Vill Leit wëssen, wéi wichteg d'Säure fir eis Kierper ass. Dëst ass d'Erhale vun der Immunitéit an d'Verbreedung vum Stoffwechsel, an een einfache Wee fir an anere Situatiounen ze verbesseren. Vill Leit hunn héieren datt et am Moien nëtzlech ass fir Waasser mat Zitrone oder Waasser ze huelen mat Apfelsenzäit. Allerdéngs ass Waasser mat Zitrounsäure déi selwecht Properties, awer vill méi bezuelbar.
Zitroune fir Gewiichtsverloscht
Allgemeng sinn d'Besoine vun der Zitrounsäure ähnlech mat der Zitroun. Vergiesst awer net datt dëst nach ëmmer e net-natierlecht Produkt ass, an et ass einfach datt de Kierper mat him geschitt ass, wann Dir net déi richteg Dosiik ugeet. Kee Léisung vun Zitater huet keng Magie: wéi all sauer Waasser, dat virum Moolze geholl gëtt normaliséiert d'Aktivitéit vum Magen-Darm-Tract, beschleunegt de Stoffwechsel, neutraliséiert a fiert Gëfter, sou datt de Kierper selwer ufänkt méi effektiv géint Iwwermass ze setzen.
Wéi verdreiwt Zitronensäure?
Also, ier Dir e Glas reinen Waasser a Liewensmëttel citronen. Et ass wichteg ze verstoen dass jiddereen seng eegener Empfindlechkeet huet an Dir musst d'Doséierung auswielen an datt Dir et schéin ass. Ongeféier en halle Eeërbecher pro Glas Waasser gëtt genuch: de Geschmaach soll mëll, sympatesch, méislech sinn.
D'Verwäertung vun Zitater Säure
Fir Gewiicht ze verléieren ass et net genuch, fir Waasser mat Zitronensaat drénken ze drénken, et ass och noutwendeg fir mat der Ernährung festzehalen. Am Ufank hu mer feststellen: Am Mueren op engem eidle Magen muss Dir gär 1 Glas Waasser mat Sauer an eng halleft Drénke vum Dag virun all Miel drénken, am Idealfall fir 20-30 Minutten. Fir Konfirmatioun kënnt Dir mat Iech huelen oder eng Flasche liichgem Waasser behalen.
Mir analyséiere eng ongefäheelt Ernährung fir den Dag, also denkt Dir Iech virstellen wat ass an Ärer Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht méiglech:
- Frëschmäert : Botter mat Fruucht oder Spieesch Eeër mat enger Scheck aus Brot.
- Déi zweet Frühstück : e Glas Téi ouni Zocker a e Scheck vu Bitter Schockela oder Fruucht.
- Mëttegiessen : all Zopp plus e Stéck Bran Brot.
- Dënschdes Imbiss : e Portioun vu Fettgezeechen Kéis, Dir kënnt mat enger Pär oder engem Apel.
- Dinner : e klengen Deel vu Fettgezei, Gefligel oder Fësch an e Garniss vu frësch oder gedämpften Geméis.
Mat esou Ernärung fänkt Dir mat Gewiicht ze verléieren souguer ouni Zitronensäure - ausser Dir musst kleng Portiounen hunn. A Zitroune sëtzt d'Prozedur fir méi Gewiicht ze verschwannen an eng schéin Figur ze restauréieren.