Déi beléifste Methode vum Gewiicht ass Ernärung. De Virdeel vun dëser Methode fir e Koffer ze vermeiden ass eng grouss Diversitéit vun Diätoptiounen an d'Fäegkeet fir e Kuerzaag ze verléieren.
Allerdéngs ass alles sou roseg, wéi et an Reklamm Artikelen iwwer Diaken geschriwwe ginn. Vill Frae si konfrontéiert mat enger schlechter Ernährungseffizienz, negativ Konsequenzen an der Form vun der Erscheinung vu Krankheeten a Verschlechterung vun der Gesondheet vu Haut, Hoer an Nägel. Zousätzlech bréngt et nëmmen en Deel vun de Diätzer vum fairen Sex bis zum Enn. Vill - Ofsoen, net amstand fir schwéier Ernärungstoffer ze halen.
D 'Ernährung soll kee Stress fir den Kierper sinn, et soll komfortabel a gemittlech sinn, d'Verbesserung vun der Gesondhéet, d'Gewichtsverléissegkeet a gutt Laun. Fir dëst z'erreechen, musst Dir nëmme di Diaken déi individuell vun engem erfahrenen Ernährungsbeamten zesummegefaasst hunn.
Diätowänzer Elena Anisimova
Diätetesch Elena Anisimova hëlleft Frae méi wéi 10 Joer. Si huet an verschiddenen Centrë vun Diätetik studéiert, wou se sech am Kampf géint Adipositas spezialiséiert hat. D'Erzéihung vun enger Ernährungschef a Beruffserfahrung huet si zu esou engem Verständnis vun Diaken:
- Nahrungszoustand soll individuell fir jiddereen entwéckelt ginn deen d'Gewiicht verléieren wëll;
- d'Ernährung ass wéinst dem Gesondheetszoustand ausgeschloss, sou datt de Diätiker iwwer d'Präsenz vu chroneschen a akute Krankheeten wëssen a kennen d'Resultater vun den Tester sinn;
- d'Ernärter soll d'Problembereedungen vum Kierper seng Korrespondenz berücksichtegen, wou d'Fett gesammelt gëtt;
- an de Prozess vun der Diagnostik, musst Dir d'Diät maachen;
- eng dënn Persoun kann eng psychologesch Ënnerstëtzung vun engem Ernärter.
- D'Ernährung sollt d'Präisser vun de Cliente berücksichtegen;
- D'Ernährung soll mat Empfehlungen fir hir Ëmsetzung, Berodung, e Grupp vu kierperlech Übungen a Massagen begleed ginn.
All d'Elena Anisimova Diäte sinn op dësen Prinzipien gebaut ginn, sou datt se méi einfach ze verfollegen sinn, an den Effekt, deen se ausginn, ass einfach schéin. Et ass d'Éier vun engem Ernärterin, fir all Fra oder Mann op d'gewiesseg Gewiicht ze bréngen. Fir dat ze maachen, gëtt d'Methode vun der Consultatioun an der Korrektur vun der Ernährung applizéiert.
Anisimova fiert verschidde Fälle mat Iwwerstécker . Jonge Meedercher, déi iwwerwaacht sinn, ginn zu hatt gebuer; Fraen, déi Gewiicht während Schwangerschaft gewiesselt hunn, a Fraen vun méi Alter. All déi wëllen méi attraktiv a méi gesond ginn.
D'Diessenmenü vum Elena Anisimova
De Menu vun Diaken gëtt individuell fir jiddereen gemaach. D'Anisimova ass awer gespaart datt hir Empfehlungen iwwert d'Ernährung net normal Diessen sinn, mais ee Wee fir ee Mënsch ginn. Et passt jiddereen an d'richteg Ernärung, recommandéiert déi schiedlech Produkter ze verléieren an d'Prinzip vun enger separater Ernährung z'erreechen.
Diaken ginn esou gemaach datt de Kierper vum Schliess net hongereg ass an datt et keng Mangel u Nährstoffe steet. Verloscht schnell mat Diaken
Wann Dir Diessen fir Gewiichtsverloscht auswielt, musst Dir d'Charakteristike vun Ärem Kierper berücksichtegen. Allerdéngs ass déi bescht Alternativ fir Diaken, déi individuell vun engem erfahrenen Ernährungswëssen ausgewielt sinn.