Bad fir Gewiicht Verlust - Wéi a korrekt Dampf an engem Bad fir Gewiicht ze verléieren?

Déi Dréngung vum Problem vun Iwwermassgewalt zwéngt Leuten fir no Weeër ze sichen ze sichen. Vill Leit interesséiert ob de Bad fir d'Gewiichtsverloschung effektiv ass a wéi Dir et richteg verlaangt, fir d'Resultat wierklech richteg ze kréien. Et ginn e puer Badeprozeduren, déi vu Cosmetologen a Ernährungsberoder recommandéieren.

Huet d'Bad hëlleft Gewiicht ze verléieren?

D'Äntwert op dës Fro ass positiv, well bei enger erhöhter Temperatur a Fiichtegkeet de Kierper fir ze killen beginn aktiv d'Schwäche aktiv z'entwéckelen, a mat Salz, Schlacken an aner Schuedstoff geet of. Wann Dir erausfonnt, datt Dir an engem Bad kannt Gewiicht verléieren, da sollt Dir iwwer d'Haaptvirdeeler vun sou Sessiounen schwätzen:

1. Wéinst der héijen Temperatur ass et eng Beschleunigung vun der Blutzirkulatioun, an doduerch gëtt de Sauerstoff a Nährstoff vu den internen Organe erhéicht. Ausserdeem, dank dësen kanns de Cellulite vergiessen an de Konditioun vun der Haut verbesseren.
2. Während an der Badung fir Gewiicht vun der Kriibserkrankung huet de Kierper eng schwéier Belaaschtung, wouduerch d'Energie aktiv verbrannt ass. Fir eng Stonn an engem Dampbad, kënnt Dir soen, op 300-400 Kalorien ze soen.
3. Iwwerhuelung hëlleft den Metabolismus ze beschleunigen an, interessant ass de Effekt fir 1-2 Deeg weider.

Wéi vill Dir kënnt Gewiicht verléieren am Bad?

Et ass wichteg ze verstoen, datt den Effekt vum Gewiicht vun der Gewiicht net mat der Zerstéierung vu Fettgeschäfter ass, mä mat dem Récktrëtt vu überschiddlechen Flëss. Wann Dir interesséiert sidd, kënnt Dir Gewiicht leeën mat Hëllef vun engem Bad a wéi vill et ass 1-2 kg pro Sessioun. Zu deem selwechte Moment, da bleift denken datt Dir nëmmen d'Resultat halen kann wann Dir iesst gutt ass a féiert e aktiven Liewensstil, soss kënnen d'Pënner erëm zeréck ginn. Wanderungen am Bad kënne benotzt ginn als Hëllefsmëttele fir Gewiicht ze verléieren, an net den Haaptdeel.

Wéi richteg ze schéissen an engem Bad fir Gewiicht ze verléieren?

Et gëtt eng gewëssen Lëscht vu Regelen, déi an der Sauna fir Leit observéiert ginn déi wëllen Gewiicht verléieren.

1. Wann Dir plangt fir an d'Dampbad ze goen, da sollt Dir net e puer Stonne virun deem hunn, a souguer esou datt Alkohol benotzt gëtt.
2. Wësse wéi d'Bad betrefft Gewiichtsverloscht, musst Dir esou Berodung ginn - Dir musst de Kierper erlaben an allgemeng mat der erhéijen Temperatur zu benotzen. Et gëtt recommandéiert ze goen 1-2 Mol an der Woch.
3. Vergewëssert Iech Konträr ze berücksichtegen, sou datt hänkt Temperaturen verbueden, wann et Féiwer, Herz- a Gefuerskrankheet ass, Problemer mat der Atmungstross während enger Verzéngerung, Hepatitis a entzündlechen Prozesser. Bad fir Gewiicht vun der Gewiicht ass contraindicated bei Fraen, déi an der Positioun sinn oder Stillen sinn.

Sauna fir Gewiicht vun der Gewiicht

Direkt direkt ass et ze luewenswert datt d'Dokteren net recommandéieren eng trocken Sauna ze besëtzen, well dëst ass geféierlech fir d'Gesondheet. An ville Dampbad un der Steng sinn ugefaang eng Eimer mat enger Kassel ze installéieren, fir naass Damp z'erreechen. Wann Dir interesséiert sidd a wéi Dir Gewiicht am Waasser kritt hutt, da gitt dës Tipps:

1. Gitt d'Sauna solle just nach der Preparatioun vum Kierper sinn. Ideal ass, wann Dir an de Simuléierter oder am Pool schwammen kann. An extremen Fäll, gitt just op d'mannst 10 Sit-ups. Nodeems Dir e Kontrast douch, mat kalem Waasser ofleeft, a gitt op d'Dampmaschau.
2. An der Sauna plangt Waasser direkt op de Maueren, a gitt regelméisseg gär op de Steen op d'Steine. Dëst wäert ideal Conditionnel fir Schwëtzen.
3. No 7-10 Minutten. Dir kënnt d'Dampmaschau erofsetzen an eng kal Gedoldung fir eng Minute maachen oder an den Pool dréien.
4. An engem Dag maachen 2-3 Mataarbechter, awer net méi, soss kann de Kierper de Schued maachen.

