Kefir Diät fir 7 Deeg wäert effektiv 10 kg oder méi iwwer Iwwermass verléieren. Dës Methode fir Gewiicht ze verléieren ass ganz populär. Awer d'Kleedung fir ze laang ass net recommandéiert.
Conditioune vun Gewiichtsverloscht op Joghurt
Während der 7 Deeg Kefir Ernährung nëmmen e liichte Fett mat drénke Mëllech drénken - bis zu 1,5 Liter pro Dag, 1 Liter reinen Mineralwasser ouni Gas an e puer Cups vu frësche Kaffi. Dës Ernährung ass schwéier ze hänken, fir datt Dir op d'Buckwheat-Kefir Diät op hir 7 oder eng aner méi méi sanft Optioun kënnt.
Menu vun Kefir Diät fir 7 Deeg
- Méindeg: 1,5 Liter Kefir an 1 gekachte Kartoffel.
- Dënschdes: 1,5 Liter Kefir an Fettgehalt.
- Mëttwoch: 1,5 Liter Kefir an frësch Geméis.
- Donneschdeg: 1,5 Liter Kefir a gekachten Fësch.
- Freideg: 1,5 Liter Kefir.
- Samschdeg: 1,5 Liter Kefir an Uebst.
- Sonndeg: Mineralwasser ouni Gas a Geméis Salade.
Bei dëser Ernährung muss d'Tagesdosis vun engem Sauermilchprodukt an aner Ingrediente gedeelt ginn op 6 gläichwäerteg Elementer, déi all 2 Stonnen (10.00 bis 20.00) verbraucht ginn. Ausserdeem, fir de Bauch z'entdecken a séier ze schlofen, ass et drëms e bësse kleng Kefir virum Bett ze drénken.
De Wee aus der Kefir Diät fir 7 Deeg sollt graduell sinn. An den éischten Deeg (7-10 Deeg) ass et néideg, Korrosioun, Geméis a Fruucht ze iessen. D'Resultat vun enger Kefir Diät fir 7 Deeg ass minus 7-10 kg. Awer dat ass nëmme wann all d'Regelen observéiert ginn.
Et sollt ee feststellen datt dëst eent vun de wéinegen Diaken déi net negativ Auswierkungen op d'Gesondheet hunn an ass ganz effektiv. Dat gëtt bestätegt duerch Tatsaach datt d'Gewiicht grad lass geet an a gëtt normalerweis net méi spéit rekrutéiert. A wat wichteg ass, datt déi Kefir Diät bäidréit och fir d'Déiere vu schiedleche Substanzen ze bréngen, déi ganz gutt fir d'Gesondheet ass.
Kontraindikatiounen Kefir Diät
Wéi all aner Methoden fir Gewiichtsverloscht, huet Kefir Diät fir 7 Deeg och seng Kontraindikatiounen. Et ass strengstens verbueden ze bleiwen während Schwangerschaft a Laktatioun, Leit, déi kierstlech Tumoren a Krankheeten vum kardiovaskulären System an der Nier hunn. Fir dëst ze vergiessen, datt et iwwerhaapt Gewiicht geläscht gëtt, brauch Dir an du , du Melodie an den Magen, d'Azzengform vun der Gastritis, wéi och d'Entzündung vun der Gallenbléi a Bauchspray.