De Prinzip vun der Gegrillten Ernährung baséiert op de Konsum vun de frëschen Gurken, déi d'Haaptprodukt vum Menü vun dëser Ernährung ass. Während der Diät, déi eng Woch ass, kanns de bis zu 5 kg iwwerhaapt Gewicht verléieren. Och, ausser datt Dir Är Gewunnecht verléiert, wäert d'Gummibärung hëlleft fir den Stoffwechsel ze normaliséieren. D'Verwäertung vun de frësche Gammelen stimuléiert Verdauung, hëlleft de Gëfter vu Toxine ze maachen (eng Diuretik, als d'Gurken ass 95 Prozent Waasser) a normaliséieren de Salz an d'Salle bal am Kierper. Gurken ginn benotzt fir d'Haut ze botzen, duerno ass et e méi frëschen a gesonden Erscheinungsbild.
D'Essenz vun der Ernährung ass d'Ausléisung vu schiedleche Substanzen aus dem Kierper, wéinst der Tatsaach, datt de Gurken eng grouss Quantitéit vu Flëssegket enthält.
De maximalen Effekter vun der Gegrillte Ernährung kann erreecht ginn, wann Dir ufänkt bis zwou Kilogramm vu frësche Gurken am Dag. Vu Gurken kanns de eng Salat ugedoen mat Geméiswierk (bevorzugt Oliv) oder Zitrounesaft.
Wann Dir nach ëmmer net vill Gurken iesse kann ësst, kënnt Dir eppes Ernährung fir Är Ernährung addieren, zum Beispill, Dir kënnt e Stéck schwaarze Brout zum Frühstück essen. Fir uechter Maachen, gekachten Hënnfleesch (net méi wéi 100 g), a Geméis Supp (bis zu 150 g), a fir den Dîner kann een e klenge Reis (200 g) iessen. Vu Früchten, Äppel oder Orangen empfänken, awer net méi wéi 2 Stéck pro Dag.