Türkesch Bad fir Gewiichtsverloscht

An esou engem Bad sinn Steenbänke, déi erhëtzt ginn an de Raum selwer gëtt voll mat Damp. Et wäert interessant sinn ze wëssen, datt dës Aart Bad ass fir Leit mat bronchiale Asthma a Bronchitis. Huet e Türkesch Bad seng Regelen fir de Schwur fir d'Gewiicht verléieren:

1. Fir Entspanung ze maximéieren an de Prozess vun der Schweessungssekretioun z'erhéijen, ass et recommandéiert ze killen Waasser aus dem Schlauch an engem Dampbad.
2. Déi niddreg Temperatur vun der Loft an der Therméit erméiglecht Iech eng Massage direkt anzeginn. Et ass am beschten fir sou e Schema ze benotzen: Belaaschtung fir houfden Handiessen, e feine Handtuch a Hänn. Fir d'Prozedur ze fäerten ass et wäert ze déngen, éischt waarm a kale Waasser.

Russesch Bad fir Gewiicht vu Gewiicht

Déi bescht Alternatif fir déi Wënsch ze verléieren an de Kierper ze verbesseren. Niewent der Aktioun vu héijer Temperaturen kann een d'Virdeeler vum Massage Birkenstroossen an contraschend Duschen ignoréieren. Et ass wichteg ze wëssen a berücksichteg ze wéi Dir op de Bad fir Gewiicht verletzt geet:

1. Ier Dir am Dampbad kënnt eraussichen, ouni eng Secherheet ze botzen, ouni Grenzen ze verhënneren, awer d'Hypothermie an d'Ofdrock vun der Haut ze verhënneren.
2. Fir Damp z'empfänken, ruffe 200-300 ml Waasser, an deenen Dir äthereschen Ueleg oder Infusiounen nëtzlech Kraider, zB Minz, Eucalyptus oder Thymian addieren.
3. Den éischten Eruewerung am Dampbad sollt 3-5 Deeg daueren. a säin Zweck ass de Kierper waarm ze ginn. Nodeems Dir mat käschem Waasser gespullt hutt, stuebst de Blat an de Rescht. Fir Äerem Sweat kënnt Dir gesond Gedrénks drénken, wat et nach ënnendrënner gëtt.
4. Déi zweet Approche un d'Bad fir Gewiicht verléiert d'Verwäertung vun engem Besen, an et dauert 5-6 Minutten.
5. An der drëtter Plaz gesi se op e Regal an de Knuewel de Kierper mat weich Bewegungen, mat engem Besen, och Salz mat Salz oder Hunn.
6. Et ass wichteg fir den Temperaturdifferenz ze beobachten, dh d'méi héicht d'Temperatur am Dampzëmmer, desto méi kéiers däischter ass.

Prozeduren am Bad fir Gewiicht vu Gewiicht

Fir d'Resultater vum Gewiicht vun der Gewiicht ze verbesseren, ass et recommandat fir méi kosmetesch Prozeduren ze maachen. Et ass wichteg ze wëssen, datt d'Virdeeler vun ënnerschiddleche Masken, Cremes an aner Produkter staark verbessert ginn. Dëst gëtt erkläert vun der Tatsaach, datt no der Entféierung vu überschiddleche Feuchtigkeit Poren fir d'aktive Absorption vun Nährstoffer virbereet ginn. Maacht weg datt all kosmetesch Methoden fir Gewiichtsverléiserung an der Sauna tëschent Sessiounen an net am Dampzuch selwer festgehalen ginn, awer nëmmen am Umkleideraum. D'Erklärung vun dëser Regel ass ganz einfach - ënner dem Afloss vu héijer Temperaturen sinn d'nëtzlech Substanzen vun de Stoffer begierzen ze déplacéieren, sou datt d'Virdeeler reduzéiert ginn.

Scrubs an engem Bad fir d'Gewiicht vun der Gewiicht

Den Haaptziel vun Scrubs ass d'Haut ze botzen, d'Produkter vun de Gebärmutterabschnëtter an déi déif Haerzellen z'entwerfen. Zousätzlech si wéinst hirem Gebrauch de absorbéierte Dermis Effekt ze vergréisseren an doduerch d'Effet vun der Handlung vu Wraps, Masken a Cremes verbessert. Een anere Virdeel vu Scrubs - hart Partikel beaflossen d'Haut a verbesseren d'Blo microcirculation. Ee Bad fir d'Gewiichtsverloschter wäert e gudden Resultat ginn, wann Dir d'Problemgebidder mat Wäschen behandelt. Frued de Mëschung an enger circulaire Bewegung fir 2-3 Minutten, a spulléiere mat waarmem Waasser.

Et gi sou einfache Varianten vu Scrubs doheem:

1. Mix 1 Zoppeläffelen. Zocker a fanne 1-1,5 St. Läffelschmëlzen Ueleg an e puer Tropfen Zitrus. Maacht gutt a benotze just.
2. Eng gutt Mëschung, déi d'Honder an d'Salz an engem Bad fir Gewiicht verléieren. Huelt 30 g Hunneg, 15 Tropfen äthereschen Ueleg an 0,5 Tablett. Salz oder Kaffi. Passt an e bësse méi douce Gel.

Masker an de Bad fir Gewiichtsverloscht

Dës Prozeduren si ganz populär a effektiv, well duerch d'Densitéit vun der Applikatioun an nëtzlech Komponenten d'Poren erweiteren an den Ofgëftungsprozess beschleunegen. Zousätzlech Masken fir Gewiichtsverloschter fir e Bad hëllefe fir géint den Cellulite ze kämpfen, de Prozess vun der Trennung vun de Fette verbesseren an den Metabolismus normaliséieren.

1. Dir musst d'Drogen nach 3-4 Visite am Dampbad zéien. Eischtens maachen eng licht Wäissrüstung, an dann en décke Mask iwwer d'Problemgebidder mat enger décke Schicht applizéieren. Bleift et fir 10-15 Minutten, während Dir am Waardezëmmer sidd an mat waarme Waasser spullen.
2. Fir eng nëtzlech Mëschung ze maachen, kënnt Dir Hunnen an engem Bad fir Gewiichtsverloscht benotzen, et mat Zimt oder aner Zutaten. Dir kënnt och Kaffisgrouss a Fruucht huelen.

Body Wrap zu Schlofbad

Déi populär kosmetesch Prozedur déi hëlleft den Zoustand vun der Haut ze verbesseren an d'Fett ze vermeiden an der Regioun vum Hëps an Bauch. D'Methode vun der Expositioun ass ähnlech wéi Masken. Dir kënnt dës kosmetesch Prozedur net verbannen mat dem Prozess vun der Erwiermung vum Kierper. Wrap an engem Bad fir séier Gewiicht Verlust, no der Musterfolie:

1. Als éischt, sënn d'Haut mat enger liicht Peeling oder einfacher Kierpermilch.
2. Nodeems Dir déi gewielte Mëschung benotzt, z. B. kann et e Buttek oder Lehm sinn, an d'Méiglechkeeten déi Dir selwer gemaach hutt: mat Kaffegrënnen, Senne, Seedeg an sou weider.
3. Wrap déi behandelte Plazen mat engem Film a wrap Iech selwer an engem Handtuch oder op eng waarm Kleedung. Rescht fir 15-20 Minutten. Zu dëser Zäit ass et drëm fir Waasser oder Tee ze drénken. Als Resultat ass d'Bad fir d'Gewiichtsverloschter méi effektiv ginn.
4. No der Zäit ass eriwwer, de Film ze schnecken, eng Toilette ze maachen an Dir kënnt op d'Dampmaschinn goen.

Wat fir en Drénken zum Gewënnverloscht ze drénken?

Obwuel et eng Traditioun ass fir Alkohol drénken an engem Bad ze ginn, erënnere mer datt dëst ganz geféierlech ass a verbueden ass. Et gëtt eng gewëssen Lëscht vu Gedrénks déi nëtzlech fir Gewiicht vun der Gewiicht:

1. Zwëschen Sessioun kënnt Dir gréng Téi fir e Schlofbad, an och Kräiderpräparatiounen, also Blieder vu Erdbeeren, Himbeeren, Bromberen an Knuewelen. Dir kënnt Vitamin Dosen preparéieren andeems se drénken Beem bis zum Getränk adden: Räis Hëften, Äerdbieren, Duckhoch a sou weider.
2. Dir kënnt e Bam an engem Bad drénken, awer et soll natierlech a frësch gepresst ginn, well et d'maximal Quantitéit vun Nährstoffer behält. An Hausfra Kvass ass erlaabt.
3. Et ass wichteg, vill Waasser drénken beim Dampbad ze kucken, sou datt d'Dehydratioun net geschitt.