Fettblat oder gekachten Fësch;
- Affer Snack : e Glas Beeren fir auszeschléissen;
- Iessen : 200 g Erdbeeren, Gegrillt Zalaus an Blummen, mat Olivenueleg gekleet;
- ier Dir mam Bett : Kefir - 1 Glas.
Express Diät op Äerdbieren
D'Ernährung nëmmen op Äerdbieren kann net méi laang wéi dräi Deeg sinn. D'Äert Erdbeeren anescht am Frühstück, Iesse, Snack an Owes. De Betrag ass net wierklech wichteg, well d'Äerdbier si sou Nährstoffer, datt d'Wahrscheinlechkeet vun enger Iwwerdosis ganz niddereg ass. Allerdéngs, fir net allergesch ze kréien, musst Dir Iech u vernunftgemengen Betrag, ongeféier 1 kg pro Dag. Dir kënnt en grénge Tee drénken oder gefilmt Waasser ouni Gas. Dës Ernährung hëlleft Iech mat 2-4 kg ze läschen. Well d'Berry stärend Darmstämmchen verstäerkt, op enger Ernährung et kann Erdwaffen am Weekend sinn.