Waassererhuelung - e Wee, Gewiichtsverloscht, d'Reinigung an d'Genesung vum ganze Kierper, dat an alen Zäiten benotzt gouf. Nëmme fir ze entscheeden iwwer d'Benotzung vun dëser Methode, musst Dir suergfälteg iwwerdenken a consultéiert mat Ärem Dokter. Sinn, eng schaarfe Oflehnung fir ze iessen an d'Wandelen op Waasser kann negativ Auswierkungen op Är Gesondheet.
Waassererhärung fir Gewiichtsverloscht
Wann Dir sidd iwwerzeegt datt Dir gesond ass, kënnt Dir ufänken ze séier. Et ass wichteg ze verstoen datt dësen Héich an dëser Matière ganz ongemeng ass, alles muss grad a bewosst gemaach ginn.
D'Regele vum Waassererhierft:
- Éischtens, ginn op e Mëttes, a no der Dinner. Während der Woch sollt Dir iessen e klenge Liewensmëttel iessen an drénken Waasser.
- Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Qualitéit vum Waasser gepréift ginn. Dir sollt ën Mineral net kohärent oder ioniséiert Waasser wäschen, oder, gréngem Téi.
- Déi nächst Stuf vum Hunger - e Dag op dem Waasser. Fir dëst ze maachen, ass et de beschten fir den Dag ze wielen, wann Dir net schaffen. D'Woch virdrun reduzéiere se op e Minimum oder refuséieren Zocker, Fett a Kaffi ze iessen.
Wéi een Dag op d'Waasser ze verbréngen?
Wann Dir opwakregt, drénkt direkt 2 Dësch. Waasser. Während den Dag, soubal Dir Iech fillt datt Dir iesst gitt, drénken 2 Séisspaken. Waasser. Mëttes kënnt Dir grad eng Flasche Mineralwäin drénken.
Ausfahrt vum Waasserhierft
D'Waassererhëftung muss um 20 Auer ofgeschloss ginn. Elo musst Dir ufänken ufänken ufänken, sou datt de Mett net stoppen an Dir fillt kee Félicitatioun. Als éischt ass et drénken 1 drénken. verdonnen Orangensaft oder Trapelen. No enger Stonn däerf een Apfel oder e Béier iessen an duerno schlofen. Am Mueren, drénken e puer St. Waasser, a fir Kaffi, iessen Haferflëss iessen an Mëllech a Fruucht .
Den Stick zu Waassererhéijung kann méi Zäit sinn, awer fir den Kierper ze rächen ass genuch an een Dag pro Woch